Как Избавиться от Зависимости

Как Избавиться от Зависимости

О теме зависимости я думаю уже полтора года, и до этого не хотел ее раскрывать, потому что не знал, как это можно сделать. На самом деле у меня до сих пор в каком-то отношении нет четкой картинки, но недавно я послушал подкаст от Тима Ферриса с доктором Габором Матэ. Они говорили о зависимостях и новых парадигмах вокруг них. Поэтому я подумал, что настало время поговорить о моем опыте, потому что он может быть схожим с вашим.

00:00 Интро
06:09 Зависимость от денег и работы
06:44 Зависимость от фитнеса
07:26 Зависимость от отношений
08:03 Зависимость от развития

5 способов избавления от зависимости
10:52 Установление связи с сообществом
11:28 Установление связи со своим непосредственным социальным кругом
12:03 Установление связи с самим собой
13:36 Установление связи с природой
14:18 Установление связи с работой

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!

Инстаграм Чарли: @CharlieHoupert

[АннаМолчанова-вт]

1:20 - общая идея
3:09 - возьмём, к примеру, социальные сети
6:09 - первое - деньги, работа
6:44 - вторая вещи - фитнес
7:27 - третья вещь - отношения
что можно сделать:
9:58 - связь
10:54 - первый способ - при помощи сообщества
11:28 - вторая вещь - ваш социальный круг
12:03 - 3я вещь - связь с самим собой
13:37 4я вещь - природа
14:18 - 5я это работа

[RHBZ_and_chill]

"Найдите себе девушку или парня, и пускай даже если они разобьют вам сердце - это тоже прекрасно" - ох*енно просто, 5 баллов

[мир-юд]

Спасибо, спасибо. Твои уроки Харизмы, как волшебство действуют. Всё отлично.

[antonidamedvedeva]

Удалила давно инстаграм. А все началось с того, что ловила себя на мысли, у меня жизнь скучнее чем у остальных, она не наполнена новыми впечатлениями или достижениями. Переросло все это в закомплесованность собственной жизнью, то есть начала стесняться её. Почти уже пол года прошло, так и не срывалась. Люди со временем привыкли, что у меня нет инстаграм и начали рассказывать, то что до этого выкладывали в инстаграм, так появились новые темы для разговоров. Заинтересованность чужой жизнью для социальной особи как человек нормально, но развитие и доступность технологий позволила сутками следить за другими, что перерастает в зависимость. Да и ты сама или сам в таких приложениях ищешь социального одобрения или похвалы. Либо питаешь свое эго либо чужое.

[MM-vngk]

Очень интересную тему раскрыл, но на личном опыте хочу сказать, что, вероятно, недели будет мало.
Раньше, когда ездил на спортивные сборы, был полностью лишен доступа к интернету, к играм никогда интереса не проявлял. Сборы длились от трех недель. И хочу признаться, что после первой недели действительно было подобие ломки, однако уже к концу второй недели я чувствовал себя просто великолепно. Несмотря на загруженность тренировками, я уделял действительно полезным вещам, таким как чтение, шахматы и т д куда больше времени, чем в повседневной жизни.
Возможно секрет лежит в том, что нужно переключиться с вредной привычки на полезную, но при этом не отнимающую все время. Моей ошибкой являлось то, что приезжая со сборов я и не пытался продолжить такой же стиль жизни, просто заменив время, уходившее на спорт на рутинные занятия, оставляя все остальное неизменным. Я просто недумая возвращался к соц сетям, ютубу и т д.
Возможно действительно стоит попробовать оградить себя от возможностей проявления вредных привычек на достаточно длинный срок, заменив их на более полезные, а затем осознанно продолжать жизнь в таком стиле.
Так же на сборах крайне помогало окружение, поставленное в те же рамки. Я проходил этот путь не один, что очень помогало)
Надеюсь буду полезен этим опытом.

[thomasgust]

Чарли, спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. Я в себе нашёл много зависимостей, как и у любого из нас. Я хочу сказать, что я становлюсь лучшее и глубже познаю себя

[dsjz]

Спасибо за видео и за перевод.
Приятно понимать, что когда ты недавно думаешь об этом и кто-то снимает схожее, профессиональное видео.
Вчера у меня закончился недельный мини-отпуск, который я провела на море. Там у меня не было возможности пользоваться соц сетями (ВК/фейсбук), да у меня были мессенджеры и инстаграм (но они не отнимают у меня много времени и главное энергии), и это так прекрасно! Я чувствую себя намного лучше без постоянного серфинга ленты, без траты уймы времени на телефон.

[МихайлоРосохатий]

Черт побери, действительно важный ролик, который помог узнать про проблему, про которую я даже не догадывался. Авторы как всегда молодцы)

[ardni-]

Зависимость от ютуба, бесконечно смотрю все подряд, доходит до того что смотрю это видео на х2 и хочу включить одновременно другое видео

[НиколайШалин-бо]

Благодарю вас за перевод очень ценно!!

