VEGETARIANISMO PARA PRINCIPIANTES. Como começar e quais devem ser os primeiros passos | Thyra Nutri

Nesse vídeo trago dicas de vegetarianismo para iniciantes. Algumas pessoas decidem reduzir os alimentos de origem animal, mas com receio de ter deficiência de alguns nutrientes, acabam adiando essa mudança ou voltando atrás em sua decisão. Vem aprender comigo os primeiros passos para o vegetarianismo e por onde começar para ter uma dieta vegetariana saudável.
É notório o pavor que as pessoas sentem por essa alimentação, seja por achar que há falta de nutrientes ou pela a aceitabilidade do sabor. Nesse vídeo te mostro quão fácil é fazer a transição para o vegetarianismo ou veganismo, fazendo tudo de maneira segura e saborosa. Você vai aprender como ser vegetariano e entender o que precisa fazer nessa transição, para ter uma alimentação nutricionalmente equilibrada e saborosa.

PARA ASSISTIR A SEGUIR:
- O QUE COMO EM UM DIA
- CARDÁPIO BARATO E SAUDÁVEL
- TOP 5 DE PROTEÍNAS VEGETAIS

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“Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma.” 3 João 1:2

[jane]

Oie, 2024... nunca tinha ouvido uma explicação tão boa e simples sobre a vitamina b12. Minha taxa de b12 está menos de 400. Ate uns meses atras estava tomando b12 por conta própria. Voltarei a tomar. Parabéns e obrigada pelo vídeo

[nicolebonfim]

Decidi hoje 11/02/2024 a ser vegetariana, posso ficar tranquila sem carne, e sempre fui assim, posso ficar tranquila somente com feijao e arroz e uma salada, não sinto falta de carnes. Posso manter ovo como proteina?

[eddiebaker]

Excelente vídeo. Gostei demais e nem sou vegetariano ainda.

[cafelivroeconversa]

Meu segundo dia como vegetariana. Estou animada!!!

[ticinha]

Estou me interessando pelo assunto agora e quero começar a transição. Vi que há várias "linhas" do vegetarianismo e me identifiquei com o tipo que mantém os ovos, leites e derivados. Para estes alimentos não me vejo preparada para abolir. Este vídeo me ajudou muito, gosto de vegetais mas consumo pouco no dia a dia, talvez minha maior dificuldade será em variar na preparação do ovo e encontrar alimentos que possam alternar com ele.

[julialanzetta]

estou iniciando minha dieta vegetariana! obrigada pelos videos

[ArizaEmSilencio]

Decidi virar vegetariano ontem, mais como tenho apenas 14 anos eu me preocupo de perder vitaminas.

[kettlynketlazende]

eu tenho muita vontade de virar vegetariano, mas o meu dilema é que eu trabalho mexendo com carne e infelizmente não posso me desfazer desse emprego ainda, ai fico com medo de pesar a minha consciência com essa contradição

[DivaldoOliveira-tc]

Eu ja fui vejetariano 25 anosmeu Deusera muito bom.Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILOAMEM Izaacmuito lindo demais meu Deus do ceu.❤😂🎉😢😮😅😊

[noprincipionaofoiassim]

Isso é muito forte e no nosso canal também abordamos esses e mais assuntos. Vamos restaurar a verdade presente de pouco a pouco. Se inscrevam e deem sua opinião, não vão se arrepender!

[anaesophiablox]

Minha alimentação sempre foi basicamente carne e salada ou vegetais, há uma semana não consigo mais comer carne nenhuma, o problema é que eu tenho muito medo dos grãos, porque eles sempre me engordaram, quando eu como só vegetais parece que não me sustenta

[leandrokvdv]

Oii tudo bom? Eu tô começando já a algum tempo meu processo de ser vegetariano e queria saber se por exemplo em um dia eu comer um alimento que contenha ovo por exemplo uma fatia de bolo esta errado??

[antonina]

THYRA. TEM UM LIVRO PARA EU FAZER MINHAS REFEIÇÕES

[bellabertoli]

Inscrita com certeza eu ameiii muito seu vídeo, me deu muitas inspirações pro meu canal também ... todo sucesso do mundo pra você ❤

[silviofelix]

Sou vegetariano estrito, sem fanatismo rsrs

[IvoneFerreira-skon]

Tem que tirar ovo tmb?!E leite? Pensei que fosse só a carne

[luizbomfim]

Estou tentando aos poucos ir para o vegetarianismo....Mas eu tenho um problema com frutas...nao gosto muito....É possivel ser vegetariano ingerindo poucas frutas?

[EduardoDejesus-fvmd]

Hola vendo seu video em 2023 posso me tornar vegetariano ja' tendo mais de 50 ? ....e sou atleta de auto rendimento, da para ser atleta de auto rendimento e ser vegetariano?

[silviofelix]

1 Vegetariano, não consomem nada de origem animal; está dizendo vegetariano vegetal…

2 Ovovegetariano, consomem ovo e seus derivados,

3 Lactovegetariano, consomem leite e seus derivados

4 Ovolactovegetariano, consomem ovo e leite e seus derivados; exemplo o Bolo que leva ovo e leite…

5 Vegetariano estrito, não consomem nada de origem animal e também cuidam da saúde, por isso estrito, não tomam café pois tem cafeína é viciante, preferem a cevada que é torrada e moída tb, chocolate pois tem cafeína e vicia tb, não bebem cerveja, bebidas alcoólicas pois cuidam da saúde, praticam exercícios físico e outro…

[ritadecassianascimento]

Bom dia!
Quero muito continuar com alimentos saudáveis, não como carne vermelha, apenas frango em pequena quantidades e ovos. Queria muito comer feijão e arroz, porém percebo que deixar meu organismo muito irritado causando flatulência e gases. Gosto muito de frutas, verduras e legumes. Ainda não consegui retirar da minha alimentação a manteiga, mas acredito que aos poucos consiga.
Grata pelo seus vídeos!