#289 Снимаем напряжение с плеч.

Апгрейд своего лица
Апгрейд своего тела
За гранью мифа о старении

Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

[yanaboisset]

Здравствуйте, Татьяна ! Благодарю вас ! Это что-то удивительное !!! Упражнение работает на 100 %. Я много занимаюсь Pilates . Каждый день. Но ту ювелирную работу, которую даете вы, это достойно высшей похвалы . Очень рада, что нашла ваш канал . Всех вам благ . Вы преподаватель от Бога . С приветом из Франции.

[ДмитрийШилихин-оц]

Вы лучшая!!! Изменили мою жизнь!!! До ваших упражнений я потратил несколько сотен тысяч денег на «специалистов», и времени...есть старые травмы которые смог компенсировать с помощью Ваших рекомендаций, в прямом смысле -начал свободно дышать.., улучшилась походка и в целом физическое самочувствие..., спасибо большое!!! Продолжайте!!! Вы очень помогаете!!!

[Виктория-шфк]

Фантастическое упражнение!!! 🔥🔥🔥 Огромное спасибо!!!

[valentinaboldurescu]

БЛАГОДАРЮ! У ВАС СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ!!! ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[ЕленаАфанасьева-пы]

Здравствуйте)! Татьяна спасибо бесконечное за Ваш канал, методику, упражнения. И то, с какой ясностью Вы об"ясняете (для меня это - особенная ценность). Каждый раз получаю пользу. Каждый. Особенно ярко ощущаю эффективность (почти, как волшебство) тогда, когда снимаю с помощью Вашей методики острое состояние. Это для меня, просто - фактастика: мягко, посильно, эффективно. Спасибо бесконечное. И за удивительную щедрость спасибо.

[olga]

Спасибо, Татьяна ! Ещё одно "суперское" упражнение !!!

[nata]

Большое спасибо. процветания, счастья и любви в вашей жизни (здоровье у вас отличное д. быть и в настоящем и в будущем -такому количеству людей несете знания о здоровье !)

[jbudee]

У вас всегда замечатальные упражнения. Они так мне помогают. Спасибо большое.

[Arhat]

Большая Вам Благодарность!
Здоровья и Благополучия!

[elevika]

Спасибо. Очень ждала этого упражнения. Сразу почувствовала эффект.

[elenazakharova]

Гениальное упражнение и по простоте и затрате времени. Каждый день Вас благодарю 🙏

[Пензарулит]

Потрясающий эффект, спасибо огромное!

[ninagaidouk]

Благодарю Вас уважаемая Татьяна. Все очень нужная гимнастика. Давно почувствовала, что.щоение падает из за мышц плеч и шеи.

[ЛарисаКольцова-жы]

Благодарю!!! После одного интенсивного занятия йогой 23, уже месяц болят плечи, лопатки и чувствую, образовались так называемые триггеры. Это упражнение прекрасное! Посоветуйте, пожалуйста, ещё Ваши упражнения!

[СветланаМанукян-еу]

Татьяна, добрый вечер.
Какие упражнения для снятия напряжения с плеч можно делать в положении сидя или стоя? Ведь бывают ситуации на работе, когда нужно быстро расслабить мышцы. Заранее спасибо за ответ.

[irinazhitkova]

Уважаемая Татьяна! Вот уже месяц занимаюсь по Вашей методики, очень мне нравится. Хотела спросить есть ли какие нибудь упражнения которые можно делать при остеопорозе? Если есть, снимите пожалуйста видео. Большое спасибо.

[еленахайдарова-шд]

Все таки не зная где какие мышцы расположены, никак не могу почувствовать какими из них я делаю движение . Благодарю за прекрасный урок . 🙏

[ЛенаЯнварь]

Татьяна, благодаря вашим урокам избавилась от многих проблем в теле, но левое плечо ни как не поддаётся, приподнимается вверх, напрягается передняя грудная мышца, мышца которая подмышкой и мышцы которые под лопаткой.Как только перестаю себя контролировать плечо левое приподнимает(в сидячем положении).Страдаю болью по левой половине тела ещё с тех времён когда укачивала деток на руках спать(выбирали всегда левую руку на правой не хотели засыпать 😂).Детям уже 19 и 17, а у меня попрежнему проблема осталась.Посоветуйте пожалуйста ещё какие нибудь упражнения .🙏🌹

[knit_and_crochet]

Благодарю, Татьяна! Очень нужное для меня упражнение, т.к. практически всю жизнь перенапряжена трапеция и обычные упражнения мало помогали. У меня вопрос по технике - импульс движению дает кисть или плечо? Т.е., плечо движется за кистью или толкает кисть вперед? Не совсем поняла)

[ЗаитоваГульфия]

Здравствуйте Татьяна!Какие есть упражнения, У меня всегда плечи приподняты, как бороться?