Простое, но очень эффективное упражнение на все группы мышц.

preview_player
Показать описание
Без "воды". Упражнение для тех кому за 40.
Борцовская гимнастика, борцовый фитнес.
Что бы выполнить, нужно хорошо и сильно включиться. Задействовать и руки, и ноги, мышцы корпуса.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Покувыркались и все мышцы прокачали ???лучше железа нет ничего !

yazychnik