Como Aliviar Dor no Meio das Costas (Dorsalgia)

Muita gente sente dor no meio das costas (altura do sutiã ou entre as escápulas) que piora quando fica sentada ou após uma atividade como varrer, lavar louça e exercício físico.

Essas pessoas sentem necessidade de movimentar e alongar a coluna, mas fazem de forma errada. Nesse vídeo eu mostro 4 boas alternativas pra aliviar esse problema.

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[celinaalmeida]

Estava morrendo de dor nas costas, já uns 3 dias, fiz e melhorou muito, quer dizer passou! Deus te abençoe grandemente.

[ruliorezende]

Fiz do mesmo jeito que você fez, deu um estalo na Costa e melhorou minha dor

[rafaelevicente]

Fiz esse exercicio 3 vezes n'a primeira vez meu mundo Rodou, mais aguentei um poukinho e dps deu tudo certo, até melhorou mais à dor, Obrigada.

[canaldaferdicas]

Doutor nem sei como te agradecer ! Milhões de like uma dor terrível no meio das costas já deu um alívio imediato. Tá doendo menos vou fazer mais vezes ! Que Deus ti retribua. Estou até com vontade de chorar, nem acredito ❤️

[tatitattoo]

Acabei de fazer isso deitada mesmo e ja aliviou tenho dores todos os dias ...

[VitorBrito]

Funciona Pessoal. Senti um alívio maravilhoso!

[gustavoleao]

1h e tô aqui porque tô com o lado esquerdo das costas travado, tava estudando e o músculo contraiu, não quer voltar ao normal, parece uma câimbra eterna. A vontade é gritar mas se eu fizer isso capaz dos vizinhos chamarem a polícia pensando ser outra coisa! Kkk

[silvelinealmeida]

Fiz os exercícios me deu ataque de risos muito relaxante

[ednasoaresbrasil]

Obrigada, doutor! Fiz o exercício, e me pareceu mágica, a dor que eu estava sentindo no meio das costas, sumiu. Muito obrigada! Gratidão!🙏🙏😍

[wanderlycaldas]

Boa noite Dr cai de paraqueda procurando algum exercício para melhorar sinto dores no meio das costas sou diarista é um serviço muito repetitivo estou fazendo os exercícios do vídeo tá me ajudando muito parabéns pelos vídeos que Deus abençoe sempre 🙏🙏

[ionedrumond]

Gratidão.venho sentindo essa dor, vou tentar fazer.Parece ser até no pulmão

[laurenicemendonca]

Boa noite estava com muita dor no meio da coluna fiz agora o exercício estou bem melhor vou fazer todos os dias pra não ter essa dor horrível gratidão professor Alexandre

[despertatuquedormes]

Nossa essa dor não passava com.nada. senti alivio imediato

[sol]

Estava com muita dor exatamente nessa região das costas, fiz o exercício e já sinto um grande alívio..gratidão 🙌🙌

[Erikach]

vou fazer os exercícios tenho rectificação da cervical e to morrendo de dor. Obrigada pela explicação

[Fleyvril]

Há 2 dias acordei com essa dor no meio das costas, estava fazendo o alongamento errado, achei esse vídeo e acabei de fazer melhorei 90% 🙌

[bene]

eu fiz o exercício aliviou a minha coluna

[carloshenriquemazocatto]

Dr tô com dor abaixo da escápula direita e no meio da altura do sutiã com é falado e dor no meio da costa só sinto quando tossi.esse exercícios resolve aonde tem as dores?

[aguinaldoaraujo]

Cara meu deus do céu eu acordei tarde da noite com uma dor absurda nas costas, até chorar eu chorei eu corri pra pegar meu celular e achar uma solução e eu acho esse vídeo, de verdade me salvou

[renatoyagi]

Muito obrigado! Sou mais um que vc ajudou!