PAN INTEGRAL FACIL - Cómo me sano

PAN FÁCIL 100% INTEGRAL

INGREDIENTES:

 ½ kilo de harina integral
 1 cda de levadura
 1 cda de miel
 Agua necesaria
 1 cda de sal
 ¼ taza de semillas de maravilla
 1 cda de orégano
 2 cdas de aceite de oliva

PREPARACIÓN:

En un bowl poner ½ kilo de harina integral y hacer al medio un hoyo. Agregar 1 cda de levadura, 1 cda de miel, ½ taza de agua tibia, revolver y dejar reposar 10 minutos para activar la levadura. Agregar por las orillas 1 cda de sal, ¼ taza de semillas de maravilla, 1 cda de orégano y mezclar con las manos. Añadir 2 cdas de aceite de oliva, agua tibia necesaria y mezclar hasta tener una masa homogénea. Poner en un molde, dejar reposar una hora en un ambiente tibio hasta que la masa leude y duplique su tamaño. Llevar a un horno precalentado de 180° por 1 hora.

[fernandavalenzuelavillanue]

Llevo haciendo este pan como por dos meses, yo dejo aprox 30 minutos activando la levadura y lo cubro con film plástico porque el género le quita la humedad. Y leudando lo dejo más de una hora, lo horneo 40 minutos para que no quede tan duro, tienen que encontrar el punto de su horno. Para conservarlo solo el día que lo preparo lo dejo afuera, lo rebano y congelo en bolsas plásticas y me dura muy bien, luego lo saco cada vez que quiera comer, lo llevo directo a la tostadora eléctrica y queda como tostado crocante como a mi me gusta, pueden ponerlo al horno un par de minutos y queda increíble 😍

[Darjel]

Es una receta muy fácil.!! La hice y me quede de chupete.!!! Este pan me sacia mas que el que venden en los super. Por ende como menos pan.. Y ahorro mas.. Doble ganancia. Un abraso.!!

[veronicaescobar]

doble la receta y le agregué varias semillas (linaza, chia, amapola y maravilla) y me quedó riquísimo! un pan blandito y sabroso :). Muchas gracias

[paolatorresgrandon]

Amo esta receta, llevo mas de 1 año haciendo este pancito y la verdad es mucho mejor que cualquiera comprado. Muchas gracias

[larose]

Me atreví a hacer esta receta, ví tres videos pero este fue el que más me llamó la atención. Quedó riquísimo, le puse semillas de chía, trozos de uvas pasas y avena en hojuelas. Es muy fácil de hacer, solo es seguir los pasos tal cual y que los ingredientes sean medidos y ya está, a disfrutar de un pan muy sano, económico y natural!!!

[ilsegonzalez]

Comencé a hacerlo hace unos días y ahora es el único pan que comemos en casa 🤩

[MARIAMORALES-tmei]

Prepare este pan y me quedó exactoo le puse encima clara de huevo y semillas de sésamo fabuloso graciaas

[brendavaca]

*Yo me volví experto-adicta a este pan, es la 5ta vez que lo hago. Es fácil, delicioso y nutritivo... gracias por la receta...!!!* ❤❤❤❤❤

[Gatolindo-prmq]

Me salió increíble!!!! No cómo más del comprado y me ayuda muchísimo al bolsillo. Es más llenador y puedo controlar la cantidad de sal, ya que no puedo consumir con yodo. Gracias ✨🙏🏻🙌🏻

[cinthiavaldovinos]

Cónyuge, mi hija siempre me dijo...síguela cocina sano y bkn... nunca me llamo la atención, y hoy me Tinco, ahora no dejare de seguirte te pasaste !, bueno bonito y barato y sobretodo exquisito ...gracias mi familia feliz con el Pancito que hice..

[sashalevi]

Le puse variedad de semillas. No tenía para hacer lo del agua en el horno así y todo quedó muy sabroso! Gracias 👍

[catalinaunda]

Un consejo para que la masa efectivamente crezca al reposar:
1. Ella lo dice en el video, pero quizás para los novatos como yo hay q hacer énfasis😂: el agua que se agrega DEBE estar tibia, nunca caliente.
2. Humedecer la masa con un poquitito de agua tibia en la corteza o exterior, cuando la dejemos reposar. Crece más la masita :)

[lillyrivera]

Gracias princesa.
Al fin un pan facil de hacer para las que no tenemos arte en la cocina pero queremos aprender aunque sea con recetas.
Lo voy a probar muy pronto.

[BenNegreteGutierrez]

Receta genial, Presentadora.. UNA DIVINA.

[cristinapedernera]

Lo hice esta tarde con 1 kilo de harina, me salieron 2 panes de molde riquísimos.Muchas gracias!!!

[claudiac.gonzalez]

Hice la receta paso a paso respetando todo y quedo fabuloso! Saludos desde Argentina

[mascharrua]

Al fin encontré una buena receta de pan integral, sana y fácil de hacer!!. Saludos desde Uruguay y gracias por tu tiempo dedicado🇺🇾😗

[emamitchell]

Gracias por la explicación tan fácil. En mi vida he echo pan, ni siquiera galletas, pero me voy a animar 🙃💪

[rosa]

Con la llegada de la pandemia que vivimos, me anime a intentar hacer mi pan entre otras cosas de repostería. Ahora me encanta hacer pan y disfruto con ello. Lo congeló a rebanadas y siempre lo tengo, tostado esta muy rico. Gracias por el recordatorio🌹

[carlosreynosotrujillo]

Hola, saludos desde TUCUMAN, ARGENTINA.
HICE TU RECETA Y ME SALIO ESPECTACULAR, YA NO COMPRO MAS LO HAGO EN CASA.
ABRAZO