Πώς ξεπέρασα το παραλυτικό άγχος.

ΧΑΠΙ:

Η δεύτερη μου σόλο παράσταση κυκλοφορεί σε ψηφιακό άλμπουμ και κασέτα!
GO CRAZY!

ΕΧΩ ΠΑΤΡΕΟΝ!

To άγχος είναι ένα περίεργο πράγμα που κάποτε κυβερνούσε τη ζωή μου. Δεν ξέρω αν θα απαλλαχτώ, αλλά σίγουρα είμαι καλύτερα πλέον.

Μπορείτε να κάνετε donate εδώ:

Check my books:
Koάλεμος: Κινούμενη Άμμος

Κοάλεμος: Τερμίτες

(Tα αντίτυπα είναι υπογεγραμμένα)

Πολιτεία (για μη υπογεγραμμένα):

Music: Stelios Anatolitis
All Rights Reserved 2022

[PanosSavvidis]

"Ως ψυχοθεραπεία λειτουργεί μόνο η ψυχοθεραπεία". Επιτέλους κάποιος το είπε! Με μια φράση κατέρριψες όλη την σαπίλα του self development και των ψευτοτεχνικών τους, που λειτουργούν για κάνα μήνα το πολύ.

[pavlinaalex]

ακριβώς η θεματική που χρειαζόμουν τώρα και μετράει από εσένα που τα έχεις περάσει! ευχαριστούμε!

[iusticiaomnibus]

όταν σου προκαλεί άγχος μονάχα το να βλέπεις τον τίτλο.
το είδα σε δόσεις.
Ως άτομο με ψυχικές διαταραχές και σε αγωγή, οφείλω να πω ότι σε ευχαριστούμε που είσαι εδώ (ακόμη ζωντανός, ντοντ φοργκετ του μπριθ).

[ΣτέλλαΚοτοπούλου]

Έχω περάσει από την κατάθλιψη και νιώθω ακριβώς όπως εσύ. Να είσαι καλά πάντα και να το αντιμετωπίζεις το θεριό με μικρά και σταθερά βήματα.

[philippakontopoulou]

Ολοκληρώνοντας μικρές έστω δουλειές στο σπίτι νιωθεις ότι ελέγχεις το περιβάλλον σου άρα και τη ζωή σου - ψευδαίσθηση εννοείται αλλά όντως βοηθάει όπως βοηθάει και η τάξη γύρω σου. Βοηθάει εμένα έστω. Αυτό που λέγαμε κάποτε ότι αν το δωμάτιο σου είναι άνω κάτω, είναι κ το μυαλό σου άνω κάτω πιστεύω πως ισχύει πραγματικά. Αν κ υπάρχουν διαφορες θεωρίες που θέλουν τους έξυπνους κ δημιουργικους να είναι ακατάστατοι. Εγώ παντως δυσκολεύομαι να παραξω έργο αν δεν υπάρχει μια έστω επιφανειακή τάξη γύρω μου.

[stellaantoniadou]

Είναι πολύ σημαντικό αυτό που λες στο τέλος. Ως ψυχοθεραπεία λειτουργεί η ψυχοθεραπεία και όχι οτιδήποτε άλλο. Γιατί αν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε άλλο ως "ψυχοθεραπεία" αυτό σημαίνει οτι συνδέουμε άλλες εκφάνσεις της ζωής μας με το άγχος και το κουβαλάμε παντού, ενώ καλό είναι να "περιορίζεται" (όσο γίνεται) και να μην το κουβαλάμε παντού. Πολύ σωστή κουβέντα!

[georgemanolo]

Στελιο εισαι τυπαρα και οτι μιλας με αυτον τον τροπο για οσα εχεις περασει σε κανει role model για πολυ κοσμο.εγω δεν ανχωνομαι ποτε οστοσο η κοπελα μου εχει θεμα ανχους για πολλους λογους (το οποιο με στεναχωρει αφανταστα) και το βιντεο σου την βοηθησε. keep the good work (εγω σε παρακολουθω απο κωμωδια που κανεις τρομερη δουλεια και ενα φεγγαρι σας ακουγα μαρμελαδα φραουλα)

[lam_lian]

Πραγματικά ειναι τοσο σημαντικο να συζηταμε για αυτα τα πραγματα και μας κανετε να νιωθουμε οτι μας βλέπει καποιος, αυτους που πασχουμε. Σας ευχαριστώ παρα πολυ❤

