Овсянка Баунти без сахара, 20 грамм белка от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

Баунти без сахара за 5 минут👇🏻

• овсянка долгой варки 50-60 гр
• кокосовое молоко ~ 30-40 мл
• йогурт греческий 200 гр
• кокосовая стружка - по вкусу
• кокосовая сгущенка 1 ч л (да, она без сахара, подборка в актуальном «составы»)
• шоколад - на украшение (у меня из кэроба)

Все ингредиенты кроме шоколада смешиваем, выкладываем в емкость для подачи, поливаем растопленным шоколадом и украшаем кокосовой стружкой. Отправляем десерт на 1, 5-2 часа в холодильник (или на ночь)

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса - ищи у меня в профиле, подпитывайся

[sharkey]

Наконец-то что-то полезное и вкусное а главное то что можно сделать самому даже жителю малоизвестных городов снг

[elenadmitrieva]

Большая благодарность за рецепт. Приготовила, мы съели просто на ура. Давно думала чем заменить утренние каши, а вот он и выход))). Залила овсянку на ночь кокосовым молоком, взяла обычное недорогое Не молоко, + йогурт. Основа получилась нежнее нежного, а утром добавила битое печенье и приправила кокосовой сгущенкой. Очень вкусно)), а главное сытно.

[MariaUvarovskaya]

Это не ограничение, а полезная и вкусная овсянка!❤

[ЛераСеменченко-бч]

Вау, так красиво и аппетитно выглядит)

[Mega_qwerty]

Если вам хочется шоколада, газировки и чипсов, то это значит вам не хватает шоколада, газировки и чипсов

[hvvv]

Спасибо большое! Очень вкусно, даже заядлым сладкоежкам понравилось) А кокосовая сгущенка - особенно находка, вы золотце!😭

[zoyanitskaya]

Класс, очень вкусно))надо все виды овсянка перепробовать))))

[amaraisland]

Норм. Подойдёт не только тем кто на пп, но и тем кому молоко нельзя.

[irarunzheh]

Спасибо, может когда-нибудь приготовлю, если будут ингредиенты под рукой

[ChefLemon]

Я это приготовила.... это божественно вкусно, правда...
С шоколадом без сахара правда заморачиватьчя не стала, взяла родную аленку. Не боимся сахара, девочки)
Спасибо огромное за рецепт❤

[ВадимМиф-мэ]

Вместо кокосовой сгущенки, лучше взять топинг со вкусом сгущенки без сахара от бомбар. Дешевле будет. А так рецепт бомба

[YangNari]

здравствуйте! я бы очень хотела узнать как называется тарелочка с Вашей надписью Баунти. я пробовала Ваши рецепты и действительно помогло. спасибо

[ЕвгенияС-жб]

Такая блевотина которая долго не насыщает. И 20 гр белка 😂😂😂 жаль что он «засахарится» и пользы в нем не будет 😂😂

[HrfcddfrXffdffg]

Те кто худеют просто делайте дефецит калорий жир сам уйдёт даже без спортзала

[yuuujin]

А если на завтрак это есть, не будет разве резкого скачка сахара в организме?

[PiodJ]

Если ты алкаш и тебе хочется с утра бахнуть 100 гр алкаши, не обманывайте себя. Возьми да бахни и получи райское наслаждение.😅

[Enite]

бл ть когда мне попадётся шортс как потолстеть

[vikazi]

Иногда нужно помучать себя. Для результата

[hhhhhhhhfdsa]

А какая разница подписи без сахара если там почти всё сахар...