Zdrowy Kręgosłup 6- odcinek lędźwiowy i krzyżowy

Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!

[Ollencja]

Dziewczyno, nawet nie masz pojęcia ile razy tez zestaw ćwiczeń pomógł mi funkcjonować. Jesteś mistrzynia

[magdalenadudzinska]

Paula to najlepsze cwiczenia na ledzwie w calym internecie .Wracam do nich regularnie. Cala seria zdrowy kregoslup cudowna. Dziekuje po raz kolejny.

[agnieszkabutnowska]

Cieszę sie ze znalazłam Panią w sieci. Choruje na SM i ciezko czasem wstac mi z łóżka nawet, a Pani ćwiczenia pomagaja mi rozluźnić mięśnie . Nie wszystko umiem wykonać ale próbuję. Dziękuję:)

[GrazynaNems]

Te ćwiczenia są dobre jak masz zdrowe stawy i kręgosłup.Przy moich dolegliwościach nie daję rady.Próbuję ale cieniutko.Pozdrawiam gibkich i zdrowych 😊

[martatomzik]

Mój zbolały odcinek lędźwiowy uwielbia ten stan po Twoim treningu 😘 Dziękuję !!!

[agatabaranska]

Witam zaczęłam z panią ćwiczyć już 7 dni bardzo miałam ból w kładce i pod żebrami naprawdę ćwiczenia są rewelacyjne. Mam dyskopatje kręgu szyjnego i piersiowego. Polecam każdemu te ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie

[patrycjamoscinska]

Te ćwiczenia są nie zastąpione, dziękuję.

[Erithacus]

Mój najulubieńszy zestaw na kręgosłup lędźwiowy! W razie potrzeby wracam zawsze tu.

[MKa-hgyg]

Jak się cieszę, że trafiłam na ten filmik! Bardzo dobre ćwiczenia, już po pierwszym treningu mogłam przespać W KOŃCU! całą noc! Dziękuję!

[jagodapietruszkowna]

Fantastyczny i bardzo pomocny trening, zreszta każyd z tej serii " Zdrowy kręgosłup". Dziękuję bardzo

[pisanka]

Jedyne cwiczenia na odcinek ledzwiowy z you tube, które mi pomagają na ból. Dziękuję pięknie 🤗

[EwaDziekanska]

Na całe szczęście trafiłam na twoją stronę. Robię ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy. Po tych ćwiczeniach czuję się znacznie lepiej. Wspaniale prowadzisz zajęcia. Nie gadasz dużo, tylko ćwiczysz. Twój spokojny głos zachęca do łagodnych chociaż czasami wymagających ćwiczeń. Dziękuje Bogu że są tacy ludzie jak Ty. Jeszcze raz dziękuję. Nie stać mnie na prywatną rehabilitację i dzięki Tobie nie jest mi potrzebna. Jesteś na prawdę wspaniała. Będę ćwiczyła nawet gdy będę miała ból bo ćwiczenia pomagają dojść do siebie. Robisz WIELKĄ ROBOTĘ. Ewa z Jarocina.

[naturalnaperspektywa]

Byłam już tak przyzwyczajona do bólu, że po tych ćwiczeniach to jakaś magia dla mnie, piękne uczucie w końcu się tego pozbyć

[jolantajach]

Witaj Paulo, muszę podzielić się z Tobą moim sukcesem i radością a
to zawdzięczam TOBIE  no i naturalnie swojej determinacji.W zeszłym roku zrobiłam 
rezonans magnetyczny odcinka krzyżowo-lędzwiowego, który wykazał, że
trzon L4 jest przesunięty 6mm. Ćwiczyłam z Tobą ( zdrowy kręgosłup 6) od samego
początku, kiedy się ukazał ten odcinek( przed też z Tobą ćwiczyłam ).Naturalnie
skonsultowałam to z rehabilitantem, któremu Twoje ćwiczenia bardzo się spodobały.Wczoraj  odebrałam rezonans( chciałam sprawdzić rezultaty)
.Efekt porażający mój kręgozmyk się zmniejszył i ma 3mm.Paulo prowadzisz wspaniałą pracę, Dziękuję i życzę dalszych sukcesów- bo ja jestem tego dowodem.

[angelikamichalska]

Ja chciałam napisać Dziękuję! Obudziłam się bez bólów pleców. A naprawdę bolały mnie od listopada i nie wierzyłam że ćwiczenia mogą pomóc. Jeszcze raz dziekuje

[inLofiLife]

jeden z moich ulubionych zestawów ćwiczeń - jak zawsze, dziękuję!

[pawedabrowski]

Miesiące rehabilitacji pomogły jakoś funkcjonować z dwoma przepuchlinami odcinka lędźwiowego, ale dopiero Twoje cwiczenia pomogły pójść krok dalej, ku normalności. Dziękuję.

[BeataNowak-dl]

Dziękuję ćwiczenia są super i ekstra Pani prowadzi ze spokojem i dokładnym objaśnieniem ❤

[agnieszkadziuba]

Cześć Paula! Bardzo Ci dziękuję za ten trening. Wczoraj nie mogłam ćwiczyć z powodu bólu kręgosłupa. Dzisiaj zrobiłam Twój zestaw i czuję się dużo lepiej.

[Tadek]

Nie mogę się powstrzymać od komentarza. Bardzo ładnie prezentujesz ten układ i bardzo dobre są te ćwiczenia. Wszyscy mający problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa powinni to ćwiczyć regularnie. pozdr.