Как я переборол депрессию? Нужны ли Антидепрессанты?

"Побеждаем депрессию: Советы и стратегии для психологического благополучия" мой личный опыт.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ И НЕОБХОДИМОСТЬ АНТИДЕПРЕССАНТОВ ИНДИВИДУАЛЬНЫ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. ВОТ НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ И ВАШЕЙ ЖЕНЕ:

ПОИСК ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ: Обратитесь к психологу или психиатру для получения помощи. Они помогут определить наиболее эффективные методы лечения, включая возможность применения антидепрессантов.

ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ: Обсудите свои чувства и борьбу с депрессией с вашей женой. Взаимная поддержка и понимание могут значительно облегчить процесс и снизить чувство одиночества.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: Обратите внимание на физическое здоровье. Регулярное упражнение, правильное питание и нормальный сон могут положительно влиять на настроение.

СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ: Изучите методы управления стрессом и релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога. Они помогут справиться с тревогой и напряжением.

ПЛАНИРОВАНИЕ И ЦЕЛИ: Создайте план действий и постепенно ставьте маленькие и достижимые цели. Это поможет вам чувствовать контроль и прогресс.

ИЗБЕГАЙТЕ ИЗОЛЯЦИИ: Старайтесь поддерживать социальные связи с друзьями и семьей. Участвуйте в активностях, которые приносят вам удовольствие и помогают социализироваться.

ОБРАЗОВАНИЕ О ДЕПРЕССИИ: Изучите больше информации о депрессии, чтобы лучше понимать ее

#Депрессия #Психическое_здоровье
#Психология #Самопомощь
#Ментальное_здоровье #Борьба_с_депрессией
#Психологическая_поддержка #Здоровый_образ_жизни
#Саморазвитие #Психологическое_благополучие
#garikscharit #garik_scharit #гарикшарит #deutschland #германия #мошенники #geld #diebe #вгермании

[nazymtabarak]

была средней степени тяжести депрессия. бывший постарался. была прикована к постели. суицидальные мысли. панические атаки. попала в клинику - медленно сводили с ума. помощь пришла от коллег: нашли психотерапевта. прописала венлаксор.этот антидепрессант был назначен по увелечению дозы на пол года, потом пол года доза уменьшалась. долго еще был страх, что буду постоянно в норме только на антидепрессанте. Всевышний миловал. Вот уже 5 лет живу здесь и сейчас, счастлива
ОБРАЩАЙТЕСЬ к СПЕЦИАЛИСТАМ🙏🙏🙏

[juliakurbatova]

Вызывают большое уважение люди, которые могут откровенно рассказать о своем сокровенном, хорошо что все в прошлом💪🏼спасибо за ваш опыт

[MENTALHEAlllTH]

У меня тревожно депрессивное расстройство с соматикой (боли в теле )
Переобследовал каждый сантиметр тела, пил множество антидепрессантов которые к сожалению усугубляли моё состояние и усиливали тревогу. Сейчас решил выходить из этого сам! Это очень трудно, как будто учишься заново ходить но я уверен что справлюсь.

Автору лайк !

[elenagffjercu]

Спасибо вам, что делитесь своим опытом. После тяжёлой операции и событий в жизни, тоже накрыла депрессия, психотерапевт выписала антидепрессанты, но из-за тяжёлой побочки через два месяца отменили. Поняла, что вытягивать надо себя самой. Очень помогла книга Бернса о когнитивно-поведенческой терапии. А ещё завела дневник " мечт" 😊, я пишу туда все о чем мечтаю и максимально стараюсь представить, как бы я себя чувствовала. Сначала было очень тяжело, мозг как будто, не понимал, как радоваться. Сейчас уже легче. И конечно прогулки у моря😊

[ГордонШамуэль-ьх]

Победить дипрессию прогулкой равносильно победить сахарный диабет водой. Это была явно не дипрессия. Это не просто плохое настроение. Человек в дипрессии сам себе не пренадлежит.

[nouriaasrorova]

Ведущий прав, депрессия еще бывает если нет близкого человека просто поговорить и человек понимает тебя. ❤❤❤❤

[larissakappel]

Это хорошо что вы можете об этом говорить и находить выход из ситуации.Много людей действительно уходят в себя и этим портят отношения в семье так как человека не понимают.
И человек становится нервным комком которого все бесит который не умеет радоваться жизни которому все ненравится

[Елена-фис]

Вы молодец! Это вызывает уважение. Об этом нужно говорить.

