Διαλογισμός αναπνοής και αισθήσεων (20 λεπτά)

Ένας διαλογισμός που εστιάζουμε στην αναπνοή και το σώμα και εξερευνώντας τις αισθήσεις μας.

Η εγγύτητα με τις αισθήσεις είναι κάτι πάρα πολυ σημαντικό και τέτοιου είδους διαλογισμοί βοηθάνε στο να μπορούμε να ακούμε τις αισθήσεις μας, να ακούμε το σώμα μας να ακούμε τα συναισθήματα μας χωρίς να χανόμαστε μέσα σε αυτά.

Πάντα με πολύ αγάπη
❤️❤️❤️❤️❤️

#διαλογισμός #meditation