Serotonina en Menopausia

La Serotonina es un neurotransmisor maravilloso. Nos hace estar contentas, alegres, con ganas de estar con gente y se encarga de regular otros aspectos, por ejemplo la temperatura corporal.

Durante la perimenopausia disminuye el estradiol, la hormona que está más relacionada con la serotonina, y por ello es muy normal que conforme nos vamos acercando a la etapa de menopausia nos ocurra que nos sentimos menos optimistas, tendemos a ver las cosas de manera más negativa, y necesitamos hacer más cosas para sentirnos bien.

Quiero compartir contigo algunos tips para regular el descenso de serotonina:

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Suplementos mencionados:

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales:

[romylacroix]

Gracias por tu video !
Siempre he sido alegre, cuando me llegaba la regla me cabreaba, queria pelear con medio mundo, era chillona, tengo una madre psicopatona narci muy mala y todo lo que me hacia me hacia llorar meponia triste....Tengo un par de años sin matriz y a raiz de las pesas quite sifocos, perdi 17 kgs que si con matriz hubiera hecho este NUEVO REGIMEN pesaria 45, 50, ahora me cuesta mas pero de 76 estoy en 59, sigo con el misno temperamento, ahora soy mas fuerte emocionalmente, no me pongo triste, ya no lloro y hombres q me llamaban la atencion y sentia ganas de enamorarme o coquetear, ahora no, soy mas fria, ahora utilizo mas cabeza y menos corazon y entusiasmo cuando de hombres se trata, raro pero espero seguir asi.

[crislopez]

Gracias por tan importante información yo estoy empezando está etapa y es un cambio fuerte, 😢 he tratado de abrazar esta nueva etapa de mi vida pero cuando viene mi periodo es muy doloroso y con mucho cuagulo, bochornos, insomnio,dolor de articulaciones y dolor de garganta, cuando me llega mi periodo se va el dolor de bubis y de garganta, niebla mental, ansiedad y temblor de cuerpo gracias por tan valiosa información Dios te bendiga grandemente

[yuliethguerrero]

Describes totalmente mis últimos 2 años.

[beatrizmuniz]

Muchas gracias, Marta, por compartir tus conocimientos. He padecido cáncer de mama y ahora estoy con medicación. Me toca aprender sobre la menopausia y cuidarme. Tu información es muy, muy valiosa ❤

[marialorenzo]

Soy pediatra menopausia!! El enfoque teórico está bien pero, todos los datos prácticos q das, por favor, mas despacio…y bien claros, dedica más tiempo a ello!!!
Gracias!
Abrazo desde Uruguay!

[peluqueriabucles]

Muchas gracias Marta, como siempre es un placer escucharte y aprender contigo ♥️

[mayradavilaramirez]

Hola hoy te conocí, di con tus videos ya sabes el algoritmo.... GRACIAS A DIOS!!!
Tengo 46 años y mi doctor me acaba de decir que estoy en la Menopausia, estoy conociendo del tema y todo lo que me pueda ayudar a sentirme mejor, ahora que me estoy empapando del tema es que me doy cuenta que tengo tiempo sufriendo y esta es la razón. Vivo en Aguascalientes, Mx., mi pregunta es si aquí en México puedo comprar tus productos? Muchas gracias y un gusto conocerte

[silviabarrado]

Gracias, vengo con mucho trabajo de subir la serotonina y me re crista, e quedo más claro ahora! Gracias,

[madgu]

El ñame del Dr Suárez de metabolismo tv que en pas descanse, un frasco me cayó bien, el segundo ya no me da dolor de cabeza como embarazada, todos mis embarazos fueron con hiperhemesis

[Volviendo_a_las_raices]

Excelente contenido Marta!!! Por supuesto con la sencillez y cariño que nos tienes acostumbradas siempre!!! Muchas gracias!!!

[CarolaAlmendraGonzalez-tbsw]

Eres genial, gracias por toda tu información.

[mariaelenaramosmarti]

Muchas gracias amiga, me estas ayudando mucho .Lo tendre tido en cuenta para poder mejorar mi estado menopáusico.❤

[laurabernaldo]

Se puede tomar aswhaganda si se toma eutirox?

[maritdoe]

Habla de la ansiedad y ataque de pánico nocturno.😢

[montanasanchezmejias]

Muchas gracias por toda la información

[tanyalvegas]

Hola marta, me gustaría que hicieras un vídeo de que Doctores visitar con todos estos problemas hormonales que tenemos me gustan muchísimo tus vídeos , pero me gustaría saber porque solamente sabemos q ir al ginecólogo pero ellos no nos pueden ayudar bien que hacemos ?

[jtjt]

Me ha gustado mucho el vídeo, muy bien explicado. He entendido muchas cosas que no sabía 😊.En mi siguiente pedido a Naturitas me pido Gracias Marta!!!!

[ediliaderuiz]

Hola Marta como te dije en el video anterior sufro de Ansiedad, Estres, Depresion y Quistes en los Senos y cuando me Estreso o Amgustio me duelen los Senos y con los Sofocos es PEOR ojala y puedas Ayudarme😢😢😢😢😢

[gabrielamartinez]

Muchas gracias Marta excelente información, ya estoy leyendo tu libro, está muy bueno, DTB

[mariateresaperezhernandez]

Buenos días Martha, te acabo de encontrar sin estarte buscando, un saludo desde Bogotá Colombia 🇨🇴. Me gustaría que nos hablaras si las manchas en la cara tienen que ver con la menopausia, he notado que se han pronunciado, desde que he empezado a sufrir los calores