Tập luyện giúp tăng chiều cao #bodybuilding #motivation #gym #aesthetic #training

Tham gia khoá Online Coaching 3 tuần của Gymbiz kết hợp cùng Mai Quang Huy👇

⬇️Đăng kí tại đây⬇️

👇Tất cả đồ mình dùng👇

TIKTOK: Mai Quang Huy
INSTAGRAM: maiquanghuyy
FACEBOOK: Mai Quang Huy

(FB có nhiều acc fake, ae vào link ở dưới để có FB chính chủ của mình nhé)

[tantrannhat]

Bro đi cấy râu đi cho giống Gigachad 😂

[dqvan]

Phụ thuộc vào nhiều yếu tố tập giúp trao đổi chất để cơ thể khỏe mạnh kích thích sương phát triển .nhưng tập vẫn tốt hơn

[QuyNguyen-gbtj]

chỉ em 2 bài tập tay trước tiết kiệm tg mà hiệu quả đi a

[salomonkalou]

Do gene cả. Còn bây giờ trẻ tầm cấp 2, 3 thì cố chơi bóng rổ, đi bơi nhiều vào, ăn uống ngủ nghỉ khoẻ, uống thêm canxi thì may ra hơn được 5 cm. Còn đâu gene quyết hết.

[qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm]

Theo nguyên lí phât triển xương dài thì đến từ áp lực dồn vào xương nên muốn cao thì đi tập kháng lực

[phuocthonguyen]

bộ môn thể dục dụng cụ khi tập đến tuổi ở thiếu niên HLV sẽ tuyển chọn những người có chiều cao hợp lý để phù hợp với tính chất của môn thể thao tiếp tục ở lại bên cạnh đó sẽ có nhiều người được trả về quê do chiều cao không phù hợp

[uctaihuynh]

Fact:Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp tăng chiều cao.

[lượngnguyễn-qn]

anh ơi em đi tập 1m vuông thì 3 chú kêu em tập vầy bị lùn, ko trl thì chảnh choá mà trả lời thì em cx ko bik trl sao :))) idol cứu em

[chauduong]

Thật ra thì tập vào giai đoạn nào nữa. Tập vào giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. Dd đầy đủ. Ăn ngủ đúng thì cao hơn hẳn. Còn tập vào giai đoạn k còn phát triển dc thì k lên đc.

[khiem_wot_blitz]

Nhưng bài tập kích thích GH mới thực sự làm cho tăng chiều cao, đã thử và có kết quả💪

[lantran]

Em 12 t tập CP như squat deadlift có lùn ko a.

[Zatarentino]

Tui bằng tuổi bro mà chỉ cao 1m6 thôi nghe bro nói hopeless thực sự

[QuocDoan-hveb]

Gen bố quyết định mình cao bao nhiu đấy

[covuathientai]

Chiều cao quyết định bởi chế độ ăn giàu calci, d3 kaf chủ yếu

[NhuQuynh-gycw]

Oong có ăn uống điều độ không phơi nắng buổi sáng tại ông qua tuổi dậy thì r

[NguyenThuan-wk]

Đàn ông muốn cao hơn chỉ có cao từ cái đầu trở lên thôi :))) nạp kiến thức, học thức nhiều vào bạn nhé, khi bạn cao cái này dù bạn 1m5 ngta cũng nhìn bạn bằng con mắt khác .

[PopsSoFunny]

Thế Jeff Seid thì sao, ổg vừa to vừa cao :/

[vietphucluong]

Anh nói chuẩn rồi, em cũng tập ví dụ như đu xà này nọ nó không tăng chiều cao 🥱

[lehao]

Gen quyết định 70% rồi còn lại 30% gồm ăn ngủ vận động nó chỉ cải thiện một chút thôi

[tronvoichoi]

Phải 90% chiều cao quyết định bởi gerne rồi. 10% cái lúc dậy thì phải ăn uống điều độ đừng để quá mập. Chơi thể thao và quan trọng là ngủ thật đầy đủ và đừng để stress. Mình vào Đh tăng thêm đc 2.5 cm vì vào chỉ có ăn và chơi tập gym ko.