Διαταραχές Ύπνου & Διατροφική Ψυχολογία | Δημήτρης Ευθυμίου | CNP Greece

📑🛏️Μελέτες έχουν αποδείξει ότι στα άτομα που εμφανίζουν διαταραχές ύπνου

❗️Οι περιοχές του φλοιού του εγκεφάλου εμφανίζουν μειωμένη δραστηριότητα γνωστικής επεξεργασίας σε σχέση με την πρόσληψη της τροφής

❗️Ενώ αντίθετα η αμυγδαλή εμφανίζει αυξημένη δραστηριότητα ανταπόκρισης στην όψη ελκυστικών γευμάτων.

💤Αυτό οδηγεί σε ένα μέσο όρο κατανάλωσης περίπου 600 θερμίδων την ημέρα περισσότερη από κάποιον που δεν εμφανίζει διαταραχές ύπνου.

➡️Συμπληρωματικές μελέτες σε άτομα που εμφανίζουν διαταραχές ύπνου απέδειξαν ότι οι διατροφικές παρεμβάσεις με συγκεκριμένα ιχνοστοιχεία μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εικόνα που παρουσιάζουν τα άτομα αυτά σε σχέση με τον ύπνο τους.

Μάθετε περισσότερα και γίνετε μέρος αυτής της μοναδικής εμπειρίας! 🌿🧠[Link in bio]

#nutritionalpsychology #nutritionalpsychology #cnpgreece #nutrition #mentalhealth #healthyeating #𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 #psychology #sleep #sleepdisorders