filmov
tv
Higiene del sueño #sueño #descansonocturno #descanso #descansoreparador
Показать описание
Hoy en día está super de moda la productividad y reducir las horas de sueño por el desarrollo personal/laborar en el mundo del emprendimiento
Además cada vez son más los puestos de trabajo que tienen unas condiciones de turnos rotativos o de noche
Por último, nuestros horarios, el uso de dispositivos digitales en horas de la noche y la falta de higiene del sueño están desajustan nuestros relojes biológicos
En el video te describo la lista de consecuencias que tiene esto en tu salud.
Weki VIP:
RRSS:
Además cada vez son más los puestos de trabajo que tienen unas condiciones de turnos rotativos o de noche
Por último, nuestros horarios, el uso de dispositivos digitales en horas de la noche y la falta de higiene del sueño están desajustan nuestros relojes biológicos
En el video te describo la lista de consecuencias que tiene esto en tu salud.
Weki VIP:
RRSS:
0:09:03
0:01:00
0:00:42
0:04:47
0:00:30
0:00:59
0:00:40
0:14:07
0:11:41
0:04:33
0:00:35
0:05:37
0:00:35
0:00:35
0:00:55
0:00:21
0:38:07
0:01:03
0:01:23
0:07:47
0:22:26
0:11:35
0:00:19
1:01:38