Сэм Вакнин. Как Вернуть Себе Свою Собственную Жизнь.

Новогодние пожелания от Сэма для всех нас.

Original (English):
Take Your Life Back, Own It.

Русский перевод и озвучка:
Лола Лукас

[iiogniz]

1. Я буду относиться к себе с достоинством и требовать от других уважения к себе. Я никому не позволю неуважительно относиться к себе.
2. Я буду обозначать четкие границы и буду давать понять другим что является дозволенным, допустимым поведением, а что выходит за пределы их границ.
3. Я не стану терпеть абьюз и агрессию ни в какой форме и ни под каким предлогом. Я буду добиваться прекращения такого поведения немедленно и четко и ясно .
4. Я буду настойчивым и недвусмысленным о моих желаниях и нуждах, о моих ожиданиях от других. Я не буду надменным, но уверенным и решительным. Я не буду эгоистичным и нарцистичным, но я буду любить себя и заботиться о себе и не стану подвергать себя опасности.
5. Я буду узнавать себя намного лучше и делать это постоянно.
6. Я буду относиться у другим людям так как бы мне хотелось чтобы они относились ко мне, буду стараться вести за собой своим примером. Я не буду наивным, но бдительным и буду поддерживать своё благополучие.
7. Если ко мне по привычке относятся неуважительно, оскорбляют или если мои границы игнорируются и нарушаются -я прекращаю отношения с абьюзером немедленно. Ноль терпимости без ваторого шанса будет моими принципами для самосохранения .

Ничто так не обманчиво как жестокая честность. Она претендует на выражение эмпатии и поддержки, но это всего лишь закомуфлированный садизм. Ничтоттак не привлекательно как самодостаточность и ничего так не отталкивает как придирчивость и нужда.
Жизнь требует осторожности, борьбы, подавления, уничтожения страданий .

[wwkmjox]

Всем эмпатам, кто уже побывал или еще не побывал в абъюзе, слушать по утрам и вечерам вместе с зарядкой.

[liubashadaniel]

«Ноль терпимости без второго шанса!» Это великолепный совет от господина Вакнина. Именно так надо действовать в определенных ситуациях, а не тянуть резину…

[mfvrteh]

Сэм это единственный мастер который учит любить жизнь, такой какая она есть. Когда ты уверен в себе, никакие нарциссы не страшны.

[izebhiu]

Будда: станьте солнцем, светом и теплом для самих себя.

[Irina-uivf]

Он воистину великолепен. Смелый, открытый, грандиозный нарцисс. Благодаря этому он стал тем кем является

[hwklemx]

30лет назад я вышла замуж, и мы были одним целым, достаточно посмотреть друг на друга и всё было ясно, у нас были разные увлечения, но ни кто не подавлял друг друга...жаль что ковид унес его...осталось двое взрослых детей в утешение.
Мы вообще не знали о таких людях...просто жили вместе и не выстраивали ни каких границ...было комфортно вместе даже молчать. Просто жили изучая друг друга все 30лет не сомневаясь друг в друге ни на минуту.
И то что твориться с людьми сейчас это трэш полный...нет желания выстраивать псевдоотношения с утрированными личностями

[mspkpyu]

Здесь я услышала такую выжимку, которую захотелось просто выучить и применить в своей жизни, ни одного лишнего слова не было сказано. Как было бы хорошо, если бы было побольше таких людей.
Спасибо всем кто создал это видео, нашел такого прекрасного человека, который может помочь многим людям и задать вектор направления в жизни.
Желаю всем прийти к этой встрече с самим собой и найти истинное счастье💕💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[Lena-Elena]

Один преподаватель(бывший судья) говорил: Меня часто спрашивают, почему Вы так много даёте? Потому что хочу, чтобы меня любили!”. И это правильно, по человечески, давать так много, как Сэм Вакнин.

[qhrfmgm]

Сэм лучший. Он просто "бомба" в психологии. Именно он помог мне после мучительных лет зависимых отношений поставить точку. Было чудовищно больно, за то, чётко и ясно. Спасибо ему.... Благодарю. 🙋‍♀️💪🏻🙌🏻💐

[jjul]

На 5 минуте :" Не верьте пропаганде". Молодец, мужик!

[kjrhnit]

Это лучшая молитва, которую надо знать наизусть! Спасибо, профессор! ♥️♥️♥️

[milenamargina]

Такая точная инструкция выживания в этом жёсткий мир где полно ианипулаторов и абюзе! Профессор вы гений ! Низкий поклон для вашего труда и помочь! Спасибо

[Tracladf]

Я пришла сюда как пострадавшая от нарцисса, а сейчас я восхищаюсь этими людьми, как минимум тем, что они перевернули мое сознание и раскрыли жадность до жизни .. и большой вопрос, кто абьюзер- однозначно мы сами еще те маньяки и мазохисты, живущие в рамках собственных убеждений, гордящиеся своей правильностью и жертвенностью.. латентные лицемеры

[natashenkalapushka]

Сэм, спасибо, Ваш IQ, в 190 спасает меня и от нарциссов и от моей собственной пограничности и созависимости и зависимого расстройства личности

[elsyangel]

Уважаемая, дорогая Лола, спасибо вам пре огромное за ваш бескорыстный, по сути, труд, никакая оплата не сравнится с той пользой для жертв этих калечных людей, не сравнится с ней. Пристегиваемся и поехали!

[tvaripo]

Какой он здесь добрый и заботливый, прям отец родной )

[ynvjmns]

Если б только я услышала эту беседу 30 лет

[zsjixfy]

Дерек Уолкотт. Любовь после любви

****

Придёт тот час,
когда с восторгом
ты встретишь самого себя
в своих дверях и в зеркале своём,
и каждый улыбнётся в такт другому

и скажет: сядь. Поешь.
Ты вновь полюбишь
чужого, что когда-то был тобой.
Дай хлеба. Дай вина. Отдай всё сердце
себе, чужому, что тебя любил

всю жизнь, кого бросал ты для других,
тому, кто знает наизусть тебя.
Достань из шкафа ворох пылких писем,

отчаянных записок, фотографий,
срежь кожуру своих изображений
с зеркал. И сядь. Отпразднуй жизнь.

[mirramix]

Хочу заметить такой нюанс: внутреннее ощущение счастья - это в балансе гормоны дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина, а для их выработки нам нужно все же взаимодействия с миром и людьми.