Μπιφτέκια λαχανικών νηστίσιμα & με τόνο για όσους δεν νηστεύουν!! Δυο συνταγές σε ένα live βίντεο!!

Γεια σας !! Καλώς ήρθατε στο live βίντεο με δυο συνταγές !!! Μπιφτέκια λαχανικών νηστίσιμα & μπιφτέκια λαχανικων με τόνο για όσους δεν νηστεύουν !!!
#cook #μαγειρικη #κουζινα #νηστίσιμα
💖💖Για να μην χάνετε ούτε ένα από τα βίντεο που ανεβάζω κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο YouTube Smaragda's beauty secrets
💖💖Θα με βρείτε στο ΤΙΚ ΤΟΚ
♥️ Επίσης μπορεί να σας ενδιαφέρουν:

🌟Πως έχασα βάρος & άλλαξα την εικόνα του σώματος μου!!! Tips αδυνατίσματος!!!#gym#tips#diet

🌟Το μενού της εβδομάδας! Μυστικά & συμβουλές για την κουζίνα #cook #tips #μαγειρική #νοικοκυριό

🌟10 tips καθαριότητας!!! Δέκα μυστικά καθαριότητας που κάθε νοικοκυρά πρέπει να γνωρίζει!!!

🌟Ο πιο εύκολος τρόπος να στρώσω τέλεια τη γωνία σεντονιού στο κρεβάτι & ιδέες διακόσμησης κρεβατιού!!

🌟Φαγητά που μπαίνουν κατάψυξη για οικονομία & ευκολία.Τόσο για τις νοικοκυρές όσο & για τους φοιτητές

🌟Έγινα νονά του μικρού Μάριου!!! & Τα μυστικά για μια τέλεια, πετυχημένη βάπτιση!!! 10 tips!!#baptism

🌟Το παστίτσιο της "τεμπέλας" Το πιο εύκολο, νόστιμο & γρήγορο παστίτσιο, που έχετε δοκιμάσει!#food#clean

🌟Πως διπλώνω τις πετσέτες του μπάνιου, με διάφορους τρόπους & μυστικά για να μυρίζουν, πάντα τέλεια!!

🌟Το πιο νόστιμο, παραδοσιακό ρυζόγαλο, που έχετε δοκιμάσει. Όλα τα μυστικά για τέλεια κρέμα #sweet#clean

🌟10 έξυπνες συμβουλές TIPS για οικονομία & ευκολία στην κουζίνα & στη μαγειρική!!!

🌟Απάτη σε ηλεκτρονική αγορά!!! Πως την πάτησα.. Πως να προστατευτείτε & να το αποφύγετε, όλο αυτό..

🌟Ουρολοίμωξη! Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη, τα συμπτώματα & την αντιμετώπιση της!#health

🌟Πως καθαρίζω εύκολα, γρήγορα & οικονομικά τα κοσμήματα μου. Πως τα περιποιούμαι & τα προστατεύω!

🌟Πρόγραμμα γευμάτων όλης της εβδομάδας & οι συνταγές μου! Όλα σε ένα βίντεο για ευκολία & οικονομία!!

🌟Τα πιο νόστιμα κανελόνια με σπανάκι και τυρί, που έχετε φάει!!! Εύκολη και γρήγορη εκτέλεση!!#cook#clean

🌟Πως καθαρίζω το φούρνο μου, με απόλυτα οικολογικό και οικονομικό τρόπο!!!

🌟Πεντανόστιμο παραδοσιακό Κερκυραϊκό Σοφρίτο, από την Κερκυραία φίλη μου! Εύκολη εκτέλεση, πετυχημένη

🌟10 tips καθαριότητας!!! Δέκα μυστικά καθαριότητας που κάθε νοικοκυρά πρέπει να γνωρίζει!!!

🌟Σπιτική σάλτσα ντομάτας σε βάζα πανεύκολη & πεντανόστιμη!!! Ταιριάζει με όλα μας τα φαγητά!!!

🌟Εύκολος, γρήγορος και πεντανόστιμος παραδοσιακός ελληνικός μουσακάς

🌟Η πιο νόστιμη πίτσα που έχετε φάει!!! Πανευκολη & πεντανόστιμη, σε λίγο χρόνο & με λίγα υλικά!!!

Απαγορεύεται η αντιγραφή ολόκληρου ή μέρους αυτού του βίντεο χωρίς προσωπική γραπτή άδεια της δημιουργού του

[annapetros]

Μπράβο!!!!
Σ ευχαριστούμε Σμαράγδα μου. Έτσι. Να μας δείξεις κι άλλες τέτοιες συνταγές.

