Come ridurre il grasso sulla pancia (addominale)

Cosa conta, cosa serve per eliminare il grasso addominale?
Vediamo di comprendere perchè accumuliamo grasso sulla pancia e cosa possiamo fare grazie all'allenamento ed alla dieta per togliere il grasso localizzato ed il grasso ostinato su pancia e fianchi.


Approfondisci l'argomento GRASSO ADDOMINALE col nostro articolo:

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2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

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[Luca.]

Meno male che c'è qualcuno in rete che non racconta frottole. Bravo e grazie

[gdvhkpm]

Sei il miglior divulgatore del WEB italiano di alimentazione/allenamento per lo sport, per la salute e la forma fisica, con tutto quello che comporta da parte tua, cioè tanto impegno e tantissima formazione SCIENTIFICA. The number one!

[rattotakki]

Grande grazie mille! ero 82 kg con un po' di pancetta, mi sono messo bruscamente a dieta e son arrivato a 75 kg perdendo un sacco di forza ... e la pancetta era rimasta ovviamente; ora ho capito cosa ho sbagliato! tutto da rifare, stavolta come si deve

[prtruz]

È il video giusto al momento giusto, sei un grande. Grazie.
Ormai sono bloccato in questa fase da un paio di anni. Faccio 3 sedute di pesi e 2 di cardio (scelta recente, prima 3 cardio) e ipocalorica nn troppo marcata per nn intaccare la massa magra (per ora sembra funzionare). Quanto ancora dovrò aspettare?? Sto perdendo lentamente peso ma sta panza proprio nn mi molla

[gdvhkpm]

al minuto 2.19 già cominciavo a ridere e dopo mi sono letteralmente sbellicato dalle risate! Sei troppo forte André!! Rende il video oltre che utile ed interessante, anche tanto

[enricodilella]

"Il valore dı un uomo sı mısura in
quanta verıtà rıesce a sopportare" ❤️‍🔥

[Manuela.chArlotteCc]

noi della community sopportiamo. grazie prof.!

[liebel]

Nonostante alcuni concetti li abbia già ascoltati (Triti e Ritriti) moltissime volte da te riescono ad arricchirmi e stimolarmi sempre. Credo di poterti ringraziare a nome di molti...dai un servizio senza eguali alla comunità con problemi di peso. Io personalmente meno 60kg in 14 mesi...nuovamente risalito di circa 15. Ora riparto più convinto e consapevole che mai. Grazie Prof.

[alfoweb]

Complimenti davvero. Finalmente una spiegazione esaustiva e chiara.

[pietropierocavallaro]

Grazie dottore spiegazione seria e onesta

[riccardoursida]

Ascoltate Gente!!!
Questa è vera informazione...
Grandi project invictus

[RossellaZironi]

Grazie di cuore per il video. Sei sempre molto chiaro e esaustivo !!!

[antonelloferrante]

Bravissimo! Ti faccio i miei complimenti e ti ringrazio.
Non potevi darci una spiegazione migliore

[skyall]

Il miglior video divulgativo sul dimagrimento. Grande Doc!❤

[lamiabanca]

Video molto bello, grazie.
Io abituato da sempre (male) ad utilizzare un sacco di olio crudo dappertutto, ho iniziato a ridurre drasticamente l'utilizzo di questo condimento e dopo 2 settimane ho notato un miglioramento della zona addominale che nonostante la dieta e la palestra era ferma.
Tra un primo, un petto di pollo, un po' di rucola mi sono accorto che buttavo giù 400 Cal solo di olio.

[santinasamale]

L' avevo capito subito che ci stavi prendendo in giro 😅😅, grande!

[fabriziogoffredo]

Grazie Andrea, per la chiarezza, la divulgazione scientificamente inoppugnabile che va in combo con la triste verità che dimagrire non è facile ma è una combinazione tra il preservare la massa magra (come tu spieghi sempre, in ogni video) e il saper nutrirsi con equilibrio. Grazie alla tua divulgazione ho chiari molti più aspetti della fisiologia. Ti seguo da vero appassionato, continua così

[miguelbergottini]

Veramente, Sei Un Grande Nessuno, ma Nessuno, ha spiegato con tanta chiarezza, questo tema. Mamma mia, ci dobbreve essere più persone come te. Chiaro e preciso. COMPLIMENTI. 👏👏👏👏

[marcocampanelli]

Grande Andrea, le verità che pochi ti FACILE, SI VEDE IL FACILE CHE FUNZIONA DI PIÙ. Complimenti per la serietà

[leonardoventurini]

Bruciarlo col Fuoco no...???😅😅😅 Scusate la battuta, mi è venuta spontanea. Buon lavoro