НАПИТКИ и ДОБАВКИ для СНА! Находки ЗА КОПЕЙКИ

Добро пожаловать на канал — АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ "ГЕТ ФИТ"

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

#Сон
#Бессоница
#КакБыстроУснуть
#КрепкийСон
#НиколайПанасюк

[НатальяНатали-чу]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[jorgevash]

Очень хороший и грамотный доктор! Полезная информация.

[ТатьянаПисаревская-кс]

Пикамилон действительно хорош, это правда.Но у меня и без Пикамилона такие сны, что сценарии на фильмы можно писать.Там и фантастика и интриги и ужасы, да чего только нет.😂Так что..., как вечер наступает, я скорее бегу спать, смотреть свои, ,художественные фильмы"
Вот и повезло же мне😂, и отдых и киношка и кайф во сне, три в одном, ,флаконе".
У кого такое есть???

[ТатьянаФофанова-ещ]

Благодарю за инфу, все четко, понятно и содержательно! 👍

[RainbowOOPS_FGG]

Очень познавательное видео, всё просто и понятно❤

[ТетянаНазаренко-дг]

Респект Николаю, доступная, необходимая для здоровья иформация. 🤗❤❤❤

[lenapavlenko]

Доброго времени суток. Я лично выпиваю кружку ромашкового чая и в течение получаса засыпаю. Ещё помогают ушные бирушы, никакой шум не тревожит. Всем сладких снов 🥱

[yulya_mois]

Безмерное спасибо за это видео. Николай - вы лучший
Читала что мелатонин можно до 2х месяцев

[светланакротова-еы]

Я пью Лысогорскую минеральную воду перед сном, и магния глицинат таблетку. Лысогорская содержит магний и хороша от запоров

[ИраВасилькова-ог]

Выпей чай мятный, всю ночь бегаешь отливать, и сон пропал.

[lisichka]

я вот чего не понимаю В будние дни.когда надо идти на работу.просыпаешься с трудом и очень хочется спать в 7.00 просто невыносимо .а мечтаешь в выходной утром подольше поспать...а нет! В 7.00 без всякого будильника просыпаешься и сна ни в одном глазу! Блин, ну почему так?

[ЖеняКирш-мх]

Николай, а как ты относишься к 5 htp? Это тоже помогает от бессонницы

[truerel]

Вот про то что 8 часов сплю и не чувствую прилив сил это про меня 100%

[MrBusinassman]

Рабочий только последний метод - не спать ночь и день, потом лечь)
Абсолютно все методы из этого видео я пробовал на себе. Некоторые по многу раз. Некоторые в комбинациях друг с другом. Ничего никак не помогает. И это при том что у меня нет серьёзных проблем со сном. У меня эти проблемы довольно средние.

[НиколайШмелев-ък]

Убери пожалуйста посторонние звуки из видео. Очень мешает просмотру. А тема хорошая)

[kuralaibektemirova]

Перед сном пью магнии глицинат. Мелатонин.

[lushpa_soul]

А можешь показать какой чай брать? Или какие таблетки с водой?

[ВаляПавлова-ен]

Вы сказали про 10000 шагов в день. У меня, после КОВИДа, слабость в ногах (иногда очень заметная), я не могу сделать столько шагов, особенно - в холодное время года, когда зимние ботинки (сапоги) тяжёлые, гололёд и снег на дорогах. Мне 71-й год и я чувствую общую слабость в других мышцах (саркопения?). Подскажите, пожалуйста, как мне быть?

[cheloveksvoboden]

Пикамилон увеличивает приток к голове или к мозгу, так сказать и у кого плохой отток, может болеть голова.
У моей подруги от пикамилона, начинает болеть голова..

[ashlord]

Не могу нормально спать, либо очень поаерхностно. Прохожу через очень длительный стрессовый период. По вечерам тренируюсь. Ем поздно. Сова. 39 лет. Что делать?