Πώς να δαμάσετε το θυμό σας

Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου μας μιλάει για το θυμό και συγκεκριμένα, το πως ο θυμός δεν είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο βιώνουμε αυτό το συναίσθημα. Στην πραγματικότήτα, αυτό που πυροδοτεί το θυμό μας είναι κάτι βαθύτερο και εσώτερο και αφορά κυρίως τα θέματα που εμείς δεν έχουμε επιλύσει ακόμα με τον εαυτό μας. Εάν το αίσθημα το θυμού είναι αυτό που βιώνετε στο μεγαλύτερο της ημέρας σας, υπάρχει τρόπος να το μετατρέψετε σε κάτι θετικό και ωφέλιμο. Δείτε το ακόλουθο βίντεο και μάθετε τον τρόπο.

Ρωτήστε μας για Aτομικές Συνεδρίες coaching - Σεμινάρια - Εταιρικά Προγράμματα

[katerinatsourtsoula]

Η χρόνια συσσώρευση θυμού οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην αρρώστια. Στα αυτοάνοσα. Στις κρίσεις πανικού και υστερίας και στην κατάρρευση της καθημερινότητάς μας. Όσο πιο νωρίς το συνειδητοποιήσουμε τόσο καλύτερα για εμάς. Χρήσιμη συμβουλή το ΜΟΝΟ ΜΙΑ!

[marpap]

Καταπληκτικό!! Με βοήθησε πολύ στην οργάνωση των σκέψεών μου!!!

[Αθανασία-λγ]

Καλησπέρα.. Για καιρό είχα θυμό και άγχος και μου έφταιγαν όλα !! Δούλεψα πολύ καιρό με τον εαυτό μου κοντά στους 5-6 μήνες και είμαι μόλις 22 ετών!! Δυο πράγματα θέλει για να ξανά πιστέψεις σε εσένα.. αυτοπεποίθηση και θάρρος...ποτε ΔΕΝ είναι αργά !!! Βουρ λοιπόν ♥️

[ΔεσποιναΠαπαμωρου]

Σε είδα πρώτη χώρα αλλά είσαι τέλεια με βοειθισες αρκετά σήμερα ❤❤😊

[foxygreca]

Παρακολουθώντας το βίντεο κ έχοντας μικρά ξεσπάσματα θυμού απέναντι στη μητέρα μου τα τελευταία χρόνια τα οποία βέβαια μετά τα μετανιώνω πάντα, συνηδειτιποιω ότι ο θυμός όπως και πολλές άλλες αντιδράσεις μας είναι δικό μας πρόβλημα που έχουμε εμείς αφήσει να μας καταβάλει κ αρκετές φορές να μας προσδιορίζει.. Οι γύρω μας είναι αυτοί που απλά το πυροδοτουν με μια τους κουβέντα η πράξη.. νομίζοντας βέβαια εμείς ότι αυτοί μας δημιουργούν αυτό καθ εαυτό το πρόβλημα.. Έχετε απόλυτο δίκιο οταν λέτε ότι κρύβεται κάτι απο κάτω.. Πχ έχω παρατηρήσει το εαυτό μου οταν νιώθω ήρεμη, μπορεί να μην αντίδρασω, να το συζητήσω με ηρεμία κ άλλες φορές οταν νιώθω ανησυχία η άγχος για οτιδήποτε μια λέξη η μία πράξη μπορεί να με θυμώσει.. Πιστεύω ότι αυτό που πρέπει να αλλάξουν είναι ο τρόπος αντιδράσης στο τι θα πει η θα κάνει ο άλλος, ο οποίος μπορεί να το κάνει κ ασυνείδητα μη ξέροντας το ποσό μπορεί να σε πληγώσει η ν σε πειράξει εκείνη την ώρα που το λέει η κάνει.. Εκ των πραγματων ο θυμός είναι χειρότερος μαζί με τις συνέπειες του είτε τον εκδηλώνεις (τύψεις, στεναχώρια..) είτε τον κρατάς μέσα σου.. 🙏🙏🙏♥️
Σευχαριστω ❤️🌷

[mariat]

Εγώ, από ξέσπασμα πολύ έντονου θυμού, απέκτησα μόνιμη καρδιακή αρρυθμία! Το εννοώ! Τώρα παίρνω χάπια και καλούμαι να αλλάξω πορεία πλεύσης, να κάνω βουτιά σε απάτητα νερά του εαυτού μου και να διαχειριστώ καλύτερα συναισθήματα κ ανθρώπους! Κοντολογίς να αλλάξω!

[ΚωνσταντίναΛαγκώνη-τζ]

Καταπληκτικό βίντεο. Χρήσιμο για απλά καθημερινά πρόβληματα και όχι μόνο. Σε ευχαριστώ Νάνσυ χαίρομαι που ανακάλυψα το κανάλι σου!

[jaythrasos]

απλα συντομα και κατανοητα....!!!! εξαιρετικο!!! thanks!

