Боль в кистях рук уйдет НАВСЕГДА! / Лечебная гимнастика для кистей и пальцев рук.

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Многие жалуются на боли в кистях рук, чувство онемения в суставах пальцев. Что с этим делать и какие упражнения смогут помочь? Смотрим сегодняшнее видео, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений.

Досмотрите выпуск до конца и узнайте лечебную гимнастику для своих рук!

❓Напишите в комментариях, какие упражнения вы делаете для кистей и пальцев рук?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать больше секретов здоровья и долголетия.

0:00​ — Вступление
0:14 — Почему появляется боль в кисти
1:33 — Простые упражнения от болей в кисти
2:13 — Гимнастика для пальцев рук
2:34 — Упражнение «Танец»
2:52 — Упражнение «Тесто»
3:23 — Упражнение «Кошачья лапа»
3:46 — Упражнение «Лапа леопарда»
4:06 — Упражнение с помощью палочек
4:35 — Упражнение с мелкими предметами
5:17 — Упражнение с антистрессовыми игрушками
5:47 — Упражнение на растяжку
6:09 — Заключение

#лфк #здоровье #упражнения #профилактика #лечение #лечебная #гимнастика #онемение #болятсуставы #лечебнаягимнастика #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

⠀

[НадеждаЗайцева-чс]

Вы один из лучших Докторов, мы Вас обожаем за бесценные практики. Будьте здоровы и счастливы ❤❤❤

[натальятихонова-юс]

Спасибо, доктор, очень полезная информация... Боль в суставах пальцев провоцирует подъём и перенос тяжестей..
Попробовала вашу гимнастику и стало легче... Спасибо ещё раз...

[ЭллеонораНевингловская]

Ну, наконец то!.. Нашёлся хоть один специалист, который даёт полезные, разумные, а главное - бесплатные советы..!
Вот такого я и искала. Потому что в 60 лет я практически никогда не использую таблетки, не хожу по врачам, а ориентируюсь на методику само оздоровления.
Дай Бог здоровья и процветания этому доктору!

[ВалентинаБебешко-яи]

Спасибо вам доктор большое за полезные советы для кистей рук. Будем стараться их выполнять.

[olgaalforova]

Повседневный стресс на работе и конечно же работа за компьютером вызывают боль в левом запястье.Теплый компресс помогает снять боль. Сердечная благодарность вам доктор Алексей!

[Татьяна-дэв]

Кисть левой руки после операции и перелома, спасибо за полезную информацию и советы!

[Ivan_Kondratckii]

Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!

[Valentina_Rumyantceva]

Большое спасибо, Улыбчивый Доктор!
Стала болеть правая кисть от работы за компом. Снимаю боли кетопрофеном, обязательно буду делать вашу гимнастику.

[АннаМаксимова-цд]

Здравствуйте. Спасибо за эффективную гимнастику. Сильная боль появилась после скашивания травы триммером. Он достаточно тяжёлый. Руки во время работы находятся в постоянном напряжении.

[ТатьянаКазакова-др]

Спасибо, мне очень своевременна ваша помощь, ночь не спала из за этой проблемы в руке

[Larisa]

Вы молодец! Спасибо Вам Большое! Делаю с Вами упражнения и сама себя успокаиваю, что все будет хорошо! И так приятно, что Вы написали, что боль уйдет НАВСЕГДА!

[ИринаАртемьевп-ег]

Здравствуйте Хорошо что мне попалось это видео Поставили диагноз (остео)Артроз Как раз надо делать гимнастику для кистей Переболела ОРВИ и начали болеть кисти рук Спасибо вам

[Елена-чтэ]

Спасибочки 🙏😊👍💜💚💛сустав среднего пальца, болит вокруг отёк. Но по утрам нет отёка. Полежу на диванчике, отёк уходит. Врачи не говорят. Кроме ренгена. Дегенириющий отроз.. Но я занимаюсь и буду дальше заниматся. 😏

[kaledina]

Спасибо доктор! Очень хорошие упражнения! ❤

[НадеждаРакита-кн]

Спасибо доктор! Прекрасно выглядите, благодарим за энергию и позитив. Советы Ваши, Как всегда в нужное время. Год назад простудила руку . Но большой палец потерял чувствительность, онемение. Верю, что упражнения мне помогут. Следую Вашим рекомендациям.

[СевинджПолтава]

Большое вам спасибо за вашу работу для нас !

[ИринаКлименко-хт]

Спасибо большое??? Очень просто, но… очень эффективно. У меня артрит. Делаю массаж пальцев противоположной рукой, между большим и указательным пальцами «перетираю» суставчики. Или кладу поочередно пальцы на стол и противоположной рукой, между столом и ребром ладони, «катаю» каждый палец по порядку… Сначала больно, потом даже приятно становится, пальчики «горят». Особенно стараюсь, когда кольца на пальцы туговато одеваются😂. Кручу-верчу… Не скажу, что делаю ежедневно, но день через два делаю. Помогает. Сегодня после своего массажа, сделала по рекомендации Алексея Маматова… класс, лишним не показался!!!

[annapopp]

Отличное видео, к тому же нашла применение забытым давно игрушкам, спасибо!

[amppez]

Здравствуйте, доктор. У меня болят и даже отекают руки на следующий день утром после физической нагрузки, работа в огороде( тяпкой, лопатой) и немеют, когда вяжу спицами или крючком. Попробую делать гимнастику для рук, я смотрю все ваши ролики, очень полезные, спасибо вам

[ТатьянаИванова-взи]

Благодарю. Принимаю во Благо Мне и Миру. Для Исполнения. 🌟🌟🌟❤️