10 consejos para recuperar y mantenerte en tu PESO IDEAL ⚖ | Mifarma Farmacia

¡Deshazte de los kilos de más de manera responsable! En este vídeo tienes algunos trucos infalibles para mantenerte en tu peso ideal...

1️⃣ ¡Come cinco🖐🏾 veces al día!
2️⃣ Planea bien tu desayuno☕...
3️⃣ Di adiós👋🏼 al azúcar y al aceite de girasol.
4️⃣ Bebe muuuucha agua💧.
5️⃣ Come de todo... ¡menos dulces industriales🥐🧁!
6️⃣ Los hidratos🍝 mejor de día, y las proteínas🥩 por la noche.
7️⃣ Entre horas: frutos secos naturales🥜, fruta fresca🍏 o un yogur desnatado.
8️⃣ Si tienes ansias de dulce: chocolate negro🍫.
9️⃣ ¡Haz deporte🏃🏼‍♀️! Combina cardio con tonificación.
🔟 Despídete del coche y de los ascensores🤸🏾‍♀️...

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[elenajulieta]

Desayunando avena, renunciar a los azúcares y al aceite de palma, masticando la fruta, no beberla, a mi me ayuda muchísimo.
Me encanta éste tipo de vídeos, muchas gracias!

[brendanorma]

Muchas gracias por la info
No me ha sido nada facil perder peso bueno mucho peso pero on una dieta recetada por nutricionista y fate x de xilanatur consegui mi reto.
Ahora me da miedo volver al principio aunque ya llevo 1 mes sin fatex y no he engordado nada.

[soledadbellidorodriguez]

Yo como pan de molde integral. Esto también engorda o no es bueno? Muchas gracias 😘

[catgatubela]

Hola que me aconsejas yo tengo hipotiroidismo en Esta cuarentena me he engordado, bueno no estoy yendo al gym.
Pero en cuestión de dieta el agua no me hace nada de por si acostumbro tomar tres litros de agua diaria pero lo tomo porque se que es bueno para la salud pero no me sacia el apetito y en las noches es cuando me da mas hambre, que me aconsejas que haga? Saludos

[edwincarrasco]

Yo e bajado de peso y quiero subirlo un poco

[GladysMoreno-ytfu]

Necesito bajar de peso por que tengo astrosis de rodillas

[justiciaylibertad]

Mi experiencia con Mifarma ha sido nefasta. Llevo comprando en farmacias online años y nunca he tenido ningún problema. Pero he comprado en esta y ha sido desastroso.
Compré un termómetro y un colirio para no tener que pagar gastos de envío sólo por un colirio. El paquete tardó semanas en llegar y cuando llegó....el termómetro estaba roto.
Reclamé el importe y se quedaron con los gastos de envío a pesar de que la empresa de mensajería tenía un seguro. Les dieron a mifarma el dinero, se quedaron con él y a mí no me lo devolvieron.
Mifarma me regaló un cupón descuento solo válido por más de 40 euros de compra. Según ellos para compensar las molestias.
De vergüenza.
Avariciosos y peseteros.
Solo tenéis que leer los malos comentarios de su página web.
No volveré a comprar en Mifarma.