[New_life.New_me]

Ευχαριστώ πολύ! Χρειαζόμουν βοήθεια και μπορώ να πω πως ακόμα χρειάζομαι. Για εμένα το θέμα είναι πως σχεδόν ποτέ δεν έλεγα τα πράγματα με το όνομα τους..και τώρα που θέλω να τα πω έρχεται η καρδιά μου και μου λέει .ΜΌΝΟ ΜΙΑ...ήθελα πάντα να μην ασχολούμαι. με τους άλλους.. .αλλά μάζεψα πολύ θυμό. για εμένα. .🍀🌸🍀

[ayatsobanoglou]

Σε ένα πολύ έντονο θυμό, με έπιασαν κάτι τσιμπήματα στη καρδιά και στη πλάτη όπου ήρθε και μια κρίση πανικού γιατί μου καρφώθηκε στο μυαλό πως θα πάθω έμφραγμα. Υπάρχει πιθανότητα να πάθουμε κάτι κακό από τον θυμό που έχουμε εκείνη τη στιγμή;; Συγχαρητήρια, εχω που σας συμβουλεύομαι λίγες μέρες. Έχω κρίσεις πανικού για θέματα υγείας. Το παραμικρό που θα νιώσω με φοβίζει πως κάτι κακό έρχεται. Σαν φόβος θανάτου κάτι τέτοιο. Μακάρι να μου κάνει καλό που σας ακούω.

[evizak]

Χαίρομαι πολύ που σας βρήκα.Οι συμβουλές σάς και η εξήγηση σάς είναι απίστευτες και απολύτως κατανοητές. Συνεχίστε έτσι γιατί πραγματικά βοηθάτε πολύ.
Υ.Γ Σάς παρακαλώ φτιάξτε μόνο τόν ήχο γιατί δεν ακούγεστε καλά.🙏

[malonarosa]

Με θυμώνει που τους το επέτρεψα!!!! Που δεν λέμε οι άνθρωποι όχι! Που μας μαθαίνουν το καλό βολικό για αυτούς παιδί και μένει σαν συμπεριφορικό μοτίβο μια ζωή!

[katerinazarra]

Ήμουν θυμωμένη με τη μαμά μου και ξαφνικά βλέπω το βίντεο σου.με βοήθησες πολύ Νάνσυ όντως είναι αλλα συναισθήματα κρυμμένα από κάτω.. φιλιά πολλά

[estiabeekeeping]

Ότι και να πω είναι λίγο. Είσαι καταπληκτική!!! Αυτό το βίντεο με αντιπροσωπευει δυστυχώς τόσο πολύ. κάθε φορά που θα θυμώσω και θα στεναχωρηθω θα αρρωστήσω. προσπαθώ τα τελευταία χρόνια που το κατάλαβα να το διαχειριστώ αλλά δεν είναι εύκολο, ακριβώς για τους λόγους που αναφέρεις γιατί κάποια πράγματα έχουν μείνει άλυτα...❤❤❤

[panagiotaorphanidou]

Εγώ, έχω άσχημες εμπειρίες με τον θυμό μου. Τον απέκτησα από ασχημες παιδικες εμπειρίες (οξύθυμος πατέρας) κι δυστυχώς ενώ είμαι συνειδητοποίημενη δεν μπορώ να τον δαμασω όπως θα ήθελα με αποτέλεσμα να χάνω το δίκαιο μου, συνεπώς να είμαι η κακια της υπόθεσης. Ας μην γελιόμαστε ζούμε σε ένα τοξικό περιβαλλον γενικά κι είναι λίγοι οι θετικοί άνθρωποι. Θα ήθελα να πάω σε ένα life coaching, δεν ξέρω αν υπάρχει στην Κύπρο. Κι θα ήθελα να μου πείτε αν θα με βοηθήσει κι μέσω του life coaching, ευχαριστώ. 😉

[SGeo]

Σας ανακαλυψα προσφατα και σας ειμαι ευγνωμων για τα βιντεο που ανεβαζετε!
Θα επιθυμουσα πολυ ενα βιντεο με τιτλο ισως "πώς να μαθεις να ακους" (πριν μιλησεις). Καταλαβαινω στον εαυτο μου πως αρκετες φορες δεν ακουω σοβαρα αυτα που λεει ο αλλος και βιαζομαι να απαντησω. Ομως θεωρω πως αν ακουγα καλυτερα και με περισσοτερη υπομονη, δε θα ειχαν τοση ενταση πολλες συζητησεις.
Σας ευχαριστω πολυ!

[NoLimits-ch]

Κυρια Μαλλερου, σας ευχαριστούμε πολυ για οσα πολύτιμα μαθαινουμε!
Μπορειτε μηπως να μας βοηθησατε στο πώς αντιδρούμε οταν είμαστε εμεις το θυμα του θυμου καποιου αλλου? 🙏

[loveyou]

Νάνσυ, θα ήθελα να μου προτείνεις ορισμένα βιβλια ψυχολογίας και αυτοβελτιωσης που θεωρείς αξιοσημείωτα.

[elenizervou]

Γειά σου Νάνσυ. Ευχαριστούμε για το βίντεο. Όταν θέλουμε να ανοίξουμε κουβέντα για κάτι που μας έχει απογοητεύσει ή μας έχει πληγώσει και δεν υπάρχει ανταπόκριση τι κάνουμε;

[itsvillioti]

Εμένα η άποψη μου είναι διαφορετική όσο για τις μητέρες που μιλάνε άσχημα είναι να πάνε σε κάνα ψυχίατρο να της δει και να κάτσεις μαζί τους να μιλήσεις με ρηχους ανθρώπους μην πας να βγάλεις άκρη... Δεν ήταν όλες για μητέρες... καλό θα ήταν αλήθεια ποια να γίνεται κάποιο σεμινάριο-τεστ κάτι για το ποιοι μπορούν να γίνουν και έχουν όρεξη για οικογένεια και αγάπη. 😇