[tigerrena]

Φοβερά τα μπιφτέκια λαχανικών τα δοκιμάσω σύντομα !!!!😊Σ ευχαριστούμε πολύ Σμαράγδα μου😘😘😘😘💗💗💗💗💗

[ΕυγενίαΒαρβ]

Γεια σου Σμαραγδα μου!!! Παρα πολυ ωραια τα μπιφτεκια σου!!! Θα τα φτιαξω!!!❤❤❤❤

[ΣΩΤΗΡΙΑΣΑΡΙΚΟΥ]

Υπέροχη συνταγή θέλουμε και άλλες συνταγές Αγαπημένη Σμαράγδα ❤❤

[ismininikolaidou]

👋👋👋👋👋👋👋 εξαιρετική νοστιμοτατη συνταγή. Σ ευχαριστούμε πολύ Σμαράγδα 💗

[kwnstantinavenetiadh]

Μου θυμίζεις τόσο πολύ εμένα...όταν είχα τα παιδιά μου πιο μικρά...τρια παιδιά.Μεγαλώνοντας πρέπει να απλοποιούμε ορισμένα πράγματα❤❤❤

[ΣΑΝΤΥΠαπανικολάου]

Μπράβο Σμαράγδα καταπληκτική η συνταγή σου. Σε ευχαριστούμε πολύ 😊😊

[ΕιρηνηΓκερου]

Έκανα τα τσουρέκια σου, είναι τελια, και τα έκανα πρώτη φορά, εύκολα και γρήγορα ❤❤

[ΜΑΡΙΑΚΑΙΡΑΚΗ-ψλ]

Σοφό κορίτσι είσαι! Ακου με. Δεν έχω λόγο να κολακευω. Τυχερός ο άντρας σου! Να του το πεις ότι στο είπε μια δικηγόρος απ την Αθήνα που έχει δει κόσμο και κόσμο! Είσαι αξία! ❤

[TasiaChora-jcwf]

Ευχαριστούμε πολύ για την ωραία συνταγή!!! Καλό μεσημέρι!!!😊

[ΦωτεινήΣαλαγιάννη]

Σμαραγδα καλησπέρα. Όλες οι συνταγές σου είναι καταπληκτικες.αν μπορείς να μας δείξεις και τη συνταγή σου για τα πασχαλινά κουλουράκια.

[ΜΑΡΙΑΚΟΠΑΝΑ-χτ]

Καλ μου Σμαράγδα τα εκανα τα μπιφτεκια στη νηστίσιμη εκδοχη πολυ ωραία.Σιγουρα θα τα κανω και την αλλη εκδοχη.Καλη σου μερα

[ΑθηναΑλματζη-φχ]

Μπράβο σου Σμαράγδα μου πολύ ωραία όλα❤❤❤

[aspsou]

Πολύ ωραία συνταγή τα έφτιαξα!!Σε ευχαριστώ!

[ΜαριαΓεωργατζια-ψε]

Σμαραγδα εισαι πολυ οργανωμενη μπραβο καλο μεσημερι.

[mariakats]

Γλυκιά μου Σμαράγδα δεν μπόρεσα να δω τα live σου κ τώρα σε απολαμβάνω...θα τα δοκιμάσω σίγουρα τα μπιφτέκια σου γιατί εμένα δεν τρώνε λαχανικά τα παιδιά μου κ είναι ευκαιρία να φάνε....❤❤

[ΚατερίναΠαπαντωνίου-ηι]

Σμαραγδα μου σε απολαμβανω καθε φορα! Ανυπομονω για τη γενικη! Εχω μικρα παιδια και περιμενω τις ιδεες σου! Αυριο θα κανω τα ντολμαδακια σου και τα μπιφτεκια λαχανικων❤ θα τρελαθουν τα παιδια❤❤❤❤❤❤ Σ ευχαριστω αγαπημενη μου Σμαραγδα❤❤❤❤ Κατερινα βονιτσα❤

[ΔημητραΠαπαδοπουλου-μγ]

Καλησπερα Κυρια Σμαραγδα...Βλεπω τωρα το βιντεο με τα μπιφτεκια που κανετε.Πολυ ωραιο και νοστιμη συνταγη.Επισεις και με παξιμαδια ειναι ωραια αντι ψωμι η φρυγανια...Επισεις θελω να σας πω οτι δεν ακουγεστε δυνατα κανει παρασιτα το μικροφωνο Σαρακοστη και με υγεια σε ολους σας....

[Kalliopi]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Θέλουμε και άλλες συνταγες❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊

[elenipourni]

Γεια σου αγαπημενη Σμαράγδα φιλια απο Χαλκίδα.