Как НАЧАТЬ кататься на Беговых Лыжах? СТИЛИ, ЭКИПИРОВКА, ОБУЧЕНИЕ / БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ

Для любого любителя, который никогда не имел дел с лыжами, данный вид спорта имеет много загадок. И чтобы начать заниматься беговыми лыжами, нужно мало того, что проштудировать немалый объем информации, так и еще попробовать не зная что. Речь идет про классический и коньковый ход, которые разительно отличаются друг от друга. Классический ход – это когда лыжи двигаются параллельно друг другу, и вы как будто шагаете с помощью лыж вперед. А коньковый ход – это когда лыжи перекрещиваются, и вы похожи на конькобежца, который отталкивается от поверхности ногой в развернутом состоянии. И тут некоторые люди могут сделать параллель, что мол, тут все как в велосипеде, где есть разделение между шоссейным и горным направлениями. Но тут все вообще не так, эти два стиля абсолютно разные по смыслу, и с самой идеей потенциального выбора одного из стилей и начинается все катание на лыжах. И это все потому, что эти два стиля по-разному задействуют мышцы организма, по-разному оттачивают технику и требуют абсолютно разной экипировки. Причем для комфортной и эффективной езды, экипировка двух стилей отличается полностью от начала до конца.

В сегодняшнем выпуске мы разберем следующие этапы процесса катания на беговых лыжах:
1) Как предварительно выбрать определенный стиль
2) Как поступить, если вы не приняли решение каким стилем вы будете кататься на лыжах
3) Нужно ли сразу покупать экипировку для лыж
4) Как можно поступить, если у вас лыж нет и нет возможности купить новые
5) С кем можно научиться кататься на лыжах
6) Можно ли научиться с другом кататься на лыжах
7) Можно ли научиться самостоятельно кататься на лыжах

Наши каналы:

Хронометраж:
00:00 – Первые шаги
00:26 – Стиль катания
01:39 – Какой стиль выбрать
02:21 – Классический ход
03:44 – Коньковый ход
05:17 – Почему коньковый
06:38 – Почему классика
07:17 – Экипировка
08:37 – Первая тренировка
10:12 – В следующем выпуске

[nimhe]

Купил для начала в СМ самые дешевые классические Nordway с насечками, дешевые крепления ротефелла такие же палки и ботинки.Самой дорогой покупкой стали штаны-софтшелл.Курту, шапку и перчатки использовал свои обычные.Сразу говорю-не вариант, покупайте специализированный шмот.Все этот обошлось в начале 2022 примерно в 8000.
Уже через пару каток классикой понял - не мое, хочу катать коньком.Нашел на авито легендарную мукачевскую ТИСУ за 5500р, правда поменял крепления (+1200р).Потом коньковые ботинки Spine (+5500p).Поначалу даже стоять было сложно, не то чтобы ехать.Падения через каждый шаг.Но потихоньку поехал, хотя расти и расти еще. Сейчас купил fischer carbonlite и палки от Swix - стоят они уже значительно дороже.В планах докупить утюжок и станок для подготовки, не считая щеток, парафинов, смывок, которые тоже весьма недешевы.В общем, лыжи удовольствие совсем не из дешевых.

[Serenke]

Круто! Оч интересная тема! Да ещё и с уже любимым каналом по велоиндустрии!

[parfumervologda]

В моем городе 300 000 населения, лыжная зима почти 5 месяцев .Подготовленных трасс 0, вот и катаемся коньком где приходится .вчера на реке Вологда осваивал водное поло, кругом лунки и 100-и рыбаков😊

[СергейБелозёров-ве]

Главное это просто выйти на трассу, в парк. просто оторвать себя от дивана и рано утром приехать или прийти или прибежать в парк, а там все само собой пойдет))) палки в руки, лыжи на ноги и К НОВЫ М СПОРТИВНЫМ ДОСТИЖЕНИЯМ!!!!

[Make_SPACE...NOT-War-]

Зажёг желание опять побегать) Жаль у меня из гаража вынесли 5 пар лыж ..((
от семиСОТ, а не семиста)
Пасип за видос)

[Велопациент]

Мне кажется, что "ментальный выбор техники катания" должен состоять в выборе кататься или нет )) А начинать лучше с классики, ставить прокат, баланс, укреплять связки и мышцы. К слову, детей в раннем возрасте на конек не ставят из-за высокого риска травм и развития дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате. Конечно, сначала надо определиться зачем все это ) Хотите бегать - одно, хотите наслаждаться природой- совсем другая история

[НиггерМомент-эх]

видос вот прям по адресу зашел, думаю над этим вторую неделю. интересует стартовый эквип! до апреля с велосипедом еще далеко, а дома сидеть сил нет и на работу ходить не хочу)))

[shurapod]

Классический ход - это ходьба, коньковый - бег ( не зря зовут конькобежцев - конькобежцами ).
При выборе способа катания надо в первую очередь учитывать какая трасса имеется в доступности, а также свой возраст. Пожилым людям лучше ходить, а не бегать - значит классика по лесным дорожкам, в парке по классической лыжне ( если есть).

