КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО / 3 ВИДА ОТДЫХА / психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

В этом видео я рассказываю про то, как отдыхать правильно / 3 шага вида отдыха

Нет правильного или не правильного отдыха. Есть тот, который подходит Вам в текущий момент. Своевременно и согласно потребности

Если различать отдых, как восстановление, паузу и удовольствие/впечатление - Вы не будете заставлять себя бежать на концерт, когда нужно отлежаться

И если отдых соответствует потребности Вы будете чувствовать себя отдохнувшими даже если мало времени и ограничены условия

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

[pavelb]

Смотрю это видео в час ночи с воскресенья на понедельник. Настолько неудовлетворительно провел выходные что полез искать решения в интернете и похоже нашел. Вообще это парадокс какой-то, скоро 30 лет, а отдыхать не научился, только работать.

[hilfu]

Спасибо большое за такие видео, я из-за постоянной усталости начала ненавидеть себя до чертиков, потому что не могу даже встать с кровати, чтобы сделать что-то нужное, у меня нет амбиций и я перестала что-либо хотеть от жизни. Я так хочу, чтобы этот порочный круг завершился, я хочу жить в нормальном темпе, а не в темпе овоща. Надеюсь в скором времени все придет в норму🤞🏻💘

[DemainJade]

Никогда бы не подумал, что буду огромное количество времени ждать отпуска, засыпать и просыпаться с мыслями о нём, но в итоге весь его пролежать и не чувствуя себя лучше искать на ютубе как вообще отдыхать

[kirik-mostovaya]

Спасибо! Весь учебный год был очень напряжённый, иногда по несколько дней падала и лежала, когда было время, вообще ничего не хотелось, понимала, что это прокрастинация. Сейчас же, закончив школу, подала документы в лучший технический ВУЗ страны и уже неделю валяюсь, смотря сериалы))) Такой счастливой я себя давно уже не чувствовала. Ещё месяц назад было это желание: вернуться в детство, где я могла целыми днями напролёт летом смотреть телик или играть в комп😄 В игры давно не играю, сериалы смотрю, но редко, на каникулах в последнее время только и делала, что училась, ещё и не высыпалась, даже заболеть на весенних умудрилась. Неделю назад словила себя на мысли, что очень хочу отдохнуть, ведь многие люди летом ездят на отдых, а я себе даже дома отдых не позволяю(
В общем, теперь кайфовала всю неделю, скоро выйду из своего "логова", но за это время я поняла, что мне не хватало этой возможности посмотреть разные сериалы за один день, вообще ничем не грузиться, так что теперь планирую пересмотреть своё отношение к отдыху и отдыхать не несколько дней в месяц/ или часов в неделю, если есть возможность, а несколько недель в году, и действительно отдыхать, без всякой учёбы и прочего.

[didar]

Про отдых согласен, раз в месяц нужно отдыхать 4 дня подряд два дня пассивного отдыха 1 день активный отдых и ещё 1 пассивный отдых от активного 😂

[Cvetami]

Как круто, что сейчас есть youtube с таким полезным контентом, где можно за один клик найти ответ на свой вопрос.

[qpolly--]

Спасибо большое! Как раз подошла к концу сессия, очень нужное видео. Вы все так по полочкам разложили, спасибо!

[Cvetami]

Оо, услышала свой пример: летом поперлась (другое слово будет не точным) на фестиваль из Москвы в Спб с мужем и маленьким ребенком. Предвкушала впечатления, в итоге они были, но гораздо больше было сложностей и отдыхом это можно было с натяжкой назвать. Поняла, что если нужен отдых, то ехать надо обязательно с помощью в лице бабушки или другого помощника.

[xjwubep]

Ценнейшее видео. Раз в месяц надо пересматривать и в соответствии потом планировать отдых.

[lizakotusko]

Какой же качественный материал, автор - невероятный

[bagashovadiana]

какое прекрасное видео!! столько полезной информации, которую вы смогли так понятно и открыто донести. давно замечала, что я не умею подбирать для себя вид отдыха, который нужен именно в этой ситуации. так рада, что нашла ваш канал! благодарю вас за ваши труды 💗

[LarisaGuitar]

Спасибо огромное! Я себя так замучила пожеланиями Аюверда канала - бегать и бегать и бегать, что перестала чувствовать себя живой и просто валилась с ног. Сегодня не бегала -жизнь сразу стала прекрасной, полна красок, сил и желаний, но появилось чувство вины что я не бегала... задала вопрос в Инет и открылся Ваш ролик. Очень хорошие советы для восстановления сил! Отоспалась, отлежалась, занялась своим пассивным творчеством - чувствую отдохнувшей и радостной. Ещё раз спасибо!

[МишаКуприн-лм]

Видио очень классное и полезное, но было бы легче если бы вы помечали графически пункты тип: "пункт 1", " Пунк 2", "пункт 3". Я взял досточно информации, но так и не понял что за 3 вида

[Anastasiapersonalac]

Вы даете такой качественный контент. Думала, что здесь около сотни тысяч просмотров, но какого было мое удивление... в общем, подписываюсь

[itwgcfe]

Спасибо большое за ваши слова, я все свое свободное время (которого очень много) только и делаю что лежу, но мне это не помогает. Нет желания что-то делать и будто нет сил, не могу нормально сконцентрироваться. Возможно встречи с молодым человеком и друзьями дают мне радость, но взамен я очень устаю от необычной для себя нагрузки в физическом и эмоциональном плане. Видимо это из-за того что я неправильно все совмещаю. Ох как же я запуталась. Но, по крайней мере, у меня благодаря вам появились мысли что нужно хотя бы менять место пребывания...

[ВикторияШпилевская-пк]

Спасибо вам! Уже когда вас смотрю и слушаю уже успокаиваюсь и отдыхаю)

[Janna]

Спасибо за это видео
Я не успеваю отдыхать и решила, что надо отдыхать.
А не работать ввыходные

[АйБегаришева-щщ]

Через пару недель отпуск, куда-то поехать нет возможности, погода не айс, а так хочется побыть в отпуске, побыть дома, порадовать себя и тут ваше видео❤Спасибо!

[pbondar]

Благодарю за информацию, буду тестировать и разбираться со своей ситуацией

[Zimtschnecke]

Этим летом я была в лагере, и действительно, там я поняла что я из себя представляю и что я очень сильно была зациклена, загнана и тп.