Γίνομαι VEGAN για 7 μέρες | Marianna Grfld

Γίνομαι VEGAN για 7 μέρες | Marianna Grfld
Καλημέρα ! Σήμερα και για 7 ημέρες γίνομαι vegan! Σκεφτόμουν πολύ καιρό να δοκιμάσω την vegan διατροφή έτσι ώστε να δω εάν θα νιώσω κάποια διαφορά στο σώμα μου και την διάθεση μου. Για 7 ημέρες έγινα vegan και είδα πως είναι τελικά να είσαι vegan. Σαν vegan για 7 μέρες, μου ήταν πολύ δύσκολο να βρω τι θα φάω όταν έβγαινα έξω διότι παρατήρησα ότι δεν υπάρχουν πολλές επιλογές για αυτούς που ακολουθούν μια veganδιατροφή. Κατα τ άλλα βρήκα πάρα πολλές συνταγές vegan τις οποίες τις δοκίμασα, τις λάτρεψα και θα συνεχίσω να τις φτιάχνω και ας μη παραμείνω vegan μετά από αυτές τις 7 μέρες.
Στο βίντεο αυτό σας λέω ότι και να παρατήρησα αυτές τις 7 μέρες ακολουθώντας μια vegan διατροφή. Ότι παρατήρησα στο σώμα μου, τη διάθεση μου και τον εαυτό μου γενικά σας τα αναφέρω σε αυτό το βίντεο που έγινα vegan για 7 μέρες. Κατανοώ φυσικά ότι 7 μέρες είναι λίγες για να δεις πολλά από τα αποτελέσματα της vegan διατροφής.
Ελπίζω να σας αρέσει αυτό το βίντεο που γίνομαι veganγια μέρες και να θέλετε να δείτε και άλλα παρόμοια στο μέλλον που να σχετίζονται με την vegan διατροφή.

+ έχεις και δωράκια με αγορές αξίας 50€ και 100€
Ο κωδικός ισχύει από αύριο Δευτέρα 11:00 έως Τρίτη 11:00

_________________________________________
Τα γυρίσματα, η επεξεργασία του βίντεο και η ηχογράφησης του έγινε από εμένα με τη βοήθεια του εαυτού μου!
Music :
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
__________________________________________

[euaggeliasgourali]

Πάντως αν είσαι άτομο που τρως όλα τα φαγητά και δεν έχεις θέμα με λαχανικα, όσπρια κλπ υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές σε φαγητά. Και σε σνακ και φρούτα κλπ κλπ

[colubra_]

Η χορτοφαγική διατροφή είναι η πιο εύκολη βρε μαριάννα μου. Όσπρια, σαλάτες, μακαρόνια (που μπορείς να βάλεις τα πάντα μέσα), υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές. Πιστεύω, αν είχες ψαχτεί περισσότερο, θα το είχες ευχαριστηθεί!

[roxannetn]

Καλησπέρα Μαριάννα Ζούμε στην Ελλάδα Μ χώρα με τεράστια ποικιλία από λαχανικά κ φρούτα... Απογευματακι άνετα τρως μια φρουτοσαλάτα μεσημέρι ή κ βράδυ σαλάτες η ψητά λαχανικά... Μακαρόνια Μ άπλη σαλάτα... Όλοι λίγο πολύ έχουμε νηστεψει.... Ουσιαστικά αυτός είναι και ο βιγκανισμος.. νομίζω ότι περισσότερο μας περιορίζει η ιδέα τού δεν τρώμε προϊόντα ζωικής προέλευσης ... Αυτό είχα πάθει στην αρχή και χαλούσα ένα σορό λεφτά στα σούπερ μάρκετ γ να ψάχνω Βίγκαν προϊόντα ενώ τα είχα δίπλα μου και μάλιστα ήταν πολύ πιο οικονομικά.... Θέλει προετοιμασία τ ολο πράγμα, περισσότερο ψυχολογικη.. μετά αυτόματα οι επιλογές σού είναι ισόποσες με αυτές όπου θα είχες σε μια κανονική διατροφή...

[konpp]

13.43.. Υπάρχουν πάρα πολλά φαγητά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, smoothies, διάφορα φαγητά λαχανικών πχ μπριαμ είτε στο φούρνο είτε στο τσικαλι, βραστά κολοκυθάκια με πατάτες και βλητα, φασολάκια, πράσο, πουρέ πατάτας, καρότου, ντακος, μουσακάς με κιμά σόγιας.. και ένα άλλο σωρό πράματα και γλυκά υπάρχουν τα οποία μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα αυτά❤️

[ΜαριαΑγγελικη]

Γειά σου Μαριάννα ο κιμάς σόγιας πρώτα τον βραζης πετάς το νερό μετά σοτάρετε μπόλικο κρεμμύδι και λίγο σκόρδο ρίχνεις μέσα το κιμά και τον σοταρεις μαζί με τα υπόλοιπα υλικά τέλος σβήνεις με κρασί βάζεις πάστα ντομάτας και φρέσκια ντομάτα καναλα γαρύφαλλο και νεράκι και φυσικά αλάτι είναι τέλειος

[lenadkay]

