PILATES pour DÉBUTANT - Séance PILATES pour MINCIR – 30 min

Le pilates permet de renforcer les muscles en profondeur. Il peut vous aider dans votre perte de poids si sa pratique est accompagnée d'un rééquilibrage alimentaire. Suivez la séance de Marjorie Jamin, professeur de pilates.

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Images : Stanislas Tolianker et Florence Lemaire
Montage : Lauryane Artault Frammery
©Doctissimo - 2020

[clémentineFernandez-ps]

Enfin un cours pour vrai débutants qui n'ont pas trop de muscles, qui sont rouillés et pas souples. Merci

[leilahanicot]

Excellentes explications pour les débutants ! C'est parfait pour une séance bien faite, sans se blesser à cause de mauvaises postures
Il n'y a jamais trop de consignes de sécurité ni de placement dans un cours de Pilates 😊

[gasilabette]

J'enseigne au Québec depuis plus de vingt ans et je trouve que tu fais un très beau travail en expliquant tout surtout que c'est en ligne. Les gens ont besoin de plus de détails pour éviter de se blesser etc. Le pilates ainsi que le yoga c'est très technique et subtil pour chaque mouvement.
Ne t'en fais pas avec les commentaires négatif que certains disent ici. Soit ils n'ont pas vraiment de conscience corporelle ou ce sont d'autre enseignants jaloux de toi 🤷🏼‍♀️. Comme je l'ai mentionné, j'enseigne depuis très longtemps et je dis beaucoup de détails aussi car il n'y a pas une personne qui assimili de la même façon. J'approche la soixantaine et j'enseigne encore plus de 15 cours semaine du lundi au vendredi et je vois plus de 300 personnes par semaines donc cette méthode est très apprécié 🙏🏼. Continue belle âme 🙏

[amandineguia]

Chaque posture est bien expliquée et bien amenée par étapes...Magnifique !

[sophiemetayer]

exactement ce qu'il me fallait car totalement rouillée - cela m'a donné envie de dormir - Merci pour ce cours et cette diction claire et posée. Je vais le refaire.

[Cllm]

Pour le matin c'est parfait j'apprécie justement le temps pris pour les explications

[nadiassh]

Super séance. Je la fais plusieurs fois par semaine depuis 3 mois sans me lasser et à chaque fois je découvre quelque chose. Merci!

[sophiebarbage]

Beaucoup de précisions dans les attitudes, j’apprécie ainsi on reste vigilante sur tout !
Merci à vous

[JacquesRudeaux]

Merci pour cette séance et merci pour les explications pour les débutants c'est au top ! 👍

[davidangelique]

Super pour une reprise de sport en douceur, au top

[crazyworld]

Tellement apaisant et sportif en même temps ; exactement ce qu'il me fallait ! Merci 😉

[malgosiafender]

Une très bonne séance, très efficace avec des commentaires très clairs.

[tfloxinette]

Merci beaucoup pour cette séance et MERCI pour les supers explications !! Parfait !

[myriamherment]

Merci pourcette sympathique séance. Vos explications sont claires et faciles àsuivre. Ça m'a permis aussi de faire du bien à mon dos.

[charlottezanatta]

Merci ; très bien expliqué pour réussir la séance. Très bons conseils aussi, bien détaillés chose nécessaire pour ce genre de séance ! C’est très bien / précis et je peux mieux le faire sans erreurs grâce à votre aide, merci !

[marieclairedoure]

très bonnes séances. merci . il y a beaucoup d'explications et c'est nécessaire pour bien comprendre les mouvements de pilates. merci.

[alienore]

Je découvre votre vidéo et vraiment je suis ravie. Comme dit précédemment, un vrai cours pour débutants, mais qui fait bien travailler en douceur; merci

[joannabelabbas]

Excellente explication pour 1 débutante 👌Mais je valide vu qu’il faut que je perde 5Kilo . Super 👍🏻 Séance. Vivement la Prochaine, et bonne journée à vous. 💪🙏♥️🕊🌹🕊🕊☘️✨

[dinunzioantonia]

super vidéo tout en douceur, car vient d'etre opérée du coeur celà fait du bien car doit perdre du poid merci Antonia

[pascalcauvain]

Merci Marjorie pour cette excellente séance.
Je suis fan! J'ai hâte d'en trouver de nouvelles.