[ElleBelle-kh]

Реально помогает Бог через веру и молитву.

[vintelion]

Спасибо за то, что делитесь с нами своими видео. Их приятно и интересно смотреть)

[esmy]

Действительно, большинство "друзей" и хороших знакомых общаются на поверхностные темы и "ха-ха", а душевные разговоры редкость и только с настоящими друзьями. Среди мужчин это наверное ещё больше выражено.

[ВикаМефова-шч]

мне 16 и с 9 лет я нахожусь в депрессивном состоянии . все воспринимают это как шутку . но в итоге истерики, тик с глазами или передергивание шеи, уже трижды попадала в больницу с парализацией тела и на днях был микроинфаркт .к сожалению родители не хотят помочь и говорят что выгляжу глупо и дурью страдаю ..

[naskorick]

Классное видео! Большое спасибо! Рекомендации толковые, дельные

[eugenr]

Примерно от такой депрессии я чуть не развёлся с женой, помог один случай от которого я люблю её всем телом и душой ❤

[pianistka]

По некоторым словам понимаю, что Вы в Германии живёте. Всё-таки предполагаю, что, по сравнению с местными немцами, есть у переселенцев ещё одна маленькая проблемка... Но она выливается в большую. Я для себя это называю "синдром переселенца". Это лишь мои наблюдения! ☝️
1. постоянное желание находиться в двух совершенно разных культурах - русской и немецкой. Умом понимаем (в лучшем случае), что немецкая культура достаточно положительная и последовательная/логичная. Но мы никак не можем смириться с этой культурой поведения, общения. Мы, как бы, принимаем эту культуру, но одновременно стараемся сохранить старую, русскую, а именно: спонтанность, разгильдяйство (часто напускное), какую-то фальшивую гордость за то что мы "русские" намного умнее немцев, желание друг перед другом "выпендриться", показать крутизну - дом, машина, отпуска, постоянное желание воспитывать детей "как в России", методом кнута и пряника (хвальба своими детьми - самая распространённая тема на семейных посиделках. Это происходит от того, что люди, которые ничего в жизни не добились, хвалятся своими, пусть даже посредственными детьми, поднимая свою самооценку).
Этот "маятник" между двумя совершенными разными культурами добавляет психологических проблем.
На второй дочери, я перестала постоянные попытки научить её говорить по-русски, а третий сын вообще не говорит по-русски, хотя чуть-чуть понимает, что его спрашивают. Зато я очень быстро научилась немецкому и совершенно не жалею о том, что дети не говорят по-русски, потому что я с ними говорю обо всём и все друг друга понимают.
Это раздвоение, может сослужить плохую службу. Мои родственники по мужу постоянно ездят в Россию, почти каждый год... Вместо того, что бы съездить просто в отпуск, отдохнуть, они покупают тонны подарков, едут за большие деньги туда, там играют крутых иностранцев, потом возвращаются и начинают деньги занимать до конца
У многих родственников моего мужа огромные психологические и физические проблемы. Не живут спокойно, что-то из себя строят, что-то постоянно меняют (то мебель, то машины...), некоторые становятся рабами своих домов, мебелей... Хочется сказать - люди, а кто хоть одну книгу прочитал?, кто в кино сходил?, кто на концерте был? (мюзикл не в счёт...), а может кто-нибудь в музее был???расскажите что-то интересное....!
Никто даже детям никаких книг на ночь не
Ещё люди постоянно вспоминают свою "прекрасную" жизнь там, в России, и сравнивают её с "неполноценной и ограниченной" жизнью здесь. Причём доходит до смешного - сетуют, что тут всё так дорого, а вот в России можно было "за бутылку" «достать» (то есть украсть) всё что И эта скрытая клептомания иногда прорывается с таким восторгом: "Продавщица не увидела на нашей тележке ящик пива и не посчитала его... Сама себя обманула. Так ей и надо, не будет щёлкать А мы целых 15 Евро сэкономили!!!" 🤦
Так что "синдром переселенца" это огромная проблема. Мало того, что у переселенцев есть реальные, объективные проблемы, так они себе их ещё и "накручивают' сами
Пишу это первый раз. Канал небольшой, может мой комментарий прочитаете Вы, Гарри. Хотелось бы послушать ваше мнение на эту тему. Про это никто никогда не говорит.
Я бы тоже не стала так возмущаться, но я работала несколько лет частным образом учителем фортепиано, и я побывала во многих русскоязычных семьях, где родители "отдавали" своих детей учиться играть на фортепиано. Я насмотрелась на детей, которые так же замучены постоянными "заскоками" своих мам и пап. Они вообще не хотят никакого фортепиано, а родители пытаются заставить их играть, а меня - заставить их научить. У меня учились 4 местных детишек. Совершенно отличаются от наших. Они занимаются потому, что хотят, а не потому что их заставляют... Они спокойные, весёлые, непринуждённые....
Этот "синдром" переходит и к нашим детям (я тоже не была исключением, но на втором ребёнке меня немного "отпустило", а третий делал что 🤓👍)

