Magnezyumun Fazlası Zararlı Mı? | Osman Müftüoğlu

Merhaba sevgili izleyiciler, NTV’de katıldığım Hayatın Senin Elinde programından alınmış bu kesitte magnezyumu ve magnezyumun önemini ele aldım. Magnezyum nedir, magnezyum eksikliği ve magnezyum kullanımı açıkladığım videoyu izlediğiniz için teşekkürler. Sağlıklı günler dilerim.

[desertaxe]

icinde sitrat olan destekleri alin pisman olmazsiniz! yaninda D3 vitamini de super olur.
magnesium - citrate
potassium - citrate
Vit-D3

[hulyaulger]

Ocean extramag aldım. iki tane de içtim. tansiyonum yükseldi. sebebinin o olduğundan emin değilim ama cevap arıyorum

[ezo]

Hocam hangi magnezyumu kullanalım önerebilir misiniz

[ВугарНасиров-чф]

böbrek karaciğer yetmezliğini zaten bu takviyeler yapar zamanla, ben ocean ve venatura d3k2 kullandıktan sonra bende fena derecede kemik eklem ağrıları ve zamanla boyun kireçlenmesi yaptı, yaşım bir de 26, her gün ağrılardan kıvranıyorum zor yürüyorum zor uyuyorum, 9 mart başladım günde 8-10 damla doktor tavsiyesiyle sözde, 9 mart hiç eklem kemik ağrım yoktu, sonra kullandıktan sonra zamanla ağrılar başladı, birinde takviyeler fayda veriyorsa, o demek değilki başka insana da fayda verir zarar vermez

[arzucicekdal]

Ana sağlıkta ki doktora kemik sağlığımın korunması, uykumun düzenlenmesi için magnezyum yazdırdım. Magvital 365mg yazdılar magnezyum oksit ve yanında benexok B12 yazdılar sanırım etkileşimin artması için umarım iyi gelir

[elanurkoylu]

Depresyon ilaçlari ile birlikte magnezyum kalsuyum cinko kullanilirmi bir zarari olurmu


Omega üç balik yaği kullanilirmi depresyon ilaçlari ile birlikte

[yesilyol]

Kızılay erzincan için gunde 2 şise vücudun günlük magnezyum ihtiyacinı karşılıyor.

[M.N]

Dr. arkasında magnezyum sitrat yazanı kullanmayın çünkü insanlar uzerinde araştırma sonuçları yok diyor .


Ben 10 gün kadar değerleri

Malat 225 mg
Sitrat 667, 5mg
Bisglisinat 405mg
B6 5mg
D3 5mcg olan magnezyum kullandım.

Bu süreçte var olan sırt ağrılarım geçerken bacak kaslarimda hiç olmayan ağrilar oluştu.

Şimdi iki ağrıyı birden çekiyorum.


Magnezyumu tablet formda aldım midede çok fazla problem yarattı.
Zaten mide asidi zayıf olan kapsül yada şase form kullansın deniliyordu .

B6 taşıyıcı ve emilimi arttırdığı için B6 formlar kullanın da denildi .

Biraz daha ayrıntılı anlatırsanız iyi olur yoksa yarardan çok zarar görüyoruz.