ειμαι βιγκαν 3 χρονια, κοντα 4 βασικα. ο πρωτος χρονος ηταν μαρτυριο γιατι οταν εγινα εγω βιγκαν υπηρχαν λιγοτερα προιοντα στην αγορα απο οτι πλεον και ειχε κολλησει το μυαλο μου σε βιγκαν φαγητα. μετα το πηρα αλλιως και αρχισα να σκεφτομαι τι φαγητα μου αρεσαν ετσι κι αλλιως οποτε αρχισα να κανω μετατροπες στα μη βιγκαν φαγητα. πχ pancakes, σουτζουκακια βιγκαν, ογκρατεν πατατες στο φουρνο, καρυδοπιτα, γαλακτομπουρεκο κλπ κλπ. επισης πληροφοριακα ο σκλαβενιτης δεν εχει μεγαλη ποικιλια σε βιγκαν προιοντα οπως ο βασιλοπουλος και παλι επισης τα lidl εχουν κατεψυγμενες πιτες και κατεψυγμενα βιγκαν προιοντα γενικα οπως και μπιφτεκια. με λιγη ερευνα παραπανω πιστεψε με θα ειχες χαρει φαγητο

[loukiavel]

Η Μαριάνα αν δεν κάνει 2 λεπτά intro δεν θα ξεκινήσει 😂🤣💕

[αγγελικήμπαμπίλη]

Μαριαννα μου τελειο βιντεο. Και για αρχη ( εφοσον δεν μαγειρευεις) εκανες πολυ καλη προσπαθεια να φας vegan γευματα. Θα ηθελα να ξανακανεις το βιντεο αυτο και να μας δειξεις περισσοτερες επιλογες ( πχ φρουτα, λαχανικα, τοφου, φαλαφελ, ξηροι καρποι, πεστο με πατζαρι η αβοκαντο, κινοα, οσπρια, βρωμη με γαλα αμυγδαλου, μπαρες). Εγω δεν ειμαι βιγκαν τρωω κανονικα απο ολα απλα εχω περιορισει το κρεας και τρωω περισσοτερα vegeterian φαγητα και γαλακτοκομικα και αυγα. Εχω παρατηρησει καιι εγω οτι εχω περισσοτερη ενεργεια και δεν φουσκωνω τοσο.

[christopoulouel]

Κοριτσάκι μου γειά σου... Η βιγκαν διατροφή είναι η πιο εύκολη κ η πιο γρήγορη όσον αφορά την ετοιμασία του φαγητού...μπορείς να φας όλα τα όσπρια όλα τα λαδερά όλες τις σαλάτες τις περισσότερες σούπες μανιτάρια μπιφτέκια λαχανικών μακαρόνια..τα περισσότερα από αυτά είναι γεύματα του εικοσάλεπτου.. Υπάρχουν πάρα πολλά γλυκά βιγκαν πια μέχρι κ τούρτες παγωτά στο Σκλαβενίτη μπέργκερ στα lild.. Πραγματικά πάρα πολλά.. Αν ξανακάνεις πάλι τέτοιο βίντεο την επόμενη είμαι σίγουρη θα το ευχαριστηθείς περισσότερο. Καλή συνέχεια φιλάκια ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍

[Rose-cvoc]

Μου αρέσεις πολύ γιατί είσαι αληθινή και πολύ χαρωπος άνθρωπος♡♡

[panagiotabeskou]

Ποιός πιστεύει οτι η Μαριάννα είναι πολύ όμορφη💋💋💋
👇👇👇

[ElenaGkani]

Στα σμουθι να βάζεις και πάγο είναι πολύ δροσερά και πολύ πιο νόστιμα 💗

[marinakaramanidou]

Ποιος νομίζει πως η Μαριάννα είναι πολύ όμορφη;
👇

[xrysagioulou]

Ιδέα για βίντεο : να φοράς για 24ωρες τα ρούχα του συντρόφου σου ή για 24 ώρες την ρουτίνα του είσαι απλά υπέροχη και μεταδίδεις θετική ενέργεια στα βίντεο σου

[kte.l]

Με το που ειδα την ειδοποίηση ετρεξα στο βίντεό ❤🧡💛💚💙💜

[dilenastray]

Καθόλου ελάχιστες οι επιλογές! Μόνο θέμα συνήθειας είναι. Είναι λογικό αυτόματα να πάει το μυαλό σου στα γνωστά και γνώριμα και να μη σου έρχονται όλες οι άλλες επιλογές. Μια χαρά ζούμε οι βηγκανς, trust me ;)

[user.helen.]

Καταπληκτική ιδέα. Εμένα μου αρέσουν τα βίντεο που προταγωνιστεί ο λεγάμενος (ταιριάζετε πολύ ) Είσαι φοβερή youtuber σε

[andrianapaparrigopoulou]

Όποιος δει αυτό το σχόλιο














































Να έχεις ένα υπέροχο καλοκαίρι

[chrysitheasidiropoulou]

Όταν περιμένεις μια εβδομάδα γιατί τα προηγούμενα της τα ιδέα σε μια ημερα !!!Σαγαπω είσαι η καλύτερη ever!!!🥰🥰😘

[marilizalf]

Έχω δοκιμασει σόγια και κατα την γνώμη μου δεν είναι και τόσο κακη