[wallgun]

спасибо за ролики и за их перевод.есть что-то полезное, новое.хотя многое уже известно.но контент чудесный.жду новые ролики)

[dvijbox]

Вот как так, только задумалась над этой проблемой в призме трудоголизма - и тут как тут видео. Я согласна, что работа, приносящая удовольствие - лучший способ от зависимости. Но важно не скатываться в зависимость от работы. Я сама прошла этот путь - закидывалась задачами как антидепрессантами (после неудачных отношений), погружалась в процесс, забывая о сне, отдыхе, общении с друзьями, хобби и других важных сторонах жизни. Выгорела дотла, ненавидела работу всей душой...бросила все и ушла на 4 месяца в себя. Спустя это время, устроилась на новую работу другим человеком. Успеваю все задуманное, без перегруза. Эффективность взлетела. И главное перестала себя ругать, что недостаточно продуктивна. Стала просто наслаждаться жизнью.

[ДмитрийТарнакин-дш]

Очень полезно! Мне симпатизирует этот человек!

[Crowley_demon]

Благодарю вас за отличный перевод. Мне очень нравится и интересно слушать его

[JP-eqll]

Я удалила инсту месяц назад, на днях скачала. Просто знаете, блевать от нее хочется. Я понимаю, что людей привлекает все красивое. Но инстаграм построен на несуществующей "идеальности". Когда видишь идеальный плоский животик, потом смотришь на лицо и видишь, что она щас задохнется прям.... Мне тошно от этого. Больше хочу сказать, из-за инстаграма у меня была долгая депрессия. Когда я видела, как люди тусуются с друзьями, и вообще, какие они у них идеальные, путешествия, мероприятия, миллионы в 16... Конечно, они молодцы, но не всем дано быть такими. Поверьте, это не оправдание... В свои 15 я постоянно думала, что я капец тупая, когда не могла придумать чем зарабатывать.... Эти мысли гложили меня... Вечные слезы.... Кароч, дело ваше, а я выводы сделала

[НиколайГородцов]

Содержание супер, всё очень интересно. Небольшие претензии к звуку, а именно к чрезмерному поглощению отраженных волн (отсутствие какой-либо акустики).

[readbooks]

"Маниакальное желание делать вещи, которые не делают на счастливыми, а так же отрицание, что они влияют на нас отрицательно"

Жизнь это процесс непрерывных выборов. Ежесекундно принятие решений о чем думать и что делать.
Решение принимается исходя из знаний.

Знания появляются из опыта, любого соприкосновения с информацией.


Чтобы избавиться от глупых поступков нужно очистить сознание. И это очень сложно. Несколько месяцев медетации по несколько часов в день + загрузка и внушение правильной информации в голову.
+ Фокус на стратегических целях, пока это не войдёт в привычку.
(если у вас нет своего плана вы всегда часть чужого плана, социума, идей, итд)



Кем вы хотите быть?
Проще ответить кем не хотите.
Больным и слабым, мало живущим? Нет.::
Выбор полезной еды.
Понарастающий спорт, созядание привычки делать одинаковые действия по спорту в одно и тоже время, чтобы об этом много не думать(офп йога)

Вы хотите, чтобы ваш ум постоянно разрывало сотни мыслей и идей, видосов, разных мнений? Вы хотите суетиться вокруг, мечтать, хотеть всего но так не сделать и ничего?
Нет::
Выбор в пользу информации, деятельности, контакта с людьми, 100% приближающих вас к стратегическим целям(в идеале 20 на 80)


Вы хотите часто отвлекаться на внутренние мысли и летания в облаках?
Нет::
Выбор в пользу тренировок фокуса, медетации, йоги, суфистких танцев, итд.

Любой выбор, о чем думать, кого слушать, что делать, проверяется вопросом "Ведёт ли это меня к тому человеку, которым я хочу стать".
Главное всегда помнить, кем вы хотите стать, а это самое сложное.


Я часто себя спрашиваю,
"кто тобой сейчас управляет"

В разных состояниях люди думают, хотят и действуют по разному.

Задача стабилизировать эмоциональное состояние и желания лежит на утренней рутине, если вы не аутист типа Илона Маска, который может сфокусироваться и забыть все на свете.

Многие говорят, что вам нужно найти "passion", но на самом деле "passion", это дерево, которое прорастает под влиянием даже самых минимальных успехов.

Выбрать направление и пилить до успехов, в состоянии "здесь и сейчас" наслаждаясь работой от "первых принципов" возможно испытывать счастье и наслаждение занимаясь практически любой деятельностью, главное, чтобы вас никто не отвлекал, что самое главное и сложное

[zhansaya]

Это то видео которое я искала во всем ютюбе❤👏

[mariksmoker]

Спасибо тебе.. Очень полезныи материал!

[mikhailpuzanov]

Спасибо вам за первоклассный перевод !