Treino Progressivo para Corrida de Rua

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00:00 - Apresentação
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00:38 - O que é "Quebrar" na corrida ou treino
01:14 - Porque você quebra?
02:55 - Como funciona o treino progressivo
03:34 - Exemplos de treinos progressivos
04:50 - Quer que eu seja seu treinador?

Este vídeo ensina sobre o que é o treino progressivo para corrida de rua e porque você deve incluir no seu plano de treino para correr cada vez melhor.

Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.

Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".

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Abraço
Rodrigo