Как накачать большую спину - становая тяга

Как накачать большую спину - становая тяга
Как правильно подобрать вес, чтобы добиться большой спины. Как выбрать вес для становой тяги

****************************
Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
__

моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

моя публичная страница "Конструктор тела"
___

***************************************
музыка из фонотеки Youtube

[Thobias]

Спасибо за упражнение, очень хорошее. Вы делаете хорошее дело для своих зрителей.
Оператор, снимай пожалуйста картинку прямее, глаз режет, когда так наклоняешь камеру, или поставь лучше на штатив. Я сам просто являюсь оператором, поэтому даю такой совет.

[israeldobrish]

Круто поговорил, зачётный чувак, мне понравился ролик и как он рассказывал:)

[Gazz]

Этот вес должен быть " фармакологическим " , коротко и ясно, зачем столько воды было лить ?