filmov
tv
Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής
Показать описание
Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε δημητριακά, ξηρούς καρπούς, πατάτες, λαχανικά και φρούτα. Τα όσπρια, τα θαλασσινά, το ελαιόλαδο και τα γαλακτοκομικά καταναλώνονται με μέτρο. Λίπη, κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας καταναλώνονται λίγες φορές το μήνα. Τα προϊόντα ραφιναρισμένης ζάχαρης πρέπει να αποφεύγονται και να καταναλώνονται σπάνια.
0:01:06
0:11:42
0:08:24
0:25:32
0:01:38
0:01:09
0:10:21
0:01:10
0:10:35
0:06:50
0:05:47
0:03:16
0:06:05
0:01:04
0:06:03
0:09:57
0:03:55
0:07:56
0:00:24
0:02:55
0:03:15
0:20:03
0:03:32
0:02:34