filmov
tv
Maak je eigen volkoren broodjes🍴🍞 | RENSKE VISSER
Показать описание
Welkom in weer een nieuwe video! In deze video laat ik je zien hoe ik harde #volkoren #broodjes maak. Hoe leuk is het om je eigen gemaakte broodjes te serveren bij een brunch, verjaardag of picknick? En zo moeilijk is het echt niet :).
Ingrediënten:
500 gram meelmix (dit kan een broodmix zijn zonder gist of een mix van volkoren tarwemeel met een beetje tarwebloem en een paar eetlepels pitten bijvoorbeeld)
300 ml lauwwarm water
4 eetlepels zonnebloemolie
Een zakje gedroogde gist van 7 gram
Een klein beetje melk
Een snuf zout indien er in de meelmix geen zout zit.
Eventuele ‘versiering’ zoals graanvlokken, muesli, sesamzaad.
Bewaaradvies:
Als je de buitenkant van bolletjes hard wilt houden, kun je ze het beste bewaren in een papieren zak of in een theedoek. Als je ze in een plastic zak bewaard, worden ze zachter. Dit kan natuurlijk ook als je dat niet erg vindt. Je kunt de bolletjes ook invriezen in een diepvrieszak.
De #bolletjes zijn ongeveer 250 – 300 kcal per stuk (ligt aan de grootte) en bevatten ongeveer 7-8 gram vezels. 1 bolletje met beleg is een prima en verantwoorde lunch!
Over mijn video’s en kanaal:
Ik neem je mee in mijn keuken hoe ik op een budget en gezonde manier kook en bak! Ik vind het belangrijk om te laten zien dat koken en bakken voor iedereen mogelijk is. Ik wil je graag terugbrengen naar de basis: hoe maak je zelf een kaasje? Hoe maak je je eigen plantaardige melk? Broodbeleg? Enzovoort! Mijn recepten en video’s zijn laagdrempelig en je hebt geen bijzondere ingrediënten nodig die een fortuin kosten. Gewoon, puur en basis.
Over mij:
Mijn naam is Renske Visser en ik ben Gewichtsconsulent in mijn eigen praktijk in Alkmaar. Ik begeleid mensen naar een gezonder leefpatroon. Wil je meer informatie over mijn begeleiding? Kijk dan even op mijn website. Ook ben ik mama van een zoontje van bijna 2. Het moederschap combineren met werk, huishouden en gezond eten is soms een uitdaging maar ik hoop dat deze simpele recepten je hierbij kunnen helpen.
UPLOADSCHEMA: Iedere ZONDAG om 08.00 een nieuwe video, bonusvideo’s WOENSDAG om 12.00
FACEBOOK:
WEBSITE BEGELEIDING AFVALLEN:
BLOG RECEPTEN:
Ingrediënten:
500 gram meelmix (dit kan een broodmix zijn zonder gist of een mix van volkoren tarwemeel met een beetje tarwebloem en een paar eetlepels pitten bijvoorbeeld)
300 ml lauwwarm water
4 eetlepels zonnebloemolie
Een zakje gedroogde gist van 7 gram
Een klein beetje melk
Een snuf zout indien er in de meelmix geen zout zit.
Eventuele ‘versiering’ zoals graanvlokken, muesli, sesamzaad.
Bewaaradvies:
Als je de buitenkant van bolletjes hard wilt houden, kun je ze het beste bewaren in een papieren zak of in een theedoek. Als je ze in een plastic zak bewaard, worden ze zachter. Dit kan natuurlijk ook als je dat niet erg vindt. Je kunt de bolletjes ook invriezen in een diepvrieszak.
De #bolletjes zijn ongeveer 250 – 300 kcal per stuk (ligt aan de grootte) en bevatten ongeveer 7-8 gram vezels. 1 bolletje met beleg is een prima en verantwoorde lunch!
Over mijn video’s en kanaal:
Ik neem je mee in mijn keuken hoe ik op een budget en gezonde manier kook en bak! Ik vind het belangrijk om te laten zien dat koken en bakken voor iedereen mogelijk is. Ik wil je graag terugbrengen naar de basis: hoe maak je zelf een kaasje? Hoe maak je je eigen plantaardige melk? Broodbeleg? Enzovoort! Mijn recepten en video’s zijn laagdrempelig en je hebt geen bijzondere ingrediënten nodig die een fortuin kosten. Gewoon, puur en basis.
Over mij:
Mijn naam is Renske Visser en ik ben Gewichtsconsulent in mijn eigen praktijk in Alkmaar. Ik begeleid mensen naar een gezonder leefpatroon. Wil je meer informatie over mijn begeleiding? Kijk dan even op mijn website. Ook ben ik mama van een zoontje van bijna 2. Het moederschap combineren met werk, huishouden en gezond eten is soms een uitdaging maar ik hoop dat deze simpele recepten je hierbij kunnen helpen.
UPLOADSCHEMA: Iedere ZONDAG om 08.00 een nieuwe video, bonusvideo’s WOENSDAG om 12.00
FACEBOOK:
WEBSITE BEGELEIDING AFVALLEN:
BLOG RECEPTEN:
0:03:27
0:03:50
0:07:11
0:05:06
0:03:15
0:08:04
0:07:49
0:05:59
0:06:41
0:05:02
0:08:19
0:00:49
0:04:59
0:01:36
0:01:31
0:05:23
0:04:09
0:05:20
0:01:35
0:10:14
0:02:33
0:08:42
0:07:18
0:00:16