¿Funcionan los Ejercitadores para Antebrazo?🤔💪🏼

[khen]

Ya pero déjeme de apuntar con esa arma de alto calibre coach

[BrendaVanegasss]

Yo lo hago cuando empiezo el calentamiento con pesitas de 2 libras y en la barra que me sostengo y la lagartijas que hago me quedo segundos ahí Bendiciones mi hermoso y para todos los lindos de este canal que estén leyendo este mensaje muchas bendiciones para cada uno de ustedes y Vamos que todos podemos en el poder está el querer mis amores🙏💪👍☺

[j.]

Grande jj macias recuperandose de su lesion y haciendo videos para su canal.

[fabidexyt]

Se recomienda mantener presionando hasta llegar al fallo, después ya puedes hacer reps con un peso un poco menor al usado anteriormente.

[angelromero]

Muy buen video... Y a mí humilde opinión ese ejercitador creo que es más como para calentar tus muñecas esa parte importante para no lesionarse... Bueno yo lo utilizo solo para calentamiento... Y me ayuda bastante a mis muñecas

[jonathanmaldonado]

Y los Curl de martillo ? (En parte el Braquioradial) Y Colgarse al Fallo en una barra?

[SrGhost-uizo]

Otra opción que pueden hacer desde casa: Con un morral y un palo de escoba, cargar el peso (en mi caso es entre 20 y 40kg), de pie cargando la pesa hacer los levantamientos con los dedos

Si tienes axeso a un gym, pues con barra y discos (o mancuernas en su defecto)

[Vall]

El Hand Grip es mas para ganar fuerza de agarre que hacer mas grande tu antebrazo

[AgustinPena-vvfn]

Yo tengo varios, tengo uno de hasta 130kg, en estos meses puedo decir que no sirve mucho para hipertrofiar los antebrazos, si se definen y ahora puedo ver algunos musculos o tendones que antes no se veían pero el antebrazo no crece casi nada, lo único que si va a crecer y muchisimo es la muñeca, esto es más que nada para aumentar la fuerza de agarre y tambien se tiene que usar en distintas posiciones para aprovecharlo bien.
Si simplemente quieren crecer los antebrazos busquen ejercicios para eso en barras o hagan curl de muñecas.

[juliocesargallizzi]

Yo con solo jalarme el ganzo al fallo ya se me desarrollan los antebrazos jaja!!! Broma!!! Excelente canal y contenido Andres, un saludo desde Argentina

[ElMacacoArgentino]

De hecho en la parte anterior solo hay 2 musculos que hacen flexion de dedos, el principal siendo el palmaris longus que está en el medio del antebrazo por asi decirlo, asi que flexion de dedos ayuda en ciertos músculos que hagan esa flexion.

[dany]

Más videos con esos shorts grises 🥴🥵🥴🥵 pls!!!

[pallobbyprro]

A ver si no te tumban el video por estar mostrando el arma

[luis-]

Si funciona, y como tratamiento preventivo en tunel carpiano

[nahuelfilippo]

Si funciona 🎉 mejora la sirculacion haciendo q tus benas sean grandes por tanta sangre pasando

[ExoGoDz]

Yo tengo el básico, y para llegar al falló hago 50 repeticiones media rápida, y después de eso aprieto entre 30 o 40 segundos, y la última otras 50 repeticiones dejando entre 2 o 3 segundos apretando super lento de 3 series y me queda el antebrazo fuerte

[abrahamromanpedrotti]

A esas cubetas que usan para trapear llénenlas de arena con agua y cárguenlas lo más que aguanten y caminen. Es una forma barata y fácil de hacer el paso del granjero. Les ayudará muchísimo con su agarre

[joseruiz]

Necesitas doblar la muñeca para que puedas lograr mejores resultados

[Skurriband]

La fuerza de agarre es un parámetro que se relaciona con la longevidad al igual que otros como el vo2 max.

[THE---PRO]

Yo lo uso más como medidor de mi fuerza, al principio apenas podía acercarme a conpletar una en el máximo y ahora hago varias seguidas, el ejercicio que me ha servido es 5 lagartijas con lo 5 dedos😊