6 ERRORES comunes que cometemos al BEBER AGUA

¿Estás cometiendo estos errores comunes cuando bebes agua? ¡Beber demasiada agua es el primero de la lista!

DATOS:

00:00 Introducción: errores comunes que cometemos al beber agua
00:50 Hola soy Sento ¿Qué tal va la semana?
01:05 1. Beber demasiada agua
04:45 2. Beber los líquidos inadecuados
05:24 3. Beber agua fría
06:04 4. Beber demasiada agua demasiado rápido
06:18 5. Beber mientras comes
06:54 6. Beber agua del grifo
07:50 Preguntas finales ¿Sabías que beber demasiada agua es perjudicial?
08:10 Mejores comentarios vídeo por qué las venas se calcifican y se hacen rígidas

6 errores comunes que cometen las personas al beber agua:

1. Beber demasiada agua
Debes beber suficiente agua al día pero no demasiada. Beber mucha agua es que pueden diluir los electrolitos y causar hiponatremia. Si padeces de cálculos renales, bebe al menos 2,5 litros de agua al día. Diferentes cosas pueden hacer necesario beber más agua, pero es importante no tomar demasiada.

2. Beber los líquidos inadecuados
No todos los líquidos te hidratan. Algunos como el café, el té o el alcohol pueden incluso deshidratarte.

3. Beber agua fría
Beber grandes cantidades de agua muy fría puede estimular el nervio vago, interrumpir la digestión y ralentizar el ritmo cardiaco.

4. Beber demasiada agua demasiado rápido
Cuando bebes demasiada agua demasiado rápido, puede aparecer hinchazón y nauseas.

5. Beber mientras comes
Esto puede reducir tu capacidad para digerir los alimentos, especialmente las proteínas ya que disminuye la concentración de ácido clorhídrico en el estómago. Si bebes mientras comes, no tomes demasiada agua. Es mejor beber algo 30 minutos antes o después de la comida.

6. Beber agua del grifo
Hay productos químicos y microplásticos en el agua del grifo que no son seguros. Instala un buen filtro de agua en tu hogar.

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Información legal.
Vídeo de grabación propia.
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[dragonballchabon]

Soy profesor de educación Física y saber estos ERRORES AL BEBER AGUA es muy importante, porque rondan muchos mitos, como por ejemplo beber 3 litros de agua al dia. Ahora a seguir transmitiendo este nuevo conocimiento! Muchas gracias!

[marisolperez]

"Errores al beber agua"...Me gustó mucho éste video informativo, además de recalcar la regla para medir los vasos de agua que debes tomar, ...ya que en los sistemas de medición es la mas cercana y ésto también lo aprendí con Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo 👍

[meldyackerman]

Vaya... sabía que era un fracaso en la vida... pero ahora ni tomar awa sé, esto me supera 😔

[silviapersia]

Errores al beber agua. Gracias Sento, tú obra, de hacernos llegar tus conocimientos es muestra de amor al prójimo.

[Entertainm]

5:24
Será por eso que los chinos toman siempre sus tés calientes, en vez de bebidas muy frías o súper heladas? Será por eso que son por lo general, gente delgada, longeva, sana?

Realmente excelentes todos estos videos. Yo siempre los comparto. Muchísimas Gracias 🙏

Es muy importante difundir todos estos consejos médicos. Porque las enfermedades se pueden prevenir, solo requiere de adquirir el conocimiento y de empezar a practicarlo.

[juancarlosperezlopez]

Errores al beber agua. Por experiencia propia es buena la referencia del peso entre siete. Cuando estoy bajo de electrolitos me dan contracciones y agarrotamiento de los músculos de las piernas, tomo agua con sal completa bien del Himalaya o marina y se corrige. Es interesante coger un vaso transparente de la primera orina de la mañana a diario, observar su color que debe ser amarillo pálido casi transparente, el olor muy suave a orina, que no tenga espuma permanente, tomar un sorbo para detectar sabores, dulce gran exceso de azúcar eliminándose por el riñón, salado implica bajar la dosis de sal y soso implica subirla, amargo y suave es alcalina correcto y ligeramente ardiente indica acidez que se corrige neutralizando la acidez de ciertos alimentos con bicarbonato sódico. Evidentemente la orina se escupe y se esjuaga la boca con agua sin mayor problema. La boca debe sentirse fluida con facilidad para salivar, los bebés la tienen siempre muy húmeda y es una referencia de salud. Gracias por la información que siempre añade conocimientos a los que poseía, además de ser una plataforma ideal para conseguir el bien más preciado que es la salud, por el único medio posible que es el conocimiento. Esto reduce el mercantilismo que prioriza el dinero sobre la salud y la vida, gracias.

