Танцевальная тренировка Zumba для похудения

«Получайте удовольствие, пока вы теряете вес с помощью Разрабатывайте танцы - Dance Zumba! Занятая танцевальная тренировка Zumba с нашим лучшим преподавателем uDance! Продолжайте делать этот танец без остановки, чтобы похудеть, танцуя и веселясь. Zumba - это приятный способ оставаться в форме. Добро пожаловать в лучшее из Zumba , которые считают, что лучший способ похудеть - это взрыв! Следуйте за этой танцевальной музыкой и наслаждайтесь видео! Вы также можете проверить удивительные преимущества zumba. Рекомендуемая песня: Boujé (Soca Kuduro). На нашем канале Разрабатывайте танцы - Dance Zumba youtube вы можете найти все, что вы можете придумать, учиться, наслаждаться и советоваться. На Разрабатывайте танцы - Dance Zumba мы хотим показать вам, как рисовать, применять макияж, детские игры, советы по декорированию, музыку, языки, эксперименты, рукоделие, танцы и многое другое.

[kiwilemi]

Всем привет ❤ хочу рассказать про свои результаты за месяц 😊
1) выполняла эти танцы утром и вечером также было кардио тренировка 15мин
2) кушала домашнюю еду пельмешки, борщ, котлеты и т.д. ( в маленьких порциях до насыщенние ) в рацион добавила больше овощей, салатов, убрала перекусы пила воду 2л.воды в день
Итог : -9, 650 кг вес был 60 при росте 152см
Объемы :
До: грудь 96 после: 82
талия 74 после: 59
Бедра 98 после: 88
ляжки 58 после 45
Кароче работает ❤

[wmnkhvs]

Мне очень понравилось. Каждый день танцую утром и вечером по 2 раза+правильное питание. За месяц скинула 11 кг.

[zhibekkalikova]

Класс! Буду танцевать с Вами. Движения и музыка мне сразу понравились.

[margarita.flower]

Обожаю этот ролик! 👏 Когда у меня настроение «не очень» 😁, смотрю его, танцую под заводную музыку 💃, и всё - я улетаю… 😀 Спасибо!

[User-syu]

Пока учила немецкий, надо было разрядить мозги. Хорошо не только разрядилась, но и зарядилась положительными эмоциями. Девушка-тренер молодец! :)

[KARINAAND-fxgo]

Как мне нравится когда человек танцует и просто наслаждается этим танцем, а ещё она так легко танцует что просто глаз радует❤

[АлексейБуданов-юю]

Минус 30 кг за 2 месяца! Решил ускориться, теперь буду с вами танцевать!

[Аня-ър]

Начинаю:
Ps: залайкайте, чтобы не потеряла)
1 день: 1 подход✔️
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
До: 🌼талия - 70 см
🌼живот в самой толстой части (внизу) - 80 см
🌼 ляжка в самой толстой части - 54 см
После:
Питание: не считаю калории, но стараюсь есть умеренным порциями, полностью исключила сахар, мучное, хлеб и соль, также майонез, кетчуп и т.д. ( для человека, который всю жизнь питался бутерами из хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа это идеально)
ЗАЛАЙКАЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ

[ЛарисаКаланина]

Очень нравится эта короткая программа 😁👍🥳с утра отлично заряжает👍💪🔥😘

[Keetzzzz]

Finally found this workout video with the old music. And now I'm happy 😍

[nataliia]

Пора танцевать, спасибо вам за видео!👍🙂

[ДильфузаАбасова-уя]

Танцую каждый день, очень заряжает, особенно когда долго когда посидишь возле компьютера. Сразу настроение поднимается 👍👍💐💐💐

[Gulya]

Так приятно смотреть, девушка впереди танцует от души))

[овсянкасмедом-ыр]

Наконец-то!!!! Я нашла для себя идеальные упражнения!! Весело, с музыкой, эндорфины пляшут, а не вот эти кардио и аэробика однотонные

[ЛюбовьТохтамишян]

После просмотра этого видео пошла на зумбу, было очень весело, просто влюбилась, но пока час танцевала семь потов сошло🤪. Теперь жду с нетерпением следующего занятия

[екатеринаабашкина-цй]

Молодцы, девчата!!! В такт не разу не попала. Но настроение поднялось!!!

[АлександрПозитивный-вя]

Классная тренировка! Ведущая просто супер зажигательная красотка!!!👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥

[ИндираСмайлова-бг]

Какая энергичная девушка 😍😍👍👍👍 прям поднимает настроение👍👍👍

[misayesildag]

Сууупер! Сегодня пойду на занятие! Это то, что нам надо, горячим девушкам слегка за 40))))

[Лерик-рэ]

Отличная тренировка! Хочу похудеть на 5 кг (рост 161, вес 52, 13 лет). Буду танцевать этот танец по 10 раз в день, через неделю отпишусь.