RANNÍ JÓGA - krátké protažení po probuzení

Předtím než půjdete do práce si věnujte pár minut protažení. Tato ranní jóga vám zabere jen chvilku a uvidíte, že se budete cítit po celý den protaženější a spokojenější. Protáhneme si celé tělo, pravidelný dech při cvičení nás nabije energií, prohřejeme se a připravíme naše tělo i mysl na nový den.

Uvědomte si, jak je vaše tělo protaženější a uvolněnější. Jakékoliv těžkosti během dne se vám budou zvládat lehčeji.
------------------------------------------------------------------

Pokud se vám lekce líbila, budu ráda když dáte like, popřípadě odběr.

Cvičte s ohledem na možnosti a rozsah pohybu vašeho těla, s láskou a úctou k vlastnímu tělu.