So TRIFFST Du JEDEN Muskel härter & baust MUSKELN SCHNELLER auf! (MIND MUSCLE CONNECTION VERBESSERN)

So TRIFFST Du JEDEN Muskel härter & baust MUSKELN SCHNELLER auf! (MIND MUSCLE CONNECTION VERBESSERN) - Du willst besseren Muskelaufbau und einfach mehr Erfolg in deinem Training , hast aber Probleme dabei deine Muskeln richtig zu spüren? Dann musst Du dieses Video über die Mind Muscle Connection (kurz MMC) unbedingt sehen!

#brosep #training #muskeln

[udem]

0:50 - Spüre die maximale Dehnung des Zielmuskels
1:50 - Spüre die maximale Kontraktion des Zielmuskels
3:50 - Macht die Übungen unilateral
5:20 - Finden der maximalen Kontrahierung des Zielmuskels durch tippen
7:20 - Schließe deine Augen
7:50 - Nutze Zughilfen
8:40 - Verwende einen Affengriff

[Mopump]

Die erste und einzige Person, die dieses recht anspruchsvolle Thema so elegant und einfach erklärt. Vielen Dank!

[benjaminhoffmeyer]

Du gibst ausgezeichnete tipps fürs Training bester Mann mach weiter so !!!
LG Andi

[t.k.]

Du bist einfach eine Legende 💪💪
Ein Video von gutem bzw. essentiellem Trainingsequipment wäre interessant 💪

[a.b.]

Super Tipps, danke!
Vielleicht irgendwann mal ein Video zur natürlichen Erhöhung des Testospiegels? Und in wie fern der Testospiegel beim Muskelaufbau eine Rolle spielt?

[benneuer]

Sep sieht mit seinen massiven Armen aus wie Ralph aus „Ralph reichts“ XD

[danielmeyer]

Ohne Worte. Das Video ist Gold wert. Danke!

[widepeepohappy]

Gutes video, hat mir sehr geholfen, danke :)

[mpower]

Krankes Video, bist einer der einzigsten Fitnessyoutuber der das wirklich anschaulich und tiefsinnig erklärt nicht nur du musst das und das machen sondern auch WARUM, so 🤯💪 Grüße gehen raus bleib gesund und eine bitte evtl, könntest du ein Bizeps Video machen wie du es mit Brust Rücken usw. gemacht hast, mit Kurzhanteln

[kaanberlin]

Top Video, wie immer💪🏻 Freue mich auf Vlogs und FullDayOfEatings wenn sie kommen wie in alten Zeiten💪🏻

[Splitterschutz]

Daumen hoch bekommst du auf jeden Fall👌

[babosch]

Super Video, Super Tipps, mehr kann man dazu nicht sagen!! :D

[hotfire]

Könntest du bitte ein Video machen was man für ein anständiges Homeworkout bestellen sollte (die wichtigsten Sachen) ?
Ich finde wäre eine nice Video Idee...

[repsforjesus]

Wirklich gutes und interessantes Video, kann man jetzt in der Karantäne besonders gut üben.

[christianmurk]

Danke Bro, super verständlich erklärt, hat mir wirklich sehr geholfen!

[maximiliank.]

Mega guter Content - Abo da gelassen! :)

[curious_boy]

Manche sagen dass man beim rudern die schulterblätter fixiert lassen soll also zusammen und nach unten dann fällt aber auch die maximale Dehnung aber weg wie im Video gezeigt. Was is nun richtig ?

[AntonDMaria]

Mit dem letzten Punkt will er sagen, dass dein Körper aus verschiedenen Gliedern besteht die eine Kette bilden und bei erhöhten Gewicht zum Beispiel durch fehlende Körperspannung nicht mehr der Zielglied/ Muskel maximal gedehnt wird. Somit kannst das Gewicht nicht auf deinen Zielmuskel kanalisieren. Die Energie geht dann an anderen Stellen im Körper, ,verloren‘‘. Wenn du Muskeln isolieren möchtest, dann sollte das nicht passieren.

[nickbergmann]

Ich bin 40 Jahre alt und möchte es endlich richtig machen mit guten Erfolg ich habe immer das Gefühl ich trainiere umsonst baue etwas Muskeln ab und nach kurzer Zeit sind die fast wieder weg

[YourNameTag]

Sep ich habe gehört dass man beim Bizeps in der vollen Dehnung ein abreißen des Muskels verursachen kann und deshalb den Arm nicht ganz ausstrecken sollte. Du machst das zwar aber ich bin da sehr skeptisch gegenüber. kannst du mir bitte erklären ob das Humbug war was ich gehört habe?