что я ем за день ✨ моё питание #чтояем

[crisacorabrlnaya]

Не хочу быть душнилой и токсиком, но видимо придется.С таким рационом будет постоянно хотется есть.Сужу по себе, но когда я перехожу на белковую пищу, ем мясо, крупы, рыбу, ,то мне хватает двух приемов пищи, чтобы наесться.Когда сбиваюсь с режима и ем такими мелкими перекусами(например недавно к экзамену готовилась, и времени на пожрать тупо не было) начинаю есть много сладкого и вредностей, я вообще хочу жрать 24/7.

[metamorphosis]

можно вполне себе нормально питаться, просто надо делать физические упражнения, вот и все худение

[mellisskaa]

обезжиренный кефир не очень полезен, надо 2, 5 пить:(

[olol]

В твоём возрасте я вообще ела как слоги была, как спичка.

[Molandit]

Я обычным питанием худею без всяких ваших