[БотакозУтегенова-мт]

Рахмет вам за ролик о выхода из депрессии. Мне очень помог. Салем из Казахстана

[svesek]

Ну как всегда, 52 просмотра и 8 лайков, какие же люди жадные, ужас !!!! Ждем интервью с вашим другом.

[РусланТемирбулатов-еп]

Дипрессия это когда стоишь на 25 этаже, и хочешь спрыгнуть

[ЛюдмилаЖаган]

Спасибо большое с удовольствием прослушала вашу историю. Потому что сама тоже в депрессии, в больницу идти не хочу, в том году смогла себя, за шкуру вытянуть, ну у меня дипресия после инсульта. Надеюсь что справлюсь, а по поводу что надо много гулять это правда. Спасибо большое вам за видио.

[nyutikmalina]

Спасибо Гарик за свою историю, походу у каждого тик глаза начинается при стрессе, а потом переходит в депресняк, но депрессия действительно лечится без лекарств намного лучше хорошим сном , свежий воздух, вода, спорт, музыка, аудиокниги, а иногда просто тишина и одиночество помогает от всех родственников, мужей, жён, детей и т.д отдохнуть … у каждого должно быть время для себя лично побыть в спокойствие от всего и от всех, нужна осмысленная перезагрузка . Стрессы нас доводят до глубоких депрессий, только сам человек должен себя вытащить из этого болота , но к сожалению не все это понимают и родные не воспринимают как болезнь , когда говоришь оставьте меня сейчас в покое ..., нееет начинают добивать со своими советами и указами, когда говоришь что вы уже бессите меня ещё и обижаются, вывод - научится поменьше напрягаться в этой жизни и угождать всем, всё должно быть в меру, читайте или слушайте книги побольше, мозг переключается от проблем реально помогает и затягивает в литературные истории которые хочется побыстрей узнать концовку 😂 таким образом всё другое делается на автомате по быстрому а главное тебя в наушниках ни кто не беспокоит в этот момент, и плевать что там творится во круг . Мне это помогает и обожала слушать Никошу , голос переводчика меня умиротворял, сейчас переключилась на слушание музыки и на прогулке с собакой, могу в парке или в лесу попеть и потанцевать, да и к стати если дети взрослые есть возможность, заведите себе собаку -Лабрадора, она будет вас выгуливать два раза в день точно, при любой погоде 👍 хотите вы или нет придётся 😉 не хандрить, и рабочую усталость снимает и депресняк излечивает, а ещё она всегда вам будет рада даже если настроение у вас не очень, она вам его поднимит 😉 и на улице всегда найдётся человек с кем можно пообщаться и собаками прогуляться .
Не болейте ребята, мы сильное человечество, нельзя расслабляться в Германии, иначе депресняк с бюрократизмом 😉сожрёт .Всем желаю офигенного настроения, не старейте душой и заботьтесь о своём здоровье . Пусть вашей настольной книгой будет Луиза Хей, у неё есть таблица которая помогает узнать причину любой болезни и вылечиваться психосоматикой .Всем добра и солнечного света 🙏 будьте здоровы . Гарик вам отдельное спасибо за ваш канал 👍👍👍 делюсь с друзьями с вашими новостями 👍