Séance FULL BODY Débutants à la SALLE

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Комментарии
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Let's go ! Le circuit abdos c'est exactement ce qui me manquait ! Merci ! :)

Thomas-Critelli
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Salut coach, petite question de débutant puis-je utilisé ta séance fullbody 3 fois par semaine sur plusieurs mois ou dois-je changer régulièrement de fullbody pour prendre un peu de masse musculaire ? Et dans ta vidéo j'ai pas vue le nombre de séries et rep en 4x12 c'est correct ? merci beaucoup en tout cas !

COCHONMALADE