La dieta sorprendente per rimuovere grasso sulla pancia #Shorts

Come eliminare il grasso viscerale (evidence-based)

Noi abbiamo 2 tipi di grasso, il grasso sottocutaneo, che si trova subito sotto la pelle, e il grasso viscerale, ovvero quello che si accumula intorno agli organi ed è quello più pericoloso, perchè causa le malattie metaboliche.
L'evidenza scientifica ci dimostra che una dieta low-carb è in grado di ridurre di molto il grasso viscerale, in poco tempo.
Quest'effetto sembra essere dovuto all'insulina, per cui meno insulina, meno grasso viscerale.

La low-carb, quindi, potrebbe essere un'ottima strategia per rimuovere il grasso viscerale, ma in genere è sconsigliata per il mantenimento del peso a lungo termine.
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Dott. Giulio Gaudio è un dietista nutrizionista.
Ha condotto i suoi studi in Italia e negli USA.
Ora lavora con decine di persone ogni settimana in 2 studi privati a Roma e Online.

[emiliaspada]

chissà perchè in Italia ci si ostina a comunicare in inglese.

[Raimen-mo]

C'è gente che ormai fa diete low carb da tanti anni non prendendo i zuccheri carboidrati insulinici dai farinacei... dolci...ecc...ma nutrendosi con i carboidrati buoni come la verdura e poca frutta.... l'importante è prendere i carboidrati non insulinici....e le proteine buone come pesce carne e uova.👍👋💯

[andrec]

Dottore, io sto cercando di capire se la pancia prominente quando ci si rilassa e sintomo di grasso o di problemi di muscoli o di problemi di gonfiore. Io andrei a fare prima una eco. Che dice? Sono 1, 71 e peso 63 kg.

[AlessioMagno]

E le proteine non producono grasso se in eccesso?

[mattiabarbato]

E come faccio a mantenere il peso a lungo termine dopo aver raggiunto il peso forma?

[mery]

È sconsigliato per il mantenimento del peso a lungo termine? Ma uno poi è da

[danid]

In generale, meno zuccheri meno insulina. I carboidrati raffinati sono zucchero puro, quindi ha senso.

[albertoverani]

Io allora morirò male. Adoro troppo i carboidrati

[rosaalbaacquafredda]

Allora;;; i low carb si dimagrisce tantissimi;;; si recuperano se continui a mangiare i carboidrati ;;;! Io ho perso peso non ho recuperato un bel niente;;; sgarrando ogni tanto e sto bene;;;!! D'altronde anche con la dieta ipocalorica si ingrassa;;;! E poi sempre a pesare che rottura

[gabriele]

Peccato che di base si faccia una non dieta 99% carb

[saraboni]

Veramente von sti termini inglesi ci avete rotto.