Τυρόπιτα διαίτης με 3 υλικά (Three-Ingredient Diet Cheese Pie) | Dimitriοs Makriniotis

Tο πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!

Συνταγή:

Υλικά
-100 γρ. βρώμη
-2 μεσαία αυγά
-150 γρ. ARLA protein τυρί
-Αλάτι
-Πιπέρι

Εκτέλεση
Σε ένα μούλτι, βάζουμε όλα μας τα υλικά και ανακατεύουμε για ένα λεπτό.

Αδειάζουμε σε ένα μικρό ταψάκι, που πριν έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς, στον αέρα, για περίπου 25 λεπτά.

-----
Ingredients:

• 100 gr. oats
• 2 medium eggs
• 150 gr. ARLA protein cheese
• Salt
• Pepper

Method:

In a bowl, combine all the ingredients and mix for one minute using a blender.
Pour the mixture into a small baking dish, which you have previously lined with non-stick paper.
Bake in a preheated oven at 170 C, in air mode, for approximately 25 minutes.

ΧΟΡΗΓΟΣ ARLA

Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:

#dimitriosmakriniotis

[eirinikosi]

❤❤❤υπέροχη θα την φτιάξω με τα διπλά υλικά και θα την βάλω στη φόρμα την μακρόστενη που βάζω το κέικ ευχαριστώ για τη υπέροχη δημιουργία σας❤❤❤❤

[ΚαιτουλαΚον]

Μπράβο Δημήτρη θέλουμε κι άλλες τέτοιες συνταγες❤❤❤

[ΣτελλαΚαραγκούνη-κμ]

Υπέροχη συνταγή Δημήτρη θα τη φτιάξω ευχαριστούμε πολύ για όποιον κάνει διατροφή ότι πρέπει ❤🎉😊👍

[ΚΑΤΕΡΙΝΑΠΕΤΚΟΥ-ωσ]

Καλή χρονιά Δημήτρη..Πανευκολη θα την φτιάξω ..Σε Ευχαριστώ πολύ..!!!

[vdokiabachanou]

Τέλεια Δημήτρη θέλουμε τέτοιες συνταγές κάνω διατροφή μπράβο θα την δοκιμάσω

[mariavasiliou]

Μπραβο δημητρη μου περιμενουμεκαι αλλες τετοιες συνταγες διαιτης

[marmar-kzds]

Ευχαριστούμε Δημήτρη! 🎉🎉
Είναι και η καλύτερη εποχή για διατροφή ❤

[ΑμαλίαΔενδρινου-γη]

🎉🎉🎉🎉 από τους Μπράβο σου Δεν χάνω εκπομπή Ν μην σε

[Σισσυ-χσ]

Ευχαριστούμε δημητρηηηηη, πολύ ωραία συνταγηηηη

[mariachristinalex]

Μόλις την έφτιαξα!!! Θερμά συγχαρητήρια ❤❤❤

[marinakeramida]

Σεφ δείξε και άλλες συνταγές με βρώμη εχω πολλή και θέλω να τελειώσει

[ΕλενΚαρ]

Έλα τώρα τι λες; απίθανο πανευκολο θα το φτιαξω

[helendrosou]

Μπορούμε να την ψήσουμε στο air fair?και αν μπορούμε σε τι βαθμούς και πόση ώρα?Ευχαριστώ

[KuriakhX]

Ειλικρινα Δημητρη εξεπλαγην με αυτην την συνταγη σου που οχι μονο ειναι πανευκολη για να γινει αλλα ειναι και διαιτης και φουλ στην πρωτε'ι'νη, μου αρεσε παρα πολυ και θα την φτιαξω για να την δοκιμασω. Αυτη η τυροπιτα εκτος απο την βρωμη μπορει να γινει και με αλλο υλικο Αν ναι, ποιο μπορει να αντικαταστησει την βρωμη ? Σε ευχαριστουμε θερμα ! Πολλα πολλα συγχαρητηρια !❤❤❤❤❤❤❤❤

[Maggie-zwjq]

Η συνταγή μπήκε στη λίστα! Σεφ ήθελα να ρωτήσω, επειδή αγαπώ τους σπόρους, θα μπορούσα να τους προσθέσω ή θα "κάτσει" ή τυρόπιτα?

[baggeliwpan]

Πω πω Δημήτρη τη συνταγαρα ήτανε αυτή σήμερα που την είδα στο στούντιο 4 την έφτιαξα κατευθείαν κάνω κ διατροφή τι να πω πανευκολη κ πεντανοστιμη

[vasokantzou]

ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΠΙΤΑ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂

[kristakrimitza]

Ευχαριστούμε σεφ. Κάνω διατροφή έδω κ εναν χρόνο . Η Βρώμη είναι εκ τότε καθημερινό υλικό στην κουζίνα μου. Επίσης χρειάζομαι αυξημένη προτεινη. Η συνταγή σου θα μπει στο εβδομαδιαία πλάνο μου. ❤❤Έχεις κ συνταγή για κέικ χωρίς τύψεις?😊

[Nicholas.Tsagkos]

Πως γίνεται να εχει τοση πολυ πρωτεινη ενα τυρι;