Βελτιώστε τη Δύναμη του Τετρακεφάλου με Αυτές τις Ασκήσεις

Ενισχύστε τη δύναμη του τετρακεφάλου σας με στοχευμένες ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη σταθερότητα και την αντοχή των ποδιών σας.

Ο τετρακέφαλος είναι ένας από τους βασικούς μύες που υποστηρίζουν τη δύναμη και την ισορροπία στα πόδια σας. Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει μια σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του τετρακεφάλου, προκειμένου να βελτιώσετε τη σταθερότητα, την αντοχή και την απόδοση στην καθημερινή σας ζωή ή σε αθλητικές δραστηριότητες. Οι ασκήσεις αυτές είναι κατάλληλες για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης. Ενισχύοντας τους τετρακέφαλους, μειώνετε τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύετε την κινητικότητα σας.

---------------
Videos:

---------------
Playlists:

---------------
👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou