filmov
tv
Многозадачность. Польза или вред? Александр Федоров
Показать описание
sense .academy: Основная проблема многозадачности в том, что ее не существует
⠀
О том, как на нашу эффективность влияет работа в режиме «многозадачности», рассказал Александр Федоров @sashashust, выпускник всех трех ступеней Академии смысла:
⠀
«Нет, конечно, вы можете делать два дела одновременно - но только в том случае, если про одно из них не нужно особо думать. Но даже тогда ваше внимание будет время от времени переключаться на него, а вы - тратить драгоценное время, чтобы потом снова вернуться к основной задаче. В ином случае вы будете просто переключаться между этими задачами, «зависая» в процессе.
⠀
Например, вы можете одновременно разговаривать по телефону и вести машину, но главная опасность в том, что вести разговор на автоматизмах получается плохо, а машину - крайне опасно. Вождение автомобиля во время телефонного разговора может увеличить риск аварии в 23 раза, причём гарнитура hands-free не решает эту проблему.
⠀
Чтобы лучше понять эту идею, обратимся к принципу доминанты Ухтомского и одному из базовых механизмов работы нашего мозга. Доминанта - это когда активность одного нервного центра усиливается за счёт подавления других. Это значит, что мозг стягивает ресурсы для решения какой-то одной, приоритетной задачи, а на остальные оставляет либо мало, либо совсем ничего.
⠀
Я часто сталкивался с ситуацией, когда вроде бы весь день занимался делами, но в итоге сделано совсем немного. Долго не мог понять, в чем дело - вроде работаю в обычном режиме, а результатов нет. Только позже, после Академии, я понял, что проблема была в том, что я бесконечно переключался между задачами, пытаясь работать в «многозадачном» режиме. Мой беспокойный ум, отвыкший сосредотачиваться на одном деле, постоянно требовал менять фокус внимания - а все потому, что я злоупотреблял информационным потреблением.
⠀
Поэтому, если хотите достигать хороших результатов в деле, которым занимаетесь, нужно научиться концентрироваться на одной задаче и держать эту сосредоточенность в течение достаточного времени. А остальное - дело техники :)»
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
⠀
О том, как на нашу эффективность влияет работа в режиме «многозадачности», рассказал Александр Федоров @sashashust, выпускник всех трех ступеней Академии смысла:
⠀
«Нет, конечно, вы можете делать два дела одновременно - но только в том случае, если про одно из них не нужно особо думать. Но даже тогда ваше внимание будет время от времени переключаться на него, а вы - тратить драгоценное время, чтобы потом снова вернуться к основной задаче. В ином случае вы будете просто переключаться между этими задачами, «зависая» в процессе.
⠀
Например, вы можете одновременно разговаривать по телефону и вести машину, но главная опасность в том, что вести разговор на автоматизмах получается плохо, а машину - крайне опасно. Вождение автомобиля во время телефонного разговора может увеличить риск аварии в 23 раза, причём гарнитура hands-free не решает эту проблему.
⠀
Чтобы лучше понять эту идею, обратимся к принципу доминанты Ухтомского и одному из базовых механизмов работы нашего мозга. Доминанта - это когда активность одного нервного центра усиливается за счёт подавления других. Это значит, что мозг стягивает ресурсы для решения какой-то одной, приоритетной задачи, а на остальные оставляет либо мало, либо совсем ничего.
⠀
Я часто сталкивался с ситуацией, когда вроде бы весь день занимался делами, но в итоге сделано совсем немного. Долго не мог понять, в чем дело - вроде работаю в обычном режиме, а результатов нет. Только позже, после Академии, я понял, что проблема была в том, что я бесконечно переключался между задачами, пытаясь работать в «многозадачном» режиме. Мой беспокойный ум, отвыкший сосредотачиваться на одном деле, постоянно требовал менять фокус внимания - а все потому, что я злоупотреблял информационным потреблением.
⠀
Поэтому, если хотите достигать хороших результатов в деле, которым занимаетесь, нужно научиться концентрироваться на одной задаче и держать эту сосредоточенность в течение достаточного времени. А остальное - дело техники :)»
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
0:00:59
Многозадачность. Польза или вред? Александр Федоров
0:00:56
Как многозадачность разрушает мозг? А.В. Курпатов
0:00:53
Многозадачность ума
0:00:37
Многозадачность или эффективная система выполнения задач? 👍...
0:06:52
Многозадачность. Когда она полезна, а когда (и как) её стоит избегать?...
0:00:37
Многозадачности не существует #психотерапия #психология #многозадачность...
0:00:55
Почему мы впадаем в цифровую зависимость? Александр Федоров...
0:30:54
Многозадачность. Вред или польза? Как быть эффективным?...
0:00:10
В чем проблема многозадачности?
0:00:08
Многозадачность - это зло!)
0:00:37
МНОГОЗАДАЧНОСТЬ: ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО? #таймменеджмент #многозадачность #продуктивность #эффективность...
0:00:07
Многозадачность убивает вас
0:00:30
350.Что такое режим многозадачности?
0:02:04
Многозадачность Юлия Цезаря и Дмитрия Быкова
0:13:52
В топку многозадачность!
0:00:44
«Многозадачность – это миф. Её не существует!» – Дандапани...
0:07:10
ВРЕД МНОГОЗАДАЧНОСТИ: что с ней не так и как быть?
0:01:53
Полезна ли многозадачность? / Роман Василенко
0:00:36
Тест. Являешься ли ты многозадачным? А.В. Курпатов
0:00:58
Многозадачность в больших делах. Хорошо заработать, или вложить силы в продукт? А.В. Курпатов...
0:00:47
Многозадачность в Работе — Это Плохо? #shorts
0:00:58
Иллюзия Многозадачности
0:03:25
Многозадачность. Почему мы все на грани? | Психолог Наталия Ломоносова...
0:01:00
Нейробиолог: как многозадачность помогает вам лучше фокусироваться (Эндрю Хьюберман)...
Комментарии