Ranní jóga protažení + krátká meditace ☀️ Začněte svůj den pozitivně

preview_player
Показать описание
Tohle je jednoduché ranní jóga protažení, které dělám skoro každý den. Někdy to ještě okořením o něco intenzivnějšího, ale tohle je mé ranní minimum. Protahujte se, jak to je vám příjemné, nic nedělejte na sílu a vždy poslouchejte svoje tělo. Nejde o to mě kompletně kopírovat, jde o to se protáhnout a nastartovat si den pozitivně a aktivně.
-
A jelikož se tento kanál začíná probouzet chci se vás zeptat, o jaká videa máte zájem? Meditace, jóga nebo?
  1. Zpřítomnění
  2. ráno
  3. ranní jóga
  4. ranní protažení
  5. začněte den pozitivně
  6. jóga
Рекомендации по теме
6 minut RANNÍ 0:06:01

6 minut RANNÍ JÓGY

JEDNODUCHÁ RANNÍ JÓGA 0:09:53

JEDNODUCHÁ RANNÍ JÓGA #1 | 10min | Nenáročné protažení pro všechny

RANNÍ JÓGA na 0:11:45

RANNÍ JÓGA na protažení

17 MINUT RANNÍ 0:17:46

17 MINUT RANNÍ JÓGY | Rychlé a jemné protažení

15 minut JEMNÉ 0:15:18

15 minut JEMNÉ RANNÍ JÓGY

Ranní jóga - 0:12:54

Ranní jóga - šálek jógy pro dobré ráno (13 minut)

Ranní jóga - 0:14:03

Ranní jóga - příjemné ranní protažení (15 minut)

RANNÍ JÓGA - 0:07:28

RANNÍ JÓGA - krátké protažení po probuzení

Ranní jóga | 0:09:53

Ranní jóga | Protáhne a dodá energii | 10 minut

6 MINUT JÓGY 0:06:45

6 MINUT JÓGY | Krátké jógové protažení ve stoje

RANNÍ JÓGA pro 0:06:59

RANNÍ JÓGA pro energii ♡ protažení celého těla - 5 minut

14 MINUT RANNÍ 0:14:54

14 MINUT RANNÍ JÓGY | Svižná energizující sestava

RANNÍ JÓGA | 0:14:54

RANNÍ JÓGA | Variace na pozdrav slunci

Ranní jóga protažení 0:10:47

Ranní jóga protažení + krátká meditace ☀️ Začněte svůj den pozitivně

VARIACE NA POZDRAV 0:08:19

VARIACE NA POZDRAV SLUNCI | 8 minut | Jóga nejen na ráno

15 minut | 0:13:50

15 minut | ranní power a cardio jóga | protažení a posílení

JEDNODUCHÁ RANNÍ JÓGA 0:10:53

JEDNODUCHÁ RANNÍ JÓGA #2 | 10min | Rozhýbání po ránu (svižnější než #1)

RANNÍ JÓGA | 0:22:10

RANNÍ JÓGA | 22 minut energizující jógy

Morning Warm Up 0:12:34

Morning Warm Up | 10 minutová ranní jóga a protažení

Ranní jóga 0:11:03

Ranní jóga

Ranní pohodovka | 0:16:34

Ranní pohodovka | 15 minut ranní jógy

Kompletní funkční protažení 0:08:32

Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy...

RYCHLÉ RANNÍ PROTAŽENÍ 0:05:42

RYCHLÉ RANNÍ PROTAŽENÍ - 3 JEDNODUCHÉ CVIKY NA 5 MINUT

Návod na zdraví: 0:03:10

Návod na zdraví: Ranní rozcvička skvěle nastartuje organismus

Комментарии
Автор

Chtěla jsem vyzkoušet i jina videa ale zjistila jsem že tohle je pro mě nejlepší volba. Ten pocit když docvicim je nádherný

kristynakoprdova
Автор

Cvičím podle vás už 2 týden ráno a vždy se cítím pak plná pozitivní energie ☺

kristynakoprdova
Автор

Super. Rád si poslechnu a zacvičím i tu intenzivnější sestavu :-) A meditace se moc hezky poslouchala, to by bylo skvělé, kdyby něco přibylo.

RadekJana