Мифы о фитнесе. Ошибки при тренировках.

Какие ошибки чаще всего совершают при тренировках?
Как их исправить, чтобы сделать спортивное и подтянутое тело?!

🥦Забирайте в подарок "Что есть, чтобы стройнеть"👇

Есть мифы в фитнесе, которые пришли из 90-х и живы до сих пор.
Они мешают строить спортивное тело и заставляют зря трать время на тренировках.

==================================

Приятного просмотра 🍿

==================================

Подписаться на канал:

На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.

==================================
Таймкоды:
00:00-00:24 - Приветствие
00:24-03:24 - Бег лучший способ, чтобы похудеть
03:24-05:35 - Хочешь убрать живот? Качай пресс!
05:35-07:53 - Время для тренировок играет роль
07:53-09:21 - Есть ли мужские и женские тренировки?
09:21-10:31 - Не накачается ли женщина как мужчина?
10:31-11:56 - Нужен ли тестостерон, чтобы накачаться?
11:56-12:52 - Смогу ли я перекачать жир в мышцы?
12:52-14:37 - Нужно ли умирать в зале?
14:37-15:52 - Тренировки должны быть до отказа?
15:52-17:10 - Тренировки на силу, массу и рельеф
17:10-17:19 - Заключение
==================================

Также смотрите.
Как похудеть:
----
Питание для похудения:
----
Тренировки для похудения:

Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

#твоймотиватор #наспорте86

[АндрейСухинин.НАСПОРТЕ]

Друзья всем привет! Рассказывайте какие мифы вы уже знали, а какие были новыми и вы их уберете из тренировок!?

[РоманКісіль-яъ]

Дивлюся і слухаю Вас періодично. Все по науці і з харизмою. Друзям рекомендую постійно. Так тримати

[tanyaa]

Вы очень интересно и живо рассказываете и подбираете интересный материал. Желаю роста каналу! Спасибо!

[KATEKAWolf]

Благодарю👍, чётко, грамотно, доступно👌!

[lenalesnyak]

Спасибо, все то, что я чувствовала интуитивно, а мне всякие тренера-советчики портили тренировки. А мне трудно набрать вес. Только слушаю себя и все получается.

[Жола-цч]

Моя тренер, являясь ещё и групповым тренером, после силовых на второй день зовёт меня на кардио. Можно ли ? Не надо ли восстановиться ?

[emma]

Мне комфортнее утром, но я занимаюсь на голодный желудок, это не страшно ?

[АртемГаншин-ве]

Плавать надо так чтоб вкус крови ворту чувствовался)

[rikmortic]

Скажите Андрей. А что вы знаете о аэробики для мужчин?
Хотел бы поговорить на эту тему.
Можете написать пожалуйста. Если есть у вас телеграмм канал сбросьте ссылку.
Вот мой профиль вк