😡ENOJO, IRA, RABIA😡¿Qué se esconde detrás de mi ENFADO

De todas las emociones, el enfado es una de las que más mala prensa tiene.

Es una emoción, que al igual que la agresividad, se nos ha reprimido desde pequeñas(os), y en cambio es una de las más liberadoras, si se gestiona bien.

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[stefanhennig]

Gracias por tu video.Es importante diferencia entre el enfado nuestro que se ha acumulado en el pasado ( muchas veces durante nuestra ninez) y solo se activa por otra persona y ek enfado que aparece de verdad por un mal trato de otra persona. En el secundo caso tus recomendaciones ( espresar limites) estan correctos. En el primer Caso deberiamos investgar los origenes y resolverlos ( por ejemplo a travez de una terapia sistemica). Es demasiado sencillo identificar las causas de nuestro enfado solo en el exterior ( el trigger, el impulso si, pero no siempre la Causa)

[camilacaro]

Hola gracias por tu video! Tengo mucha ira reprimida y no se como gestionarla. Y en los momentos mas inconscientes la saco de una forma muy explosiva. Puedo notarlo mucho cuando tomo alcohol. ¿Que podria hacer si la persona que mas me provoca esta emoción sobrepasa mis limites todos los dias? ¿Si no se puede tener una conversación ni siquiera de la manera mas calmada? Tengo que convivir con la persona.. Acepto mi responsabilidad sobre esta emoción pero nunca supe gestionarla. Te agradecería mucho si pudieras responderme🙏🏼 gracias🤍

[arteinfinitomelisazurita]

Yo ultimamente me enfado facilmente.odio tambien.enfado hacia mi y enfado hacia personas que me faltaron el respeto.debo perdonarme por haber atraido esas experiencias

[yosoymariela]

Esto claro es en un escenario ideal en donde la otra u otras personas comprenden y tienen ganas de escuchar pero que hay cuando expresas tranquilamente tu enfado y la otra persona es cinica de toda la vida y te echa la culpa buscando hacerte enfadar mas y es tan cercano que no puedes solo obviarle?

[EsperanzaSobrinoBaos]

Muy bien tus consejos pero has lanzado una pregunta que no has sido capaz de contestar, que se esconde detrás de mi enfadado?
Osea que no me has aclarado nada.