MINIMALISMO MENTAL. 10 herramientas para depurar tu mente.

Minimalismo, organización, estilo de vida y algunas pláticas.

Instagram: practicamente_bren

Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.

[gabrielabaltazar]

1- 0:42 Meditar
2- 1:30 Reflexionar
3- 2:28 Escribir en un diario
4- 3:20 Contacto con la naturaleza
5- 4:14 Acudir a terapia
6- 4:53 Ejercicio
7- 5:40 Yoga
8- 6:30 Un buen libro, una buena película
9-. 7:21 Tiempo de calidad con amigos
10- 8:14 Gratitud
Bono 8:57

[griscelisp]

Ir a terapia es la número uno. Nada mejor que un profesional te guíe a ser una mejor persona. De ahí uno puede utilizar las demás herramientas con un potencial de aprovechamiento

[stefanyesquivel]

Me encanta como tu perrito te mira con total atención a lo largo de todas tus actividades. Es la mirada del amor

[larisapino]

Una buena lista!! No me acuerdo si lo dijiste pero el contacto con la naturaleza y la buen alimentación también suma 💖

[lauracruz]

Hola Bren y todos en la comunidad. Buenísimo el vídeo.
A mí me resulta muy relajante el trabajar la tierra, en mi jardín. Cuidar las plantas, el contacto con la tierra y el agua me mantienen mientras lo hago en un estado de paz mental muy bueno. También me surgen nuevas ideas, me proporciona satisfacciones al ver el crecimiento de las plantas y el césped que cuido, aprendo sobre la naturaleza, disfruto el silencio y el estar conmigo misma.

[mariaangelessorogerique]

Escuchar música a mi me ayuda muchísimo!💚🎼🧡

[rosesinaustralia]

Cada vez te superas más con los videos Bren, gracias por el contenido de calidad y el esfuerzo que pones en ellos . 🥳😘

[jazminholthoff]

Tener una mascota es lo mejor que le puede pasar en la vida a alguien. tengo 3, dos rescatados.. y son super agradecidos! Los amo, me alegran los días !! Nunca me aburro

[monicaurrietarodriguez]

Me encantó tu video, tus propuestas y la explicación que conlleva cada una. Gracias por recordarnos que somos importantes y esta en nuestras manos nuestra estabilidad física y emocional.

[oliviap]

¡Hola, Bren!

¡Me dio muchísimo gusto que este video fuera sobre minimalismo mental porque es el que me cuesta (el material no tanto). También, diste muy buenos consejos 😉 Entre los que mencionaste que practico están los siguientes:

1. Meditar. Uf, ¡la meditación me ha cambiado la vida! Noto la diferencia cuando por falta de tiempo no puedo meditar al despertarme.

2. Contacto con la naturaleza. ¡Es de mis lugares favoritos para estar! Y trato de hacerlo al menos una vez por semana 😉

3. Hacer ejercicio. Es un hábito que mis papás me enseñaron desde niña y siempre ha sido una gran compañía. ¡No puedo dejar de hacer! Cuando no hago siento la diferencia y lo extraño 😉

4. Yoga. Uf, ¡me ❤️! Y me doy cuenta como me ha beneficiado y complementado mi estilo de vida 😉 ¡No sabía lo que significaba la palabra “yoga.” ¡🙏🏻 por mencionarlo!

5. Practicar la gratitud y rezar. Todas las mañanas después de meditar o hacer yoga, rezo y algunos días espontáneamente me doy cuenta de mis bendiciones y las agradezco 😉

6. Leer un buen libro o ver una buena película. ¡Me es indispensable!

7. Socializar con la familia y amistades. Me es súper necesario estar en contacto con ellas y verlas 😉

8. Tener una mascota. Tengo una gata, Lily, y es mi gran amiguita y compañera. Me hace reír mucho y aprendo de ella. ¡No me puedo imaginar mi vida sin ella!

¡Muy bonito fin y hasta el próximo! 😘🤗🍀

P.D. Otro muy importante es ayudar a los demás 😉

[estrellitademar]

A mi me ayuda mucho escribir los pensamientos e ideas en una libreta porque una vez escritos ya no están en mi mente saturándola 🍃

[victoriacayafa]

Totalmente, amo tus consejos❤, Los perros son lo más adorable y compañeros que uno puede tener a lo largo de todas las etapas de la vida, te enseñan muchísimo y curan tus heridas. Me encantan tus videos, Me agrada escucharte y me estás enseñando un montón, .Gracias

[alexcharlie]

Hace poco comencé a interesante por tener un estilo de vida minimalista, y ahora que ví este video me di cuenta de que la gran mayoría de las cosas ya las hago, eso me ha terminado de convencer que en definitiva es el estilo de vida que quiero tener, muchas gracias. P.D. hace poco descubrí tu canal y me ha servido mucho para empaparme respecto al tema

[juanvillordo]

Hola Bren, t sigo hace un tiempo pero es la primera vez q te escribo, gracias x tu tiempo, tus vídeos, tus experiencias ojalá algún día vuelva a casarme y pueda tener una boda minimalista como la tuya jajaaj
Cariños soy chela d Buenos Aires Argentina t sigo dede la pandemia cuando me tuve q quedar en casa y reorganizar mi vida ❣️😘

[alegarcia]

Gracias Bren, muy buena lista para ir de poco a poco y sacar lo mejor que hay en mi y cada uno de nosotros

[rsc]

Me encanta Bren y totalmente de acuerdo con lo de tener un animal! Adoro y amo los perros...;)me encantas tu, el perrito y todos tus videos. Un besazo enorme! Siempre me es muy agradable escucharte. Gracias por tus videos.

[mariaangelessorogerique]

Muchas gracias!! Sabios consejos para poner en práctica!!🧡🌍💜

[rosarioquispe]

Me gusto. BIENESTAR Y EQUILIBRIO FÍSICO, MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL A todos🤗🍀🍀🍀

[jorgetoledocruz]

Gracias por tu video, esta es una muestra de generosidad de tu parte.

[elibaq]

Gracias por tu trabajo, me inspira mucho ♥️