[locco]

Το βιώνω τώρα αδερφέ και νιώθω εντελώς έξω από τον εαυτό μου με αυτό το άγχος εδώ και 5 μήνες!Δε έχω όρεξη να βγω φοβάμαι όταν βγαίνω μη με πιάσει κάτι κ με κρίνουν η κάνω σαν τρελός (κάτι που είναι στο μυαλό μ μόνο) ψυχοθεραπεία κάνω 3 μήνες αλλά κάποια ουσιαστική διαφορά δεν έχω δει υποφέρω από αυτές της αρνητικές παράλογες σκέψεις που αφορούν το μέλλον…

[tsalikaki]

Δεν σε ηξερα χαιρομαι ομως που σε εμαθα. 🙏🏻 Υπεροχος.

[Ireneket]

Το άγχος είναι η ενήλικη ζωή, πολύ πολύ σωστός

[MoonpieM]

Πολυ ωραίο βιντεακι Στέλιο! Σε είχα δει όταν ήρθες Αλεξανδρουπολη και ήθελα να σου πω πόσο σε θαυμασα γενικά! Είμαι άνθρωπος που έχει αρκετό άγχος, το έχω ψάξει οπως το ψάχνουμε οι περισσοτεροι και προσωπικα δεν διαγνωστηκα με κάτι, απλα όμως θεώρησα σωστό να κάνω συμπεριφορικη ψυχοθεραπεία, η οποία και με βοήθησε παρα πολυ με διαφορά μοτίβα σκέψης και απόψεις μου. Επιτέλους παντως κάποιος αναφέρθηκε στο κομμάτι της "ψυχοθεραπείας" γιατί κυκλοφορουν τρομερά πολλοι ανθρωποι που καλώς ή καλώς θεωρουν πωε με λίγες βεβαιώσεις από σεμινάρια μπορουν να θεωρηθούν ειδικοί ψυχικής υγείας και ονομάζονται "συμβουλοι, mental health coaches κλπ. "

[makdrumz]

Πολύ ωραίος Στέλιο! Με αυτό τον τρόπο σκέψης και προγραμματισμού ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού και τα υπαρξιακά :) Θέλει επιμονή και υπομονή. Είναι αλλαγή τρόπου σκέψης/ρουτίνας το οποίο είναι πολύ πιο δύσκολο από ότι ακούγεται.

[ΓιωργοςΛακας]

Μα ποσό βοηθάει να υπάρχουν τέτοιες όμορφες ψυχές 🧡 σ ευχαριστώ!

[Tony_Zagoraios]

Μπράβο Στέλιο, για την ειλικρινή και ακομπλεξάριστη τοποθέτηση:)

[xrhstoskati]

Θέλει πολύ θάρρος να κάνεις τέτοια βίντεο. Μπράβο.

[guardian]

Λεβέντη μου τα είπες όλα...να είσαι πάντα καλά!! Ευχαριστώ!!❤

[PetrosPapantonakos]

Πολύ ωραίο βίντεο και χαλαρωτικό από μόνο του που είναι έτσι casual κλπ!

[HopeGenesis]

ακριβως αυτο που χρειαζομουν μετα τις τελευταίες δυσκολες μερες. 👏

[xara_joy]

K να που φτιάχνεις κ άλλο βίντεο about!
Στέλιο, είμαι φαν σου! Συνέχισε💪

Σε ήπια επίπεδα στρες κ σε κρίσεις πανικού, έχω ξεκινήσει να χρησιμοποιώ roll on λαδάκια με αιθέρια έλαια, (τα έχω πάντα πάνω μου), FIND A HAPPY MOMENT OR A HAPPY PLACE, βαθιές κ καθαρές αναπνοές, κ ΠΑΝΤΑ ΜΑ ΠΑΝΤΑ με ανθρώπους τριγύρω σου που να σε κάνουν να νιώθεις πως δε χρειάζεται να κρύψεις κομμάτια του εαυτού σου. Άν αυτό είναι αναπόφευκτο, τότε απλά παίρνω το χρόνο μου, μόνη μου, όπου κ αν είμαι (δουλειά, έξοδο, πάρτυ σε σπίτι, φεστιβάλ κτλ) για να επαναπροσδιορίσω τη στιγμή κ να επαναπροσδιοριστώ. Με βοηθάει.

Στέλιο, πολλά respect. Ανυπομονώ κ για συνέχεια.