[Andrey_K]

А куда можно написать (почта)? Хочу поделиться некоторыми идеями

[ЮрийИгнатов-ем]

Интересна тема по первым лыжам для занятий в спорт школе. Тут такие нюансы - кататся скорее всего будут двумя стилями, на ум приходят комби, но их очень ругают. Второй момент соотношения цена/качество - совсем дешёвое не купишь, все же это не ходьба по лесу, но и дорогое... на начальном этапе нет необходимости

[АлександрВеселов-ту]

Классический стиль, что в него входит?
Основа передвижения в клас ическом стиле это передача инерции массы тела в палки.
В коньковом ходе тоже самое.
Значит они не такие и разные?

[alekseypotashov]

Про даблполлинг не сказали. По идее это ещё более естественно, чем классика. Дети именно так начинают кататься на лыжах - толкаясь только руками. Удобно сочетать конек и дабл, т.к. не везде и не всегда есть нормальная коньковая трасса.

[Skiman]

По моему мнению лучше начинать с конькового хода т.к он гораздо проще даётся и он относительно прост в технике по сравнению с классическим ходом который хоть и кажется естественным но он жутко энергозатратен и сложен. Вы не можете просто взять и нормально заехать в подъем классическим стилем у вас всё время лыжа будет отрываться от снега резко теряя сцепление из за того что недостаточно приложили усилий к колодке лыж/слишком наклонены/слишком медленно работаете/плохо намазали/у вас слишком широкий шаг и т.п. короче говоря вы должны быть натренированным лыжником чтобы катание классикой было катанием, а не ходьбой.
А с коньковым стилем всё гораздо проще. Там не нужна какая то особая выносливость каждый человек уже может на первом занятии освоить двушажный ход (тот на котором подъемы преодолевают) и уже накатывать хоть и небольшие но объемы тем самым повышая работоспособность своего сердца, а чем эффективнее работает сердце тем больше крови доставляется мышцам и тем лучше они развиваются и тем быстрее вы катаетесь и уже можете приступить к освоению одновременного одношажного конькового хода который является лучшим способом передвижения по равниным участкам и лёгким подъёмам.
Насчёт экипировки: никогда НИКОГДА не берите лыжи с насечками и лыжи "комби" это просто спущенные деньги на говно эти лыжи никогда не будут работать как нормальные коньковые или классические лыжи. А лыжи с насечками они не для катания а для ходьбы если хотите научиться классическим стилем то берите гладкие классические лыжи, а если не хотите мазаться перед каждой тренировкой возьмите лыжи с камусом(мохером)

[andreyorlov]

С 3:47 Про переднюю и заднюю ноги можно поподробнее 😂

[galogen.]

Основное-выбор лыж, палок.Жесткость лыж.Видел не высоких людей на длинных лыжах или с длинющими палками и наоборот.

[СергейТогунов-ув]

Не всем везёт жить возле лыжной трассы. Поэтому конёк сразу отпадает. Лыжню топтать бессмысленно, живёт она максимум день-два. Потому вариант один - встаёшь в след снегохода и катишь куда выведет. Кайф в том, что ты не бегаешь по кругу, а имеешь кучу маршрутов с разным рельефом и разной картинкой.

[Meroveus]

1. Время.
2. Место.
3. Экипировка, стиль, техника, тренер…

[ROBINZON-]

Лыжи и скандинавская ходьба похожи, и одинаково польза для здоровья 🌏☀️🌲🌳🌲👣👣💪💪

[lyboskaz]

Кайфую одинаково и от классики и от конька, но начинать советовал бы с классики. Правда цены не радуют, но россики наше всё в этой ситуации)

[basicom]

Лыжи для новичков = комбо без насечки берите по своей высоте=рост. Мази намазал - классика, без мази - конёк. Главное жёсткость подобрать нормальную. Обычный человек не поймёт разницы. То же с креплением. Палки - да, нужно по длине подбирать разные. Для классики немного короче.