[claudiapatino]

ERRORES AL BEBER AGUA .
No tenía conocimiento!, aunque si había escuchado, sobre el agua fría, sobre los minerales, y el no beberla durante las comidas.

[wilsonvanegas]

Muchas gracias, trabajo en la agricultura en tierra caliente y cuando tomo más agua de la necesaria sentía una descompensación en mi cuerpo.
Mil gracias, muy claro todo.

[sarasarita]

ERRORES AL BEBER AGUA. Bebo bastante y si no lo hago, me arriesgo a los cólicos nefriticos, por lo que soy muy cuidadosa en este sentido Gracias, Sento ❤

[JoseMaria-ztoz]

Hola. Doy fe de qué loque UD. dice es cierto. Yo estando en el hospital y recién salido de una operación de vejiga, no tenía ganas de orinar. La enfermera me dijo que si no orinaba para ver el estado de dicha orina no podrían darme de alta. Me aconsejó que bebiera mucho agua así pues que me bebí 4 litros más o menos y el resultado fue una perdida de sodio brutal. Como consecuencia de ello entre en un estado de mareos y delirios que llegue incluso a no conocer a los familiares que se encontraban conmigo en la habitación. Menos mal que el enfermero que había de guardia se dio cuenta y pudieron corregirlo a tiempo, de lo contrario seguramente hoy no podría estar yo escribiendo esto. Muchas gracias a Uds. y al enfermero

[susanadisanto]

Errores al beber agua .Muchas gracias Sento por compartir tus sanos consejos 💕🙌

[susanafernandes]

Errores de tomar mucha interesante....gracias mil

[MariaALVAREZ-ilhq]

Se me hace necesario que nos explique sobre la vitamina D ya que no sabía que tiene contraindicaciones como evitar y como tomarlas sin efectos gracias

[BLUE-RED]

Errores al beber agua. lo que mas me gusta de este hombre es como te da las claves para un buen posicionamiento y un buen seo dentro de youtube gracias por tu master class

[dianypai]

ERRORES AL BEBER AGUA / Me encantan tus videos, nos ayudan mucho. Muchas gracias

[estebanarmandocorrea]

Yo cuando hacía aerobicos intensos O corría más de 7km me sentía muy cansado y dormía mucho aveces me costaba más de 1 semana en recuperarme. Y empece a implementar un solución salina después de los entrenamientos para recuperar minerales, 1 limón 🍋, en un vaso de 250ml con 1 cucharada chica de sal y llenar con agua. Trabajamos a corriente y seria similar como cargar una batería. Si lo tomo antes de entrenar corría más kilómetros o con pesas hacia más repeticiones y si lo tomaba después de entrenar me recuperaba más rápido, en definitiva da más energía para rendir mejor en el deporte

[manuelavictoriadiazrevorio]

Qué buena ‘la formula’ para calcular los vasos precisos según el peso, así podemos evitar errores al beber agua 💧🍀

[mariabecker]

Gracias graciass desde paraguay 🇵🇾 ahora aprendo a tomar moderadamente el agua, Dios le bendiga por compartir su conocimiento …

[edgarsuarez]

Errores al bebér agua. Muy bien explicado gracias saludos desde Bolivia 👍🏻🇧🇴

[fernando]

Gracias Sento, muy interesante, el agua además es un vehículo útil para tomar nutrientes, el primer vaso en ayunas 300ml lo tomo solo, al segundo vaso 10 minutos después le pongo el contenido de una cápsula de Lactobacilus Reuteri, creo que es un probiótico que beneficia al estómago (no soy técnico en la materia de salud, solo lector aficionado), a los 10 minutos tomo 3grs de polvo de acerola en solo 100ml de agua y luego tomo varias tazas de té verde japonés, la acerola protege las catechinas del té verde de los ácidos del estómago y aporta vitamina C; por la tarde tomo otro vaso en el que diluyo un probiótico y 2 ó 3 grs de sal rosa del Himalaya y 400 mgrs de magnesio; la sal tomada por la tarde/noche ayuda a no levantarse por la noche a orinar, pero procurando no tomar más de 6grs de sal en total en todo el día; durante el día tomo un vaso con 5grs de chlorella y 5grs de spirulina que creo que aportan zinc y potasio; así tomo a lo largo del día los 8 vasos/2litros de agua que recomiendas. Evitar errores al toma agua. Salud y suerte.