ПОПРОБУЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ ★С ГИРЕЙ★ НА ВСЁ ТЕЛО!

Сегодня в видео мощнейшая тренировка на всё тело!
И гири в этом помогут.
Пробуйте выполнять и в комментариях пишите сколько смогли осилить кругов!

Музыка:

🔴Подпишись на мой Instagram:

#тренировкадома #гиря

[ВасяМордуев]

Привет Саня. Гиря штука чёткая. Всегда готова, никогда не откажет, ничего не просит, претензий не высказывает. Только говорит будь со мной, аккуратнее, голова у тебя одна. Не забывай про меня говорит она. И все что тебе от меня нужно я тебе дам🤝👍👌😜🙂

[Konrad_Karlovich]

силён мужик. Жму руку Что то себе утащил из упражнений. Спасибо

[ObiCenobi]

Я после пяти раз такого преса думаю закончу тренировку😄

[Frankenstein]

Подъем гири на бицепс
Пресс с выходом в стойку
Разгибания над головой
Пресс с выходом в стойку
Отдимания от гири на ручке
Пресс с выходом в стойку
Трастеры с гирей
Пресс с выходом в стойку

Все упражнения на прес по 5 повторений, а остальные по 10
Три круга минимум

[boogeyman]

Силён базара нет, благодарю за отличный комплекс.

[ВасилийПирогов-ьй]

Ваш канал мне нравится всё больше и больше. Отжиматься на ручке гири - это ещё уметь надо 👍

[rusavolk]

Десять месяцев после травмы, почти без занятий, набрал вес. Сделал четыре круга, чуть ластами не щелкнул (шучу), гиря 16кг. Пульс под 200 прыгал. Мне 48. Комплекс отличный, в форму вгонит быстро. Спасибо за видео.

[vitalyl]

Здравия брат. Дух предков в каждом из нас!!!!

[borism]

Классный комплекс. Спасибо! Возьму на вооружение

[jonijons]

Здравствуйте хороший человек 🤝💪 спасибо за тренировку( ЛЮТАЯ)🥵🥵🥵

[ОлегСкрипачев-ги]

Мощно, как надо! Удачи и здоровья богатырского! 👍✊

[yoonsungmin-mp]

Спасибо за видео. Это самая лучшая тренировка на все тело с гирей. Буду по утрам делать её теперь...😊

[Kunstwerke]

Приятно тебя смотреть . Ты, как воин Спарты!! Лучший ... 😎☝️👍💪🤝

[АлексейПетров-фуо]

Отличная тренировка, здоровья и удачи.

[ЭрикБрайан-ль]

С гирей хорошо заниматься вот эти упражнения для бокса хорошо.

[constantinnnn]

Сегодня сделал эту тренировку, после 6 кругов уже начал ощущать эффект. Спасибо за работу🤝

[Педагог-ри]

Всем привет! Я почти тоже самое делаю, пробивает до жопы. Выносливость растет каждый раз.

[sems.]

С ног начать ! Как вариант!!!!
Респект