МНОГОЗАДАЧНОСТЬ / МУЛЬТИТАСКИНГ СНИЖАЮТ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Рассказываю, как пришла к тому, что многозадачность вредит продуктивности, не экономит время, а заодно еще и приводит к стрессу и состоянию, когда нет сил. А еще о том, почему однозадачность дает ясность ума, хорошее настроение и много креативных идей.

▬ Все видео про самоорганизацию и продуктивность:

О Г Л А В Л Е Н И Е

00:00 Начало
00:49 Что понимать под многозадачностью и мултитаскингом
02:16 Как я пришла к однозадачности
04:21 Почему мультаскинг вредит продуктивности и делает наш мозг менее эффективным
11:07 Влияние мультитасинга на наше эмоциальное состояние
16:02 Почему многозадачность убивает креативность
19:46 Про осознанность в разрезе мультитаскинга
24:40 Мои принципы работы в режиме однозадачности
34:00 Делаю ли я исключение для мультитаскинга?

С М О Т Р И Т Е Е Щ Е

_________________________________________

_________________________________________

О Б О М Н Е

Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.

М О И П Р О Е К Т Ы

_________________________________________

_________________________________________

▬ Мои видеоуроки по NOTION:
по промокоду YOUTUBE скидка 10%
_________________________________________

_________________________________________

С К И Д К И

_________________________________________

♫ Music:
Heifervescent - One Way Out

#стеллавасильева #продуктивность

[melodicbastard]

тот момент, когда во время домашней уборки слушаешь видео Стеллы о вреде многозадачности

[Niikkkaaaa]

А я наоборот рада, что видео Стеллы длинные. Я хоть под два часа ее видео могу смотреть на одном дыхании)

[anigami]

Блин какая у тебя картинка классная и приятный натуральный свет, молодец что запариваешься на такие вещи-это того стоит 🌵🦚🦜

[tatiananabiullina]

У меня с появлением ребенка пришла необходимая мультизадачность 😅 Иначе никак. Замечаю, что очень устаю от этого! Очень кайфую от времени, когда нахожусь одна и концентрируюсь на чем-то одном! 🙌🏻

[menada]

Как вовремя и как в тему! Спасибо, Стелла! Все проблемы, которые ты описала от многозадачности, у меня уже есть. Я даже не могу спокойно видео это смотреть, все время куча мыслей в голове возникает, хочется что-то еще записать (не по теме видео), зайти глянуть параллельно какой-то сайт, полистать инстаграмм . но даже если просто встать, чтобы сделать бутер, уже потом замечаю, что часть информации не услышала, не восприняла... Надо переучивать себя срочно

[annamalia]

Стелла, спасибо! Вы избавили меня от сомнений по поводу того, чем заняться по дороге на работу и обратно. Я в одну сторону еду полтора часа! И конечно пыталась как-то с пользой провести это время. Но потом поняла, что мне более важно просто залипнуть в окно. Какое-то время мне было перед собой стыдно за это, но сейчас Вы все таки меня убедили, что это нормально и даже полезно!

[juliasartchannel]

Отличная тема! А мне нравится дуо таскинг! Это во время уборки или готовки или других рутинных бытовых дел слушать подкасты с иностранными языками и повторять слова и выражения. Для меня это панацея от служения быту

[isrbbiu]

Спасибо за видео! Вы реально меняете жизнь людей, привнося что-то полезное, интересное и значимое в перспективе. Ваш опыт имеет ценность для меня и других. Продолжайте, у вас здорово получается!

[gretchem]

Спасибо! Выписала себе основные мысли. Вы меня окончательно убедили в том, что однозадачность - это то что нужно.

[VadymGoliak]

Привет, Стелла, Смотреть твои ВИДЕО и о что то ещё делать не ПОЛУЧАЕТСЯ, ты заставляешь ДУМАТЬ, за что отдельное СПАСИБО! И ещё, вчера ехал на велосипеде, и ни с кем не общался, а задавал 1 вопрос себе, что нужно, что бы заставить свой мозг работать, и чуть позже под конец дня, нашел тебя в ютюбе, один блогер советовал прочесть книгу и вот я заютубил и нашел по книге DEEP WoRK.

[vyvgcvr]

Стелла, благодарю за твои видео. Только сейчас рекомендовал Ютуб, и смотрю:)
У меня многозадачность проявляется так: я режиссёр массовых мероприятий и, допустим, у меня через неделю концерт - нужно писать сценарий, репетировать и тд. Параллельно с этим - руководство даёт мне задачи: написать статью, опубликовать её. Отправить письма по организациям. Сделать видеосъёмку какого-то проекта. Выступить на планёрке с планом. Сделать отчёт с цифрами…
Кроме задач по работе - я ещё параллельно веду бизнес в другой сфере. И очень часто у меня наслаиваются задачи по работе и собственные проекты…
Я уже не говорю про таски по дому, семье, детям - они не заканчиваются никогда…
Я просто невероятно с тобой согласна: стресс - постоянный спутник:( в голове иногда такая каша… Эффективность страдает, отдых бывает крайне редко:(
Понимаю, что нужно что-то менять…

[ftbdthj]

Отличная идея относиться к своей работе, как к работе хирурга👍 обязательно попробую, спасибо!! 🤗

P.S. тебе очень идут очки)

[komarozhka]

Ура! Жду всегда твои видео! Многозадачность действительно перегружает мозг, стараюсь работать над этим

[Kate]

Я заметила, что дико устаю, когда стараюсь выполнить несколько дел параллельно. 1-2 дела получается делать, но если задач больше, потом себя собрать не могу, злюсь, испытываю негативные чувства. Чтоб это исключить, не ставлю теперь себе много глобальных целей, выбираю одну и иду к ней )

[english_with_nataly]

Стелла, огромное спасибо за видео! От многозадачности едет крыша!)))

[olgamalinina]

Да, это и моя проблема. Со временем все труднее сосредоточиться. Хочется делать две-три дела сразу. Два раза прослушала видео. Второй раз уже только его смотрела)) никаких параллельных дел. Ну целая галактика открылась... Огромное спасибо, Стелла, что ищешь, исследуешь и делишься!))

[dariaandrenko]

Спасибо, Стелла! Очень интересное видео. От себя хотела добавить, что когда получается поработать в течение дня без многозадачности, то под вечер у меня чаще есть ощущение удовлетворенности от сделанных за день дел. Когда я раньше пыталась в один день по чуть чуть поделать 100 дел, к вечеру было чувство, что я ничего не делала (потому что до конца то ничего не довела!), но при этом очень устала. В общем, однозадачность - это очень хорошо)

[hamiltonlesia]

Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Запишите еще, пожалуйста, про осознанность - мне очень близка эта тема.

[Chester]

Выключил уведомления на всех приложениях)) Стелла, спасибо🙂

[annadersen]

Очень хорошее и полезное видео мне Ютуб предложил! Вред мультитаскинга в нашей жизни набирает ужасающие масштабы. Очень хорошо, что ты поднимаешь такие важные темы!
И поздравляю тебя с 100.000 подписчиков! Чем больше осознанных и умных людей на тебя подписаны, тем светлее мир! Ура!