QUEIME CALORIAS E ATIVE A CIRCULAÇÃO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos em casa

Treino completo para fazer sentado na cadeira!
Exercícios para idosos em casa!

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@aurelioalfieri
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[cleopasxavier]

Fiquei foi suada faz efeito mesmo, tenho 105 kg, mas vou conseguir emagrecer

[ElfridaRamthumRamalho-mmqv]

Elfrida Ramalho, 73 anos, estou amando esses exercicios, tenho um problema e já estou bem melhor! Está me ajudando muito❤🙏

[Maria-mvlr]

Bom dia professor Aurélio gratidão Deus te abençoe sempre

[mariaolimpia]

Prof Aurélio tem solução p todos, até queimar calorias sentado, adorei!! Só não exercita quem não quer!

[nildescordeirodesouza]

Bom dia Aurélio adoro seus exercícios q.o SENHOR lhe muita saúde sou Palmeiras dos Índios Al.👏👏👏👏

[MariaJose-ozzq]

Muito bom quando eu estou em casa eu faco

[TaniaMaria-ysmp]

Bom dia querido professor Deus continue derramado bênçãos sem medidas sobre sua vida e de seus familiares. Gratidão eterna professor. Assim que eu tiver condições vou ser membro do canal.

[franSilva]

Eu ameis esses exercícios faz tempo que procuro exercícios que eu possa fazer pois sou deficiente do joelho e não consigo fazer exercícios em pé e nem exercícios que dobre e estique a perna pois esse movimento acaba machucando meu joelho e as vezes até saindo do lugar ...e comecei o tem a fazer esses seus exercícios e já me sentir melhor obrigada foi continuar fazendo ...nova inscrita ☺️😍

[veraluciamaria]

Eu agradeço por essa oportunidade Deus te abençoe

[izasoares]

Aurélio fiz pela primeira vez caminhada em casa nível 1 consegui fazer 🙏 tenho 58 anos super sedentária com fibromialgia e muitos outros problemas como artrite e outros posso fazer treino no nível 1 por quanto dias ?

[analiatarrago]

Prof.Aurelio! Eu comecei a fazer exercícios do nível 4, pois abandonei a academia e comecei a fazer exercícios em casa, mas há três meses comecei a ter problemas de saúde. Fui num ortopedista pois comecei a ter problemas nas mãos, ficavam rígidas e doíam muito, ele achou que fosse túnel do carpo, mas após tratamento e infiltração não melhorei. As dores evoluíram para os braços e pescoço. Passei para um reumatologista. Depois de diversos exames: ressonância, raio-x, exames de sangue, hoje deram o diagnóstico: artrose nas mãos e na cervical e estou com início de osteoporose nos braços. Um tratamento prolongado e urgente iniciar exercícios para recuperar a massa muscular e e óssea que perdi, mas é pra eu falar para o professor meus problemas para que faça exercícios apropriado. O senhor me indicaria quais os exercícios próprios para mim? Quais das aulas e níveis posso fazer?
Aguardo uma indicação do senhor.
Obrigada Anália Tarrago Nunes

[cleusapardinhopardinho]

Bom, dia, professor, Aurélio, eu, esto, adorando, , e, ti, conseguindo, tidos, niu, já, enviei, pra, algumas, amigas, tnbm, , deys, abençoe, vc, por, nos, enviar, aqui, amei, abraço,❤❤❤❤

[nicealmeida]

Boa noite estou iniciando hoje adorei as aulas espero ter força pra seguir todos

[polipoliane]

Aurélio consegui fazer até o final o exercício que Deus continue te abençoando sempre.

[luzineteSilva-pz]

Boa tarde professor eu gotei fiz a parte 1 consegui amém ❤

[zulmirateles]

vc é maravilhoso me ajuda muito seus exercícios

[martaborges]

Boa noite professor Aurélio.
Comecei hoje.

[amaroavelararaujodesaavela]

Oi professor boa tarde meu nome é maria alves amei o vídeo um grande abraço

[elzabrasil]

eu descobri este canal estou adorando eu preciso de exercícios

[mariadancarella]

Que Legal Vou Fazer Amei Só Posso Fazer na Cadeira ❤🎉