Hace los peores entrenos posibles😱 #fitness #gym #palomo

[kovalsky]

Parecen las rutinas que ponen los instructores de mi gimnasio

[fernangabrielking]

Joder !!! Ya era hora que alguien haga un vídeo así no paro de ver a este personaje y a otros recomendando ejercicios novedosos series mutantes e infinitas vamos una locura
Con este vídeo has ayudado más a la comunidad fitnes que nadie 🎉🎉🎉😂😂

[callmealex_]

Encima ese entrenador tiene pinta de tener un armario en su casa con geringillas y un líquido magico

[QueDiosTe_Bendiga]

*Cómo mi mamá piensa que voy a estar si voy a zumba por 1 semana* 🍷🗿

[Un_nuevo_dia.]

Asubsurdo es 4 x12 =
4x6 4x8 4x10 4x12 subir o bajar o de 15
3x12
3x15
Hay infinitas la mejor que le sirva a tu cuerpo o para que quieras tu y no te estanques hay dios missster olimpias 😂😂😂😂 y ya los descansos cuando uno esta mas cansado descara mas y cuando este menos descansara menos pienso yo hay que tener flexibilidad 😅relajarse xavales

[JosueHernandez-pi]

Esas rutinas son facilisimas aunque te pongan a hacer mil ejercicios si trabajas con poco peso y una intensidad baja. Que importa si los descansas 10 segundo.

Pero claro cuando trabajas pesado y con una alta intensidad solo dos ejercicios bastan para quedar muerto.

[chask_physique]

De pierna no tiene rutinas disponibles en la app😂

[AlexMartinez-hriu]

Pero por qué su voz da ganas de hacer una serie de 4 x 12 cabezazos en la pared?

[JesusSepulvedae]

Palomo y cuando será tu cambio físico?

[nocaliber]

Ya solo la barra por detrás de la nuca en espalda es lesivo de narices para el manguito rotador

[noshame]

Si no se metiera química no tendría nada

[CarmenPiñaSanchez]

Esto es verdad jente sus ejercicios no son ningun beneficios al cuerpo

[duukf]

Por eso tiene 2 baguettes de piernas XD

[ddiarrap]

"Se dedica a recomendar las peores rutinas del mundo" 😂 solo le falto decir "de todos los tiempos "

[grmsul]

Me están diciendo que es absurdo entrenar con 4 series de 8 a 12 repeticiones por ejercicio al día? Obviamente hablando de una persona normal y no un culturista que por ejemplo use química

[DavidP]

Cuanto hay que descanssr entre ejercicios para hipertrofria a ver?😂

[yovanaflorez]

El descanso está bien pero madre mía los ejercicios

[AbelMonzónRosselló]

Tanta información sobre fitness y al final consiguieron el efecto contrario. Más que ayudar confunden a la gente, entrenar siempre fue y será sencillo.

[Sleepyhollow]

Eso ya me dejo dudando, que 4 series por ejercicios es muy poco?

[manurodriguez]

Conclusión